“嗯，算入門。保持，每組十分鐘，每天五組。
期間心率不能超過一百一，呼吸節奏按我教你的來。”
這訓練枯燥得讓人發瘋。
十分鐘的全神貫注，比跑個十公里還累。
史小凡做得滿頭大汗，右腿那塊肌肉又酸又脹，
卻偏偏動彈不得，那種感覺詭異又憋屈。
上肢和核心訓練同樣不輕鬆。
衛疆要求每個動作都必須達到極致的標準和控制，稍有變形就得重來。
他話不多，但眼光毒辣，總能一眼看出問題所在。
幾天下來，史小凡感覺自己快被這無聲的“折磨”逼瘋了。
這比他經歷過的任何體能極限訓練都難熬。
“衛教官，你這套……跟誰學的？”
一次訓練間隙，史小凡喘著氣問。
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