聽完張元的描述後，清寧也確定了，這就是炁！
雖然每個人感受到的形態不一樣，可最重要的是感覺，這個是騙不了自己的。
既然張元找到了炁，那以後算是真正走上了修行之路了，
隨後清寧就把如何利用炁修行《純陽寶笈》的方法，仔細的給張元梳理了一遍。
《純陽寶笈》的第一層功法名為“匹配陰陽”，此境界要求修煉者積聚體內之炁，使之化生為液體。炁與液相互滋生、相輔相成，最終實現陰陽的完美匹配。
當修煉者成功突破第一層後，便可進入第二層——“聚散水火”。
這一層次需要讓這些炁與腎氣相互融合，以接引來自坎卦氣海之中的新生之氣。如此一來，體內的能量將會得到進一步的匯聚和提升。
第三層功法——“交媾龍虎”。在此階段，心與腎相互交融貫通，使得水火得以相濟平衡。
此時，人體內的真氣猶如蛟龍一般奔騰不息，而真水則宛如猛虎般雄渾有力。兩者交媾相融，成為了修煉者邁向更高境界、實現“煉質焚身，朝元超脫”的根本所在。
最後一層功法被稱為“燒煉丹藥”。
在這一層中，離卦時的龍虎交媾被視為“採藥”之過程，而乾卦時透過“勒陽關”（即脅腹部位）推進火勢，則屬於“燒煉”之舉。當火候逐漸加強直至達到小周天之數時，便完成了整個小周天的修煉迴圈，至此算是踏入了真人之門了。
“一共四層？”張元好奇的問道，這樣看來也沒有很超脫的能力啊
“後面還有三層，朝元煉氣、內觀交換、超脫分形這些都是傳說中的能力了，你就別想了”
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