岐伯嘆了口氣：“陛下，這裡的‘肉’，在中醫裡主要指肌肉，尤其是脾主肌肉。您長時間保持坐姿，下半身的氣血執行幾乎停滯。氣血不通，脾的運化功能就會失常。脾虛了，肌肉得不到水谷精微的滋養，就會變得鬆弛無力。”
“您看那些常年坐著的官員，肚子上的肉像發酵過度的麵糰，按下去一個坑，半天彈不回來。這就是脾虛溼盛，溼氣都堆積在腹部了。而且，久坐會導致盆腔充血，對於男性來說，那是攝護腺的噩夢；對於女性來說，那是婦科疾病的溫床。”
黃帝下意識地低頭看了看自己微微隆起的小腹：“好像是有點……最近勒腰帶都得松一格了。”
“還沒完呢！”岐伯壓低聲音，神秘兮兮地說，“久坐還容易生痔瘡。您想想，您的屁股承受了身體所有的重量，氣血堵在那裡，像不像早高峰的帝都馬路？熱毒下注，血瘀不行，那滋味，比蚩尤的鐵甲軍衝過來還難受。到時候，您坐著疼，走路疼，連如廁都成了一種酷刑。”
黃帝瞬間坐直了身子，彷彿屁股下面長了釘子：“那朕以後站著上朝！”
“也不行！”岐伯趕緊攔住，“您這是從一個極端走向另一個極端。久立傷骨，您聽臣把話說完。”
“久坐傷肉”是現代白領的頭號殺手。程式設計師、設計師、編輯，一天坐10個小時以上是常態。除了肥胖、頸椎病、腰椎間盤突出，還有一個隱形的殺手叫下肢靜脈血栓。當你久坐時，肌肉泵的作用消失，血液迴流受阻。建議大家買個站立式辦公桌，或者定個鬧鐘，每小時起來接杯水、上個廁所、做幾個深蹲。別讓你的屁股長在椅子上！
“第四個，久立傷骨。”岐伯喝了口水，潤了潤嗓子。
黃帝揉了揉膝蓋：“朕年輕時候打仗，一站就是幾個時辰，威風凜凜，也沒見骨頭碎成渣啊。”
“那是您底子好，先天稟賦足！”岐伯翻了個白眼，“但凡事就怕‘久’字。在中醫五行裡，腎主骨，生髓。骨骼的強健與否，全靠腎精的滋養。您長期站立，全身的重量都壓在脊柱和雙腿的骨骼上，這就屬於‘過用’。過用則耗損腎氣。”
“腎氣就像您存在銀行的本金。您每天站著，就是在取利息。剛開始取得出，時間長了，本金都取光了，您拿什麼養老？腎精虧虛，最先遭殃的就是腰和膝蓋。您會覺得腰膝痠軟，冷痛無力，走路像踩在棉花上，甚至聽到膝蓋發出‘咔咔’的響聲，那是缺乏潤滑液的聲音。”
黃帝點頭：“難怪那些守城門計程車兵，到了年紀大的時候，一個個都佝僂著背，喊腿疼。”
“對啊！”岐伯攤手，“還有那些商販，整天站在攤位後面吆喝，到了晚上腿腫得跟發麵饅頭似的。所以啊，站久了就得換姿勢，別跟根木樁似的杵在那兒。可以兩腳輪換重心，或者找個矮凳時不時墊個腳。這就是‘動靜結合’的道理。”
。）久太坐別，然當（著站不絕著坐能，住記。來下引氣把，泉湧按，腳泡水熱用多家回。了救求你向在腎是就那，痛背痠腰，顯明張曲脈靜，腫水常經小的你果如。霜加上雪是更，立久鞋跟高穿，了為人多很。區災重的”立久“是業職些這，生醫科外、員貨售、師老
。盡而飲一杯茶起端，完說伯岐”。筋傷行久，個一後最“
”？嗎’九十九到活，走步百後飯‘為以朕？壞走能還路走“：眉皺帝黃
”？他其上得顧還裡哪，了骨筋養滋去跑全肝，松拉馬跑去行強者或，步萬幾走暴是要您。力有韌能才筋，足充肝。和骼骨著線連們它，腱、帶韌是就筋，’筋主肝‘講醫中。殘自是就走行度過，生養是路走量適“，道正糾伯岐”。度於在鍵關但，錯沒話這，下陛“
”。’傷勞‘是就這。了破磨都頭趾腳至甚，疼側蓋膝、疼跟後腳、疼板底腳現發會您。了枯乾就筋，虧一肝，肝耗行久。裂斷至甚，彈去失早遲它，限極到繃它把時小42是要您，事沒拉爾偶，筋皮橡一比好就這“
”。子轎坐多，步幾走後以朕那“：笑大哈哈帝黃
”。去不過的己自跟是粹純那，多得走誰比攀裡圈友朋，數步求追目盲是要您。止而可適道知們他。’氣口一練，皮骨筋練外‘是的究講，人之武練些那看您。衡平是鍵關“，刀補伯岐”！傷也了久坐子轎“
。急拘的脈筋解緩來湯草甘藥芍點喝至甚，拉合配，息休要需候時這。了”筋傷行久“經已明說就那，疼到走路走你果如。可即汗出微微，步散的鐘分54-03天每。利功麼那要需不生養，實其。了犯炎筋底足，了損磨板月半蓋膝果結。步萬兩、步萬一湊天每，面封領佔了為。”慮焦數步“了陷人多很，運信微了有從自
：詞陳結總的後最了出做，子嗓清了清，帝黃的思沉陷著看伯岐
”。衡平是，道之庸中是的究講醫中。反必極，及不猶過。字’久‘個這是就首禍魁罪，了白說。筋傷行久，骨傷立久，傷坐久，氣傷臥久，傷視久——’勞五‘這看您，下陛“
”！啊勁沒多那，土疆數上床病在躺能只也，下天了一統算就，了垮搞把是要您！啊載的魂靈您是它，工的心野現實您變讓別。量適要息休，度適要活幹。要就了過靜，靜要就了過，樣一也人。天冬是了過天夏，夜黑是了過天白，然自大看您“
”。不多不，步千五天每……嘛路走；力腳隻換就了久站；床胡的背靠帶換椅龍把人讓朕，鐘刻兩過超不著坐；起就了醒，辰時個一過超不著躺；水綠山青的遠看看，活活來起就，時小一摺奏批朕，起天明從！了悟朕！此如來原“：）腰了閃點差（大拍一地猛，悟大然恍帝黃
”。事經正是才’起早臥夜‘。了改也慣習的夜熬些那把便順您議建臣，下陛過不！道之生養王帝是才這！智明“：指拇大起豎伯岐
”！客送，人來。見聽沒裝假以可朕……“：帝黃
主角：江攬月湖心島江攬月
【大女主+無cp+基建+種田+女主全程不弱後期登頂霸榜】
人在山裡跟着導師科考，突遇全球被拽入求生世界的大事件。
來不及為逝去的現代生活擔憂了，江攬月裹緊自己的硬殼衝鋒衣，決定從為自己尋找一個絕佳庇護所放置位置開始。
……
不知道從什麼時候開始，求生世界流傳起一則歌謠：
在大陸的中央，飛鴿聯邦的腹地，那裡有一座湖心島
它神秘強大，它美麗富饒
黃金麥匯聚成海，最強大的帝國也無法集齊的奇巧之物壘成山脈
遠古的巨龍在此棲息，神女彎弓映射的光輝堪比高天之上的月亮
最狂暴的獸潮也難以靠近，最肆虐的天災也無法撼動它分毫
這是不需要城牆的帝國與聯邦
當你遠遠望見白帆如雲聚攏、馬車長河般蜿蜒
便知——所有流向都朝拜這座湖心島
……
特別註明：有發育時間，不是開局無敵；有關係比較好的交易對象，但是沒有隊友，妹寶一人成幫；妹寶本身是個淡人，不是傳統意義上的好人，不喜歡在交易區和聊天頻道吵架
這是一本引領讀者探索中國歷史奧秘的佳作。
它以中國大地承載的文明記憶為起點，強調歷史是人類發展的鏡子。書中涵蓋了中國歷史的各個重要階段，從遠古神話到近代變遷，政治、經濟、文化、科技、軍事等皆有呈現。
讀者能感受夏商周的初始文明，春秋戰國的思想碰撞，秦漢的統一與穩定，魏晉南北朝的民族融合，還有隋唐的輝煌、宋元明清的起伏。
書中描繪了眾多英雄豪傑，如商鞅、秦始皇、漢武帝等，展現其智慧和勇氣。孔子、老子等思想家的學說影響深遠。科技文化成就顯着，四大發明改變世界，文學藝術璀璨奪目。
本書不迴避歷史的殘酷，展現戰爭與社會變革中人民的堅韌。語言通俗，史料豐富，通過細膩的人物刻畫和對歷史規律的探討，幫助讀者把握歷史脈絡。
無論您是歷史愛好者，還是期望從中獲取智慧的人，這本書都能滿足您。它帶您領略中國歷史的魅力，讓您在歷史中思考，照亮未來。
在泡沫經濟的當下，殺人類綜藝的興起並不讓人意外。人們從中索求着刺激和希望，藉此滿足人類最為本質的慾望。
直至那個名為、持續了53屆的大型殺人類真人秀轟然倒塌，引起軒然大波。可人的慾望並不會容幾句話而終止，各種小型殺人類節目正如雨後春筍般興起。
而我的故事，則是發生在被終結的第一年，一個已經發行三季、各種粗糙模仿的小型殺人類真人秀——。
渴望藉著殺人類題材博得高流量、魚躍龍門的節目導演；為了在經濟危機之中生存，而努力工作的同事；為滿足內心慾望被邀請而來、清除記憶參加遊戲的“學生”們......
而我——超高校級的演員，早川景子，則是扮演着這場殺人遊戲的黑幕。
----------
女主第一人稱視角，非爽文，可以看作是基於背景衍生的一個平行世界。
劇情慢熱，前期會花大筆墨進行序章描寫，爭取讓每一個角色都能在讀者心中留下印象。
由於是黑幕視角，女主對最原和白銀的評價會帶有極強的偏頗性（女主觀點不代表作者本人觀點），與V3原作的交集較少，介意慎入。
倘若以上都能接受，親愛的讀者，歡迎你進入的世界。
被動隨機穿越兩個世界的主角，無法與人建立長久情意，他心累了，想停留在這個世界。
不過，他首先得挺過這個第四次聖杯戰爭。
開局就碰到殺人鬼，沒事。
開局就得殺老蟲子，還行。
開局就能夠得到職階 Berserker 英靈，那太好了，這個聖杯戰爭最後贏家，必然是我。
的存在，或許能夠解決困擾他許久的問題。
不，不論能否解決，他一定要停留在這裡。
只是因為，在這裡，他遇到了想要留下來的人。
林睿穿越到了星穹鐵道的世界，成為公司高層的遊戲製作師。托帕老大讓製作能夠傳遍千星的大製作，那就《崩壞：星穹鐵道》吧！當懸賞數額108億9900萬的星核獵手卡芙卡出現在up池的時候，眾人驚呆了。“下個月我不吃飯啦！氪金，氪金！”“沖！沖！沖！這下想不沖都不行了。”當EP水龍吟中的飲樂君一指開海的時候。I“啊啊啊，什麼時候開飲月君池子啊。”當匹諾康尼版本，流螢被穿了一個透心涼的時候。“嗚嗚嗚，我的流螢，製作者滾出來，我要刀了你！”當米哈伊爾說出那句：“就像你的指針，永遠指向前方！”無數人走上了開拓的命途，以作為一名無名客為榮。
本書又名：百級戰力才破億，請問我合格了嗎
全球70億人，上百個國家同時降臨神魔世界，展開一場生命進化之旅。
葉初雲前世在神魔世界蹉跎十年，重生回到了穿越的當天。
神魔世界未來十年的發展，葉初雲統統都知道！
結果在降臨初期抽獎的時候，居然抽到了唯一SSS級天賦，百分百爆率！
無論是擊殺凶獸，還是開寶箱，殺人，爆率直接從0漲到100%
葉初云：“有這天賦在手，怪物的褲衩子我都能給它爆出來！”
。。。
當所有人看着財富榜，等級榜，戰力榜等各種榜單上第一名都是葉初雲的時候，他們都沉默了。
在別人還在為幾個神魔幣累死累活的時候，葉初雲的神魔幣多到可以繞神魔世界一百圈。
當最頂級的團隊去攻略普通級別副本的時候，葉初雲一人一劍，直接殺穿地獄級副本。
當別人還在尋找組織組建小團體的時候，葉初雲創立神域，統領整個神魔世界。
百國大戰，生命進階，萬族入侵，且看葉初雲帶着小夥伴們，攀至巔峰。
二十二歲的切原赤也因傷退出職網，本應安心養傷的他卻遭遇了前所未有的網暴和污衊，甚至波及了家裡人。
傷透身心的切原赤也結束自己的生命後卻意外重回國中時期，看到昔日的前輩們，他決定要改變立海大網球部和前輩們的結局。
（立海群像，非單一主角）
（簡介廢勿見怪）
全民穿越魔法廢土世界，開局只有一個魔法帳篷。
在這個奇幻的世界里，日出而作，日落而息成為了所有人的基本生活狀態。
參天巨獸的頭骨、夢幻的海螺屋、廢棄的魔法塔、虛空穿梭的蒸汽火車......
庇護所的升級方向多種多樣！
魔能潮汐的席捲、古老魔咒的復蘇、遠古禁咒的失控、魔法生物的暴動......
一系列的全民災難也接踵而至！
萬里的冰封，竟是遠古的禁咒！
千丈的峽谷，是傳奇者的劍痕！
百米的巨龍，與騎士穿越風暴......
是掙扎的生存，還是絢爛的傳奇！
都由你自己來選擇......
當然，首先，你得先填飽你的肚子.......
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。