首頁/神豪:開局百美圖,綁定就返利/第4章 健身(1)
神豪:開局百美圖,綁定就返利_第4章 健身(1)

“力美匯”高階健身中心的VIP訓練區內。

空氣裡瀰漫著清潔用品的檸檬清香與高階橡膠地墊的味道,隔絕了公共區域的嘈雜。鋥亮的力健器械如沉默的巨獸排列,落地窗外是漢城的繁華街景,陽光透過百葉窗被切割成一道道光柵,落在深色的地板上。

陳豪換上了一身全新的安德瑪運動服——這是健身房提供的,每人都有一個屬於自己的編號,運動完之後會有專門的工作人員進行清洗。

陳豪站在一臺龍門架旁,感覺與這裡格格不入的,不是他的衣著,而是他尚未經過雕琢的體態和略顯生澀的姿態。

“陳先生,我們先從最基礎的核心和肌肉啟用開始。”

林嫣然走了過來。她穿著一套藏藍色的速幹健身服,完美勾勒出她飽滿的胸型、纖細卻有力的腰肢以及挺翹的臀線——那是長期嚴格訓練才能塑造出的、充滿力量感的美。她的馬尾辮隨著步伐輕輕晃動,臉上帶著職業化的、恰到好處的微笑。

“好的,林教練。”陳豪點頭,目光不由自主地被她90分的身材所吸引,但更吸引他的是腦海中系統提示的【隱私值:0】。這意味著,她可是一朵含苞待放的小白花…

“我們先做一組平板支撐,評估一下你的核心基礎。”林嫣然示意他俯身。

陳豪依言照做,姿勢還算標準,但不到三十秒,核心就開始顫抖,呼吸也變得粗重。

林嫣然沒有催促,而是自然地在他身邊跪坐下來。頓時,一陣清淡好聞的梔子花香取代了檸檬氣息,縈繞在陳豪鼻尖。

“堅持,呼吸保持均勻,不要塌腰。”她的聲音很近,帶著專業的穿透力。

同時,陳豪感覺到一隻溫熱又柔軟的手,輕輕按在了他的後腰下方。

“這裡,核心要收緊,感受腹橫肌的發力。”

。部腹的他點了點輕輕則手隻一另。位部的陷塌將即他住地穩穩,味意導指的疑置容不著帶,力有很手的

。了覺有他覺豪陳”~嘶“

”。近靠柱脊向臍肚象想,裡這在中集力意注“

。距差大巨的上”控掌“在間之人兩到識意地晰清他讓更卻,導指的業專粹純是而,昧曖是不這。來傳的薄薄過,量力和度溫的尖指地晰清能他。拍一了跳心他讓,接的離距近此如異。僵一豪陳

。珠汗的細了出滲角額,整調言依,關牙咬他

。氣口大,上墊地在癱人個整他。限極的他是,秒十六

”。式模力發習學,蹲深的助輔械做們我來下接“,觀客氣語,著錄記腦電板平的帶攜隨出拿,起站然嫣林”。錯不勢姿礎基但,些一弱要的象想我比量力心核“

……導主髖屈、收心核、直部背、距站、位腳:領要作解講地心耐,前架蹲深到帶豪陳將

。利銳目,方後側豪陳在站”。次一試杆空先你“

僵些有作。蹲下腰沉,解講的才剛著仿模豪陳

。側兩節關髖的豪陳了住扶接直手雙的,次這,步一前上。起響音聲的然嫣林”!停“

。畔耳他在就音聲,方後側的他在乎幾。作鏈鉸的確正出做豪陳導引,力用微微”。先蓋膝是不,疊摺的部髖,裡這“

。力發的,神中集己自迫強他。香花子梔的視忽容不那及以,量力定穩的來過遞傳和臂手到覺能豪陳

。時及很勵鼓的”。來慢慢,樣這是就,對“

。脹酸的有未所前部大覺豪陳,完做組一

。水雲依瓶一和巾的淨幹條一他給遞然嫣林”?樣麼怎覺

。人兩若判助無弱的裡下私與,業專和注專份那,起蹙微微會頭眉,時錄記在然嫣林現發他。水過接,汗豪陳”。晰清很……但,酸很“

”。錯不得做你,力發償代用會手新多很“,笑微的許讚許些著帶個一出他對,頭起抬然嫣林”。得難很這,好很力能習學和力知的你“

”。04:度好前當,5+度好然嫣林!叮“

。力潛的出現展自他是而,富財的顯他於源非並,升提的度好這。微中心豪陳讓示提的統系

。出指地留不毫時形變作他在會也,勵鼓的定堅予給時竭力他在會之暱狎無毫,要必而準導指,確明令指,晰清話的。行進下導指的格嚴而業專然嫣林在,練訓的來下接

猜你喜歡
妹寶投親認錯哥,禁慾軍官淪陷了

已完結,別名《妹寶投親認錯哥,禁慾軍官淪陷了》

【架空年代+空間+年齡差六歲+引導型愛人+美食趕海+古穿今+雙潔團寵】

嬌軟妹寶VS睿智禁慾軍少

為母守孝三年後,沈嫚聽從亡母遺命,去首都投奔父兄,履行婚約

來到軍區後,不料親事已被後娘女兒冒名頂替

事已至此,爺爺給她兩個選擇:

一、留在軍區大院,為她重新尋個歸宿

二、前去海島,投奔親哥,在部隊選一個合心意的軍官丈夫

還用選?

趁着生父有愧於她,要錢要票要物資,搜刮掉生父小金庫,給後娘上眼藥,登上海島的火車

陸修白收到爺爺發來電報,親妹不日來海島投奔他,給妹妹尋個好歸宿

自從爸媽離婚,他就跟妹妹失去了聯絡,記憶里的妹妹是個喜歡玩泥巴的小胖墩

他在任務中受傷,接妹妹的任務只好讓好兄弟幫忙

沈嫚第一次見到江野就認錯人,誰讓對方舉着牌子,讓她誤會是親哥直接來個熊抱——

“哥哥~”

儂語軟調,嬌氣無比的親昵口吻,令江野心尖一顫,骨頭酥麻感襲來

來之前,兄弟說妹妹是個胖墩,他腦海里浮現的是胖乎乎扎着兩根麻花辮的姑娘

可懷裡的姑娘卻是膚白貌美、長發齊腰,楚楚動人的大美人!

一聲哥哥甜膩的不像話,貪念這份悸動的衝動下,默許對方的肆意親昵。

只是舌尖抵着上齶,腦海里叫做理智的弦斷了。

被休後,瘋批小姑帶娘家發財致富

【空間+女強+打臉爽文+虐渣+種田+發家致富】 蘇桃一睜眼發現自己成了被家暴的下堂婦,相公想去給地主家做上門女婿,還想算計她凈身出戶。 婆婆更是歹毒,意欲等她和渣男和離後,賣掉她的兩個女兒。 遇到這樣的惡毒婆家,蘇桃豈能容忍? 修理惡婆婆,打斷渣男腿,反手賣了惡毒的小姑子,拿着婆家的地契轉手賣了百倆文銀,帶着兩個女兒回了娘家。 豈料,回娘家的日子也不好過。 兩個嫂子都想活撕了她。 為毛?因為之前戀愛腦的原主太可惡。 為了補貼婆家,騙走了婆家所有的銀兩,就連三哥治病的銀子都沒放過,害得三哥成了瘸子,二十好幾了連媳婦都沒娶上。 之後又以身體有病為由,逼着兩個嫂嫂去娘家借錢,弄個兩個嫂子跟娘家斷絕了關係。 現在巴巴跑回來,臉皮……忒厚了…… 罷罷罷,之前是之前,現在是現在,有她蘇桃在,一切都能改。 養大兩個女兒,治好瘸腿的三哥,帶着娘家人發家致富,帶着整個蘭溪村脫貧奔小康。 嫂子: 小姑喝雞湯還是吃天鵝肉? 穿綢緞還是錦緞? 那男人瞄你好久了,綁來給小姑做女婿吧? 女主撇嘴,還用綁?哭着喊着給閨女當爹多次了!

女配只想吃瓜[快穿]【完結】

[穿越重生] 《女配只想吃瓜[快穿]》作者:殊默【完結】  文案:  三千世界,人人爭當主角,配角不夠用了。  作為一條與世無爭的鹹魚,吳悠悠不帶一丁點猶豫,接下了系統派發給她的女配角色。  然後,開啟了快樂的快穿吃瓜之旅。  #天帝被宙斯附體,滿世界播種,私生子女無數,天後雷霆震怒#  #秋天了,是時候讓王氏集團破產了……

妻女追夫,我繼承億萬身家她哭瘋了

八年婚姻,許廷峰藏起萬億身家甘當煮夫,換來的卻是妻女的嫌棄與背叛。車禍受傷,他拄拐歸家,撞見女兒生日宴上歡聲笑語環繞着妻子的“知己”莫子凡,那句“莫叔叔才像我爸爸”如冰錐刺心。薄枝的冷漠、女兒的厭棄,徹底碾碎他最後的溫情。他摘下圍裙,選擇離婚!薄枝嗤笑:“除了做飯,你還會什麼?”她以為他不過是無能狂怒,直到許氏集團收回所有扶持,她的事業帝國搖搖欲墜。當許氏新總裁——那個她曾棄如敝履的男人,容光煥發亮相頂級晚宴,身邊站着優雅幹練的白月光學姐......薄枝才驚覺自己錯得多離譜。她哭着求複合......許廷峰冷笑:追夫?晚了!

替嫁北美大佬後,旗袍美人被嬌寵

【先婚後愛+年上+雙潔】 病弱旗袍美人×北美混血財閥 蘇靜好是個被醫生斷言活不過二十五歲的病弱美人。 渣爹為了利益,逼她替嫁給北美頂級財閥宴回。亞當斯。 傳聞這位混血大佬暴戾恣睢,冷血無情,手段極其殘忍。 所有人都等着看蘇靜好被折磨致死的笑話,繼姐更是到處炫耀:“一個病秧子,怕是連他的一根手指頭都承受不住。” 誰知,婚後的蘇靜好不僅沒死,反而被寵上了天。 華爾街金融峰會上,千億身價的混血大佬拋下滿堂權貴,急匆匆往家趕:“會議暫停,我太太該喝中藥了。” 後來,一段視頻火爆全球。 奢華的北美莊園里,那個令全球資本圈聞風喪膽的男人,正單膝跪地,小心翼翼地捧着女孩穿着旗袍的纖細腰肢,眼尾泛紅,聲音沙啞地哄着:“阿好乖,再吃一口飯好不好?” 眾人驚掉下巴:說好的暴戾冷血呢?!

婚後溫柔
762 人在追

【陌生人先婚後愛+細水長流小甜文+上位者低頭+慢熱】旁人都說,能被舒家收養是天大的幸運,能跟江家聯姻,她更應該感恩。 在這樣的環境里,任誰都會被逼瘋。 最終舒邇劍走偏鋒,走上和沈復汀結婚這條路。 - 舒邇從沒想過隨便找一個人把自己嫁了。 沈復汀樣貌出眾,家境殷實,在外的名聲極好,為人無可指摘,最重要的一點——他只要伴侶,不要愛情。 於她而言,是最契合的結婚對象。 他們達成一致,各取所需,相識不久便領證。 - 婚前,朋友們評價沈復汀: 薄情寡慾,不近女色。 包括沈復汀也對她說:“作為伴侶,我以後都給不了你多餘的感情。” 婚後,舒邇對沈復汀的定義: 一個強大且溫柔的人。 再加一條——重欲的親親怪。

離婚後,被裝乖奶狗纏瘋了

結婚兩年,唐願被沈晝嫌棄無趣,在家族規訓下長大的女人,確實不太熱情。

沈晝理所當然的出軌,無視她多年的感情,抱着小白花輕嘲,“願願也該去換個年輕的試試,年輕的更有勁兒。”

唐願喜歡他十年,一向聽他的,真的去了。

她開始用沈晝的資源捧自己的小情人,跟小情人接吻,飆車,打耳洞。

沈晝看着她一系列的變化,動了心。

察覺她出軌,開始為她在家族前遮掩,在媒體前遮掩。

直到唐願比他玩得更花,把小情人帶來家裡。

他終於不再高高在上,“唐願,你一定要鬧這麼難看?”

唐願衝著他笑,“我覺得你說得沒錯,年輕的確實更有勁兒,重要的是,勁兒還都往我身上使。”

沈晝破防了。

歲歲長寧
1177 人在追

上京人人都說趙元澈清心寡欲,霽月光風,是可望不可即的疏疏朗月

只有姜幼寧知道,她這位兄長私底下就是一團火,觸及她便會熊熊燃起,熾熱而激烈

那段隱秘的歲月里,他曾無數次啞着嗓音喚她“卿卿”,一遍又一遍的將她拉入滅頂之災

什麼澹泊少欲,都是騙人的!後來,趙元澈與人定下親事

姜幼寧捲起多年的積累連夜跑路,卻被他堵在簌簌大雪之中

“姜幼寧,你逃不掉的

玄學棄婦覺醒後,冷王求做我續命符

為了當年的驚鴻一瞥,江清婉隱姓埋名嫁入將軍府,花了半身修為幫秦家改命。

誰知男子曾經回到北京,帶回了美麗華貴的縣主。

婆婆明褒暗貶地逼她讓位,甚至喊了她五年母親的養子,也輕蔑地看着她。

“你是一個商女,怎麼配做我媽媽?”

看透一切的江清婉拋下一紙和離書,收回了對秦家的保佑,讓他們厄運纏身。

本想逍遙離京,卻遇到了身負怪命格的九王爺,竟能幫她恢復修養。

她成了九王爺的幕僚,京城謠言四起,都說她是王府的外室嬌娘。

男人冷着張俊美如仙的臉,充滿了厭惡。

“她只是我邀請的天師。”

後來,江清婉成了著名的東京神算,京中權貴紛紛跪求一卦。

前夫後悔不已,糾纏不清,一聲“婉婉”喊得真心切。

貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔,抱着人的小腰宣誓主權。

什麼天師?這是他的小嬌娘。

神豪:開局百美圖,綁定就返利
設置
夜間
日間

向上滑動顯示閱讀菜單

提示