接著，鄭敏上前，講解腰腿疼的問題。
她一邊說，一邊在人體模型上比劃，教大家幾個簡單的拉伸和放鬆動作。
“咱們很多老同志，年輕時候出力多，腰腿落下毛病。現在日子好了，更得注意保養。坐久了要起來走走，搬東西要蹲下去用腿勁，別直接用腰硬扛。我教大家幾個動作，每天早起做五分鐘，貴在堅持......”
她示範得認真，幾個動作簡單易學，臺下的老同志們跟著比劃，氣氛活躍起來。
講到春季過敏，周守誠又接了過去：“春天花粉多，柳絮楊絮滿天飛，容易打噴嚏、流眼淚、身上起疹子。怎麼辦呢？花粉多的天，儘量少開窗，出門戴個口罩。家裡的被子、褥子常曬曬，太陽一曬，蟎蟲就跑了。要是身上起了疹子，癢得厲害，別使勁撓，用涼毛巾敷一敷，嚴重了趕緊上醫院，別自己亂抹藥。”
講座進行了快兩個小時，中間穿插著提問和互動。
周守誠和鄭敏雖然年輕，但準備充分，講得深入淺出，態度又親切，贏得了陣陣掌聲。
方別在角落裡看著，心裡很欣慰。
他看到幾位老同志拿出小本子認真記筆記，看到帶著孩子的婦女頻頻點頭，看到小劉和王紅梅跑前跑後地倒水、維持秩序......
講座結束，人群漸漸散去，不少老同志還圍著周守誠和鄭敏問這問那。
王紅梅走到方別身邊，臉上笑開了花：“方別，你這講座辦得太好了！你看把大家高興的！剛才李奶奶還說，聽了周大夫的話，她以後早上起床再也不噌一下起來了！還有張大爺，說他那個腰疼的毛病，按鄭大夫教的動作比劃了幾下，還真覺得鬆快點了！”
方別笑著點點頭：“大家覺得有用就好。王姨，辛苦您和小劉了。”
“不辛苦不辛苦！”王紅梅連連擺手，“這是大好事！以後這樣的活動，咱們得多搞！”
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開局穿越成為剛被父親何大清無情拋棄的何雨柱，
熟知劇情的何雨柱不想成為別人利用的工具人，更不想當怨種，為了能夠堂堂正正的昂首挺胸做人，他一咬牙，決定以15歲的年齡參加抗美援朝，開始譜寫一段屬於自己的傳奇人生。
【流放，空間，種田，創業，甜寵，】天真無邪的玻璃廠技術員秦楚楚，帶着20幾個億的儲備物資穿越到大禹朝，被渣爹秦丞相嫁給了死對頭韓慕晨，成了晨王妃，還要同他一起被流放到極北苦寒之地，一路上不但艱苦還兇險不斷，但憨憨就是有福氣，不但順利的到達了目的地，而且還開創了一片新天地。
護衛：“王爺，將士們的口糧不夠了！”
王爺：“這事兒你跟王妃說。”
護衛：“王爺，將士們的冬衣還沒做呢！”
王爺：“不是跟你說了嗎，這事兒直接跟王妃說就行了！”
護衛：“王爺，啥事兒都找王妃不太好吧！別人該說您吃軟飯了！”
王爺：“哼！讓他們嫉妒去吧！”
護衛：“…………”
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既然都是虛空系精靈了，就沒必要當什麼好人
再說了，精靈王什麼的都不發工資還是去當反派吧——白夜
天命昭昭，餘生遙遙。長夜星河萬歲
【雙潔+甜寵+八十年代豪門兒媳嬌養日常】
上輩子，姜羨梨被她的雙胞胎妹妹設計，嫁給了鳳凰男，而妹妹則是替她嫁給了豪門紈絝子弟。
婚後，鳳凰男被特招進軍校，一路高升成了首長，姜羨梨也成了所有女人都羨慕的官太太。
可她妹妹卻被紈絝子弟和小三打的流產，最後還被送進了瘋人院。
這輩子，姜羨梨沒想到，妹妹和她都重生了。
妹妹先她一步選擇了鳳凰男，她只能裝作委屈的嫁給了紈絝子弟。
沒人知道，外人眼裡被冷落被嫌棄的她，做夢都能笑醒。
坐汽車，住洋樓，頓頓有肉，天天新衣。
公公撐腰，婆婆給錢，三兒見她喊大姐。
只是那本該跟小明星你儂我儂永遠不回家的紈絝老公，怎麼看她的眼神越來越不正常了，就連行為也越來越迷惑了。
竟然天天一臉便宜樣的要給她暖被窩！
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末末是一株剛剛化形的荼蘼花，時機緣巧合之下綁定了一個快穿系統，穿越各個影視劇世界
世界1 甄嬛傳富察貴人
世界2 如懿傳白蕊姬
世界3 步步驚心明玉
世界4 …
星穹列車.
三月七拿着手上的咒術回戰作者簽名款，狐疑的看着雲珩。
“雲英鏡組合的作品。所以這個雲原神老師……是你嗎？”
雲珩點了點頭，“沒錯，是我。那時候的我還很年輕。”
三月七又指了指旁邊的人名。“這個永雛小緋...是誰？”
緋英朝三月七笑了笑：“是我啦。”
三月七又指了指旁邊那個：“那這個冬鏡雪蓮又是誰？”
雲珩：“我徒弟鏡流。”
旁邊，瓦爾特拿着一本崩壞3漫畫，沉默的走過來。
“這本崩壞啟示錄……也是你的作品？”
雲珩點了點頭：沒錯，而且還有小V友情參與哦。
星哽咽的開口：雲珩，你沒有心！我們的星侵列車，會變成什麼樣子？
雲珩一臉無奈：雖然知道你蠢蠢欲動的心，但這裡真的站不下這麼多人。
星如數家珍的數着雲珩的罪行：帶星侵列車去找洗車星找網約車，在二相樂園傳播霸之意志搞得那裡雞犬不寧，在仙舟差點成為最窮凶極惡的犯人，空間站差點成為你的一言堂。你覺得你是人類嗎？
雲珩點了點頭，“我覺得我是。那都是我的來時路啊。星穹列車無權為我授勛！”
星直勾勾的看着雲珩：最開始你的雲英鏡組合就算了，你是怎麼一步步走到如今的姬子爻艾絲雲珩妲英鏡組合的，能採訪你一下嗎？
雲珩笑了笑：“這一切都要從15年前的二相樂園說起……”（多女主）
世界冠軍小智被時間裂隙帶到世界線收束的平行世界，重走大師之路，這一次，能否帶來不一樣的精彩，讓我們拭目以待。
藍萌穿越成大盛朝定國大將軍之女駱君搖，前世為國鞠躬盡瘁，今生決定當個快樂的鹹魚。
雖然原身眼神不好看上了一個渣渣，但只要拋開渣男，駱家二姑娘依然是上雍皇城靠山最硬最炫酷的崽！
然而……柳尚書家被抱錯的真千金回來了，真假千金大戰一觸即發。
駱君搖震驚：原來這是個真假千金文？
悅陽侯從邊關帶回一朵小白花和一雙兒女，悅陽侯夫人慘遭婚變。
駱君搖：這是某月格格升級版？
太傅家蘇小姐逃婚的未婚夫回來求原諒了。
駱君搖：這是想要追妻火葬場？
長公主駙馬婚內出軌，對象竟是糟糠妻？
駱君搖：這是在垃圾堆里撿相公。
出嫁的大姐姐孕期丈夫偷藏外室，還長得肖似大姐姐。
駱君搖震怒：替身梗最噁心了！
艹（一種植物），姐妹們，跟我沖！
駱君搖——我們的目標是：渣男必死！
太後娘娘有旨：女子當三從四德，恪守規訓駱君搖：啥？
攝政王：簡單，太後薨了即可。
駱君搖：大佬！
求抱大腿！
攝政王：抱吧，話說…你覺得我們之間是個什麼故事？
駱君搖：大概是……我給前任當母妃？
觀看指南：1、男女主年齡差14,歲，介意勿看。
2、男主與渣男非親生父子。
又名：《帝都渣男圖監》《安瀾書院彪悍女子手冊》《我在古代拆cp》。
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。