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中醫館基建指南_05轄區(2)

眼下這個舞竟然在一開始就渾身發熱,這是她沒想到的。

抖動的動作看起來簡單,實際上還挺消耗能量的。

不一會,夏明素換了新動作,她開始做五禽戲中的一些經典步式。

她將要領說得非常明確,比如什麼時候腳間距要稍寬於肩,手部由拳變掌下按到哪個部位,什麼時候呼氣什麼時候吸氣以及什麼時候提踵、收肛等等。

貝拉能明顯從動作樣式看出來這是模仿幾種動物的行為習性歸納出來的舞步。

舞步並不激烈,甚至可以說遲緩,她暗暗為這女孩捏了一把汗,要知道廣場舞是舞蹈,可不是什麼拉伸訓練,更不是模仿大賽。

可前方領舞的舞步不急不緩很有節奏感。

她們一起跳舞的同事,克里斯蒂碰了碰她“嘖嘖,這女孩跳得真奇怪,根本就是在原地動,整支舞蹈跳下來也沒有什麼跳起來的動作,只有簡單的走步,這還怎麼獲得多巴胺怎麼健身?”

貝拉拍了拍克里斯蒂的肩膀,讓她先按照領舞的動作跳下來。

後面貝拉按著口令跳,竟然覺得渾身熱乎乎的,憋在身體的濁氣似乎都排出來了,十分神清氣爽。跳的時候也有肩膀動作,如預想的疼痛並沒有如期襲來,肩膀處的酸脹似乎減輕不少。

與之前的兩支舞不同,她現在心情非常寧靜,整個人輕盈了不少。

她看著夏明素,想起剛在家哄騙安德魯用了那腳氣藥,現在安德魯赴約去了,還不知道效果如何。

克里斯蒂是個廣場舞愛好者,她愛好節奏快的舞蹈,每次跳完她都會覺得情緒沒那麼多低落了,雖然真要算起來,她生活算幸福的。

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