說完，付林心有領會的和三人，向訓練場走去，開始熱身跑圈。
格林、加特林以及蓋伊，邊跑圈邊琢磨著付林的訓練計劃，覺得也沒有什麼，獨特之處。無非就是，量大了一些的基礎訓練而已。
訓練正式開始後，付林單獨按照計劃進行，從150米間歇跑開始，逐步過渡到200米、300米、400米的間歇跑。
作為短跑運動員，格林、加特林以及泰森·蓋伊自然瞭解，這是增加速耐的基礎訓練。於是熱身完畢後，他們開始跟著付林一起跑起來。
付林看著身旁的泰森·蓋伊，只見他動作標準、力量充沛，動作輕盈有力，到處都透露出專業運動員的素養。心中暗自讚歎：“不愧是，未來米國短跑軍團的領軍人物，技術動作和身體素質，簡直是天選之才”。
隨著時間的推移，訓練強度逐漸加大。到了400米間歇時，付林和泰森·蓋伊都展現出了頑強的毅力和出色的體能。
而加特林和格林速度逐漸慢了下來。但看到付林和蓋伊，還在繼續高速奔跑時，也被這種氛圍所感染，咬牙堅持繼續跟在後面。
間歇訓練結束後，付林又進行了最後的小力量訓練。對於格林、加特林、蓋伊來說，這相對簡單多了。訓練結束後，幾人坐在草坪上氣喘吁吁但滿臉笑容。
格林喝著水看著付林說：“你每天的訓練強度都這麼大嗎？你的教練簡直太嚴厲了。”
付林笑了笑，小聲說道：“噓！小點聲，別讓教練聽到，他會生氣的。這不算高強度，最厲害的是，我訓練一個月，每天都在嘔吐中度過。”
泰森·蓋伊眼睛瞪得溜圓心想：“都說黃種人，不能夠創造短跑奇蹟的可能。可付林的訓練強度如此大，他怎能不會創造呢？”
付林看了看蓋伊問道：“怎麼樣，我的訓練和你們區別大嗎？”
蓋伊看了付林一眼笑著說：“差不多，不過，在我們訓練中，沒有跑過400米間歇。”
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【新手箭矢進入背包，數量變更為：無限】
【技能書進入背包，數量變更為：無限】
【...】
【鳳凰精血進入背包，數量變更為：無限】
【蒼龍蛋進入背包，數量變更為：無限】
“什麼！！還有壽命果實？？？”
通通無限！！
....
別人打怪升級，他買空商城。
別人為一本技能書拚命，他直接把無限技能拉滿，毫無弱點。
別人怕死亡扣壽命，他反手吞下無限壽命果實，壽命暴漲到系統亂碼！
當萬族強者降臨藍星，諸神俯瞰人間，深淵魔主撕裂天穹時，
陸塵默默打開背包。
【禁咒捲軸：∞】
【神級裝備：∞】
【滅世道具：∞】
【永恆神格：∞】
陸塵淡淡一笑：
“來吧！！好戲才剛剛開始！”
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