“此乃五禽技，是古老的基礎煉體之法，也是格鬥之技，包含著虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩、猿之靈巧和鳥之輕捷。”白空青開始介紹著這個奇妙的技法。
“五禽技，共有十式，虎舉、虎撲以蓄猛，鹿抵、鹿奔以舒展，熊運、熊晃以穩健，猿提、猿摘以輕巧，鳥伸、鳥飛以矯捷。”白空青仔細回想和琢磨這套功法，生怕教錯，他們這一族，本就天生銅軀鐵骨，不需要特意鍛鍊身軀，對這種功法，反而比較生疏。
但對於萊多來說，如獲重寶，他的眼睛放光，死死地盯住白空青，牢牢記住他的每一個動作，記住他教授的每一句要領。
萊多的身體四肢，跟著白空青一起慢慢學習，一旁的空大大和青小小，也好奇地跟著模仿，這一人三猴，看起來就是在作戲跳舞，甚是熱鬧有趣。
“虎戲，需手腳著地，模仿老虎的形象，身軀前縱後退振盪，然後兩手向前移，伸展腰部，同時抬頭仰臉，面部仰天后，立即縮回，動作要斬釘截鐵、威猛剛烈。”
白空青此刻像一隻猛虎，弓曲著身體，雙手五指張開，虎口撐圓，第一、二指關節彎曲內扣，形成虎爪，猛烈抓擊。
萊多看著看著，就發現白空青腳下的草地土石，全部都崩裂開來，這種技法的威力之猛烈，看得他心潮澎湃，急忙加快速度，跟上白空青的動作。
接下來，白空青開始演示鹿戲，他手腳著地，伸著脖子往後看，左三回視，右二回望，然後雙腳左右交替伸縮，舒展筋骨。他的拇指伸直外張，食指、小指伸直，中指、無名指彎曲內扣，形成鹿角，舒展自如。
隨後是熊戲，白空青身體仰臥，兩手抱著小腿，抬頭，身體先向左滾著地，再向右側滾著地，然後屈膝深蹲在地上，兩手在身旁按地，上體晃動，左右振盪。他的拇指壓在食指指端上，其餘四指併攏彎曲，虎口撐圓，形成熊掌，沉穩劈斬。
然後就是猿戲，白空青身體直立，兩手攀物，把身體懸吊起來，上下伸縮，兩手握攀後兩腳鉤攀，單手握攀後單腳鉤攀，靈活交替，屈肘曲頸。他的五指指腹捏攏，屈腕，形成猿鉤，靈巧週轉。
最後是鳥戲，白空青雙手臂向上豎直，一腳翹起，伸展兩臂，揚眉鼓勁，模仿鳥之飛翔，然後坐在地上，伸直兩腿，兩手攀足底，伸展和收縮兩腿與兩臂，迅捷交換。他的五指伸直，拇指、食指、小指向上翹起，無名指、中指併攏向下，形成鳥翅，迅捷迂迴。
白空青一遍又一遍，演化著這套功法，剛開始因為不熟悉，動作非常慢，後來動作速度越來越快，出擊威力越來越大，逐漸地，他都忘記了是在教授萊多，自己玩得非常高興。
極速之下，白空青的身形都已經完全模糊，看不清了，方圓百米內，土石崩裂、樹斷枝殘，疾風呼嘯、一片狼藉，而萊多早就拉著兩隻小猿，遠遠地躲開了。
”。魄煉魂鍛，軀壯健，展氣舒安，捷輕巧靈，穩沉猛威，鳥猿熊鹿虎，戲之禽五：技禽五“：海腦於現浮，字大玄行一出飛，鑑圖海山的靈天多萊，後之法功遍一第完示演地整完青空白
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