清晨五點半，廚房的燈光先於晨光亮起。顧沉舟站在料理臺前，手裡捏著個濾網，正將泡發好的小米反覆沖洗——昨天蘇晚說喝了小米粥後沒那麼噁心，他特意早起半小時，要把粥熬得更糯些。旁邊的小碗裡，臥著個打散的雞蛋，他加了半勺溫水（查了“孕早期蒸蛋加溫水更嫩，好消化”），還準備等粥快好時蒸上，“讓晚晚起床就能吃熱的”。
“唔……”臥室裡傳來蘇晚的輕哼，顧沉舟立刻放下濾網，擦了擦手快步走過去。蘇晚正坐在床邊，眉頭皺著，手捂在胸口，顯然是晨起噁心犯了。他立刻遞過提前溫好的檸檬水（昨晚查的“孕早期喝溫檸檬水緩解噁心”），又扶著她慢慢坐直，在她腰後墊了個軟靠枕：“慢點喝，小口咽，會舒服點。粥還要等會兒，你先靠會兒，我去把蜂蜜水也溫上。”
蘇晚靠在枕頭上，看著顧沉舟在臥室和廚房之間來回轉，心裡暖得發顫。以前他總說自己是“工作狂”，加班、應酬是常態，可自從知道懷孕後，他每天都早起，連晨跑都改成了“在家陪她做簡單拉伸”，就怕她獨自在家有意外。
早餐端上桌時，小米粥盛在淺口白瓷碗裡，米粒熬得開花，上面飄著一層薄薄的米油；旁邊是蒸得嫩黃的水蒸蛋，撒了少許蔥花（蘇晚以前愛吃，他特意少放，怕刺激）；還有一小碟拌番茄，去皮去籽切成小塊，“醫生說番茄含維生素C，還能開胃”。顧沉舟坐在對面，先舀了一勺蒸蛋吹涼，遞到蘇晚嘴邊：“嚐嚐看，是不是太淡？我只放了半勺鹽，怕鹹了讓你不舒服。”
蘇晚咬了一口，蛋羹的嫩混著淡淡的香，噁心感輕了些。顧沉舟見她吃了，才鬆了口氣，又舀了一勺粥遞過去：“粥熬了40分鐘，不用嚼太多，慢慢嚥。”他還從口袋裡掏出個小本子，翻開記著“蘇晚孕早期飲食記錄”：“昨天吃了蒸蛋、小米粥、拌番茄，沒噁心；吃了一口油膩的紅燒肉，立刻不舒服——以後堅決不做油膩的。”
吃完早餐，顧沉舟幫蘇晚收拾好沙發上的靠枕，才拿起公文包準備去公司：“我今天提前半小時到公司，把下午的工作處理完，爭取四點就回來陪你。你在家別做家務，要是想走動，就在客廳慢慢走兩圈，累了就坐會兒，有事隨時給我打電話，我手機24小時開機。”他說著，又從玄關櫃上拿起葉酸片，幫蘇晚遞到手裡：“記得吃，隨早餐吃吸收好。”
到了公司，顧沉舟第一時間開啟電腦，把今天的工作按“緊急-重要”排序：上午處理完專案方案審批，下午對接婚慶公司（這事得他親自來，怕蘇晚操心），剩下的資料整理工作帶回家，晚上等蘇晚睡了再做。開會時，他特意跟同事說：“最近我家裡有點事，下午五點後別安排會議，加班也儘量提前說，我得早點回家。”同事們知道他要當爸爸，都笑著答應，還調侃他“提前進入奶爸模式”。
中午午休時，顧沉舟沒去食堂，而是拿出手機給婚慶公司打影片電話——他要確認婚禮流程的調整細節。“之前定的敬酒環節，能不能改成‘集體敬茶’？”他對著螢幕說，手指在筆記本上記要點，“我太太現在身體不方便，不能久站，也不能碰酒精，集體敬茶簡單點，大家也能理解。”婚慶公司答應後，他又追問：“婚禮當天的音樂能不能調輕點？別太吵，怕她不舒服；還有休息室，能不能留個安靜的小房間？她累了能進去歇會兒。”
掛了電話，他又給婚紗店發訊息，讓店員幫忙選幾雙低跟鞋（不超過3釐米），要求“鞋底防滑、鞋面柔軟”，還特意叮囑：“別選帶細帶的，怕勒到腳踝，她現在有點水腫。”做完這些，他才拿出自帶的午餐——是早上在家煮的蔬菜粥，“跟晚晚吃的一樣，這樣能想起她吃沒吃飯”。
下午四點，顧沉舟準時下班。他沒直接回家，而是繞路去了母嬰店，買了本《孕早期護理大全》和一個“孕婦專用靠墊”——靠墊是記憶棉的，能托住腰，“晚晚在家看電視時能靠，不用總扶著腰”。還買了一小包無蔗糖的蘇打餅乾，放在公文包裡，“她要是下午餓了，能隨時吃”。
回到家時，蘇晚正靠在沙發上看育兒影片。顧沉舟立刻放下公文包，走過去摸了摸她的額頭：“今天有沒有不舒服？有沒有按時吃餅乾？”他說著，把靠墊放在她腰後，又從包裡掏出蘇打餅乾，“我買了無蔗糖的，你嚐嚐，比之前的更酥，好消化。”
傍晚，顧沉舟準備晚餐時，特意做了清炒西蘭花和清蒸魚——西蘭花切得碎碎的，“好嚼，補葉酸”；魚選的刺少的鱸魚，去骨後切成小塊，“清蒸不油膩，還能補蛋白”。蘇晚坐在廚房門口的小凳子上看著他，突然說：“其實婚禮不用改太多，我能堅持。”
顧沉舟回頭笑了笑，手裡的動作沒停：“改一點沒關係，重要的是你舒服。婚禮是開心的事，不能讓你累著，也不能讓寶寶不舒服。”他把魚放進蒸鍋，定好計時器，又走過來坐在蘇晚身邊，拿出手機給她看婚慶調整後的流程：“你看，敬酒改成集體敬茶，只需要站5分鐘；流程也縮短了，下午四點就結束，你累了就能回家休息。”
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（本文略刀+單女主+慢熱）
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前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
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