一開始的幾天，雖然有著蛋白粉的輔助，但每次練完肌肉依舊渾身痠痛難忍。
好在那個美女教練足夠專業，每天的訓練強度都剛剛好，既能榨乾他的全部潛能，又不至於造成運動損傷。
除此之外，各種鈣片，維生素，微量元素也補充的十分及時。
運動期間，不但有專門的營養師給他和老楊制定飲食計劃，還僱了兩個專業的按摩師。
在他和老楊鍛鍊之後，幫他按摩放鬆，減少乳酸堆積帶來的身體負擔。加快肌肉的生長和恢復速度。
雖然……老楊應該不太需要。
畢竟每次跑完步，它都顯得遊刃有餘。
但還是那句話，身為周逸的頭號保鏢，待遇絕不能差！！！
起初……老楊對按摩這件事還有些排斥。
畢竟突然被一個陌生人按住，又是捏，又是捶，又是推拿的，心態不崩就已經不錯了。
但幾次過後，老楊似乎愛上了按摩這件事。
每次跑完步後，就顛顛的走到自己的按摩床上，往那一趴。
自然有人給它送上飲料和零食。
。些這排牛，牛有還，大，大的好煮是食零，主為菌酸、湯骨大者或、果、菜蔬的榨鮮以料飲
。務服按的師按業專著邊一，料飲著喝，食零著吃邊一樣這就楊老
。犬忠派反的威虎假狐，勢人仗狗，威揚武耀了變，事懂話聽，翼翼心小的初最從也格
。了加增再不就點派反，後之限上的點0002了達到過不只，點派反的不了獻貢逸周給續陸還，來天些這且而
！！？？點派反0002值只就，響影大最的力實凡宇李對子狗，段階現者或又，限上了達到經已誠忠的逸周對子狗為因許也
……
。的比無也手，順其極得變而反，看難分十，的突突灰樣那候時的到見初最像不經已的楊老，活生的般一王紂天幾了過
。頭狗的它一的狠狠要住不忍都時過路，姨阿的食零料飲它候伺是還，傅師的按楊老給是論無
……了香多沒也像好，子狗這起比遇待的萬一薪日己自得覺然突，餐午的人二到看，遇待的楊老到看，來回步跑楊老和逸週上趕正，早較比間時的來強高，次一有
。飯午的楊老和逸週上趕好剛，來時小個一前提會都次每強高，後之
！量食的敵匹以難人常著有擁他讓也，軀的梧魁常異
。塞裡子肚往的命玩管只，排牛斧戰是還，參海燒蔥、蟹閘大蒸清是管不，飯米碗大三去下乾淚含能都他，次一每
。條三吃能次一強高，龍澳的斤三
！紙廢堆一是都不還，天幾過再，麼什算錢，度好的他升提能要只，此如得樂也逸周，然當
。去回材食鮮新的完用沒午中些一帶他讓會還逸周，候時的走臨午下天每強高至甚
。限上了達到經已也，後之點派反點0051計總了供提逸周給在強高，樣同
。點054了薅上人路他其在，點0095了供提義李、強高、子狗中其，點派反點0536了得獲共一逸周，在現到
。點多0003剩還，外點0003的掉花白蛋罐三買購續陸去除
。大很也化變的逸周，去過間時的天八
。里公十完跑的鬆輕夠能經已，他的在現
。餘有刃遊舊依，GK02到加增重負把便即
。不了碩壯前之比也材的人個整
。看好很條線的上但，漢壯的房健在泡天天種那了不比然雖
。廓腹、的晰清分十到看能經已，候時的服下
。圈小一了壯前之比也大和臂手
。多許了銳鋒的變息氣的人個整，後之巧技殺搏些一了習學強高著跟是其尤，多許了凝沉也質氣的上，外之此除
。信自的力實己自對種一是這
”！樣麼什變蛻會的我，後之世末，待期點有的真還“
。強增而變蛻的因基為因會質的者存倖，初之世末，道知他
。好更會也果效的變蛻次初，快更度速的變蛻因基應適，人的強越質素
。多太後落於至不也至，角主碾法無他便即，初之世末在，助幫的】白蛋霸之中【著有
。多很了強增也力能控掌的己自對逸周，練訓的天幾這過，且而
。妙奇很覺種這
。高提位方全的調協種一是
。完強勉能也在現，作些一的到不做前以，到做的暢流夠能經已在現，作的生、僵分十來起做前以
！夠不些有還，裡眼的他在，升提的度程種這過不只
”。了間時的多太有沒能可我，強高“
。道說強高的旁一著對，鎖頭眉逸周
。嗦哆個一，下一噔咯裡心強高
……就麼怎，呢劃計學教期長定制，瘁盡躬鞠逸周他為算打正，頭盼點有剛剛才活生，錢小點了賺剛己自
。闆老的他是逸周，上面表，多很了近經已係關的逸周和他，相的天幾
謝姎飛升仙界途中，被來自高維度文明的主系統綁定，前去不同位面回收出廠帶bug的子系統。作為這些金手指的官方回收員，她不僅享有免費體驗權，待bug修復還能挑個最滿意的帶去仙界養老。謝姎表示：這福利[bushi]，這任務不錯！她接了！①都市神豪系統：刷任務成神豪，刷着刷着全球首富了！②六零農場系統：做知青去種田，種着種着萬元戶了！③戀綜攻略系統：錄戀綜拆cp，拆着拆着世界冠軍了！④天幕直播系統：養侄子
未知的寒流自宇宙而來，席捲全球。
整個藍星進入冰河時代！
百分之九十的人類喪生，人類生存的首要任務是解決取暖問題，其次是食物問題……
葉逢時，一個當代擺爛大學生，則表示根本不需要考慮那麼多。
擁有一顆體內太陽的他只需要在這極寒末世盡情享受就可以了。
別人不敢頂的嚴寒，葉逢時肆意橫行；
別人拿不到的物資，葉逢時隨便拿。
別人追不到的女人……
唉，物資太多，背包裝不下怎麼辦？
葉逢時：很簡單，我覺醒個空間異能不就成了。
太陽本是無敵路，多個空間多條路！
……
隨着時間流逝，倖存者們發現寒流中帶着一種神秘物質，可以讓人類打開基因鎖，提升能力，覺醒異能！
與此同時，一種名為“冰屍”的可怕怪物誕生，以人類為食，是人類的敵人……
當人類和冰屍陷入你死我活的鬥爭時，卻不知雙方的頭頂上，一顆永恆烈陽，橫壓一世！
【惡人全員重生+金手指系統+囤貨+異能末世】
上一世，江檸綁定了金手指末世系統後一路打拚終於建立了基地。
六個出生入死的隊友卻集體背叛置她於死地。
渣男友：我是雙系異能強者，護你救你數次，你配不上這個位置。
塑料閨蜜：我已經是高級治療師，人人都有求於我，我不要別的，只想獨佔臨瀟哥，你活該！
白眼狼堂弟：強者為尊，像你這樣沒用的人的確不該留。
關鍵時刻，江檸選擇了拉着他們同歸於盡……
重活一世的她發現六個渣隊友也都重生回了末世前。
只是這一世江檸選擇了獨善其身。
她囤貨零元購，順便升級系統。
喪屍來了更不怕，她能打能跑還有安全屋。
前隊友終於意識到了：“沒你不行！”
江檸：“死路已經為你們鋪好了，滾~”
主角：姜梨
【快穿+不正經系統+吃得真好+男女主全潔+上位者低頭+偽裝強制】
姜梨熬夜看~糖文猝死，被奇葩的“吃得好系統”綁定，開始了穿梭各大世界只為享受頂配男人的美快穿之旅。
被綠茶學妹和渣男吸血？姜梨冷笑一聲，果斷帶着金手指抽身而退。
作為名副其實的大饞丫頭，自帶【天生體香】和【身嬌體軟】的外掛，她發誓要在快穿世界吃最貴的飯，賞最極品的男人！
為了完成“吃得好”的宗旨，她陰差陽錯碰上了那位傳聞中令人聞風喪膽的狠戾男配——沈厭。
男人西裝合身，下頜線鋒利，永遠一副高不可攀，剋制寡慾的清冷模樣，看她的眼神滿是冰冷防備。
姜梨內心瘋狂尖叫：“太有性張力了！極品男神我來了！”
表面卻哭得梨花帶雨，把無辜小白花演繹得淋漓盡致。
無人察覺的隱秘處，向來自制力極強的男人，死死掐着姜梨不盈一握的細腰，額頭青筋暴起。
他用最狠戾的語氣說著最卑微的話：“梨梨，再多看我一眼，命都給你。”
姜梨欲哭無淚：系統救命！這男人太猛，大饞丫頭也快吃不消了！
一定要看完前三十章，廚子保證飯飯香~
【向哨+雄競+男潔+甜寵+成長型女主+女強+萌寵+忠犬+穿越】穿成惡毒女配，F級廢物，五個SS級哨兵個個想殺我。開局就扇了想拿她當工具人的那個一巴掌，反手強吻了他。爽了。但好消息和壞消息一起來——好消息：綁定了五個SS級哨兵，個個顏好腿長腰力棒。壞消息：全員想暗鯊我。更壞的消息：我是F級廢物，親媽SSS級嚮導，剛宣布把我掃地出門，流放偏遠星球。完球。妥妥的天崩開局。正準備躺平當鹹魚時，體內突然冒出一顆蛋。孵出了一隻圓滾滾，毛茸茸的糯米糰子，實力瞬間突破F級。反手提出要解綁，準備去流放星球躺平三個月，然後甩了這群臭男人。但等等，為什麼他們看我的眼神越來越不對勁？那個被我強吻的，現在天天堵我門口求親親？那個對我愛搭不理的，現在天天噓寒問暖？那個總想把我做成標本的，現在天天怕她受傷？對此我只想說——“三個月後，各回各家，別耽誤我擼狐狸。”
她們家世出眾漂亮優秀，但一遇上男女主，就成了降智炮灰，燃燒自己成全男女主的愛情，直到生命的最後一刻。
而顧陌，現在就成了無數小說中的她們。
系統：大佬，打臉虐渣拆CP你可以的！上！
顧陌：我流弊！我可以！
許久後，系統看着在現代位面搞事業、在喪屍位面搞事業、在古代位面搞事業，到了修仙世界還在搞事業的宿主，懵嗶了。
說好的打臉虐渣拆CP呢？這個宿主，簡直有毒。
顧陌：搞事業不香嗎？當人生贏家不香嗎？
主角：歲歡大寶歲歡
【不受委屈不吃苦】【躺平】【年代】【全位面】【女主最美】【無固定cp】【一見鍾情】【全潔】
從小被系統捧在手心的歲歡，是個又懶又作又愛演的甜嘴嬌氣包，還虛榮利己脾氣壞，但都不影響她一成為任務者就任職蘿蔔崗。
誰讓她的系統是統界太子呢！
統二代大寶：“任務能做做，做不了就好好玩。小寶你開心最重要！”
1.六十年代不下鄉
2.重生老太是我媽
3.囤貨女主的炮灰妹妹
4.男頻文里的先帝秀女
5.直播送外賣成全網團寵
6.九零崽換爸媽致富
7.隨軍文里的小姨子
8.炮灰天龍人的本命劍靈
9.港城真千金的堂妹
10.無限真人秀
11.隨媽改嫁四合院的拖油瓶
12.在霸總世界當暴發戶
13.冒領救命之恩的惡女
【請不要略過第一章的作話排雷】
*純利己主義，不會主動為原主報仇，頂替身份前已補償
前世她是禍國妖後，他是她最年輕的“面首”，也是親手送她上路的人。再睜眼，重生農家，夫君戰死。而那個未來將權傾朝野、親手了結她的太傅此刻正安靜地站在她的病榻前。垂下眼眸，安靜喚她：“嫂嫂，喝葯。”姜錦瑟笑了。好極了。上輩子沒斗完的，這輩子換個身份，接着來。只是後來，當少年狀元及第，位極人臣，卻於萬軍陣前為她牽馬。世人皆驚，問其所求。他回首，望向鳳輦之上那雙熟悉的眼眸，聲音清冷如舊：“臣此生，唯願嫂
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。