推坡練了兩下，教練開始教他們如何做單腳落葉飄，眼睛看向一側，試著用綁好雪鞋的那隻腳向下踩。
板子這時候會開始移動，順著板子的方向滑過去，雖然對於初學者來說有一點難度，
但是能夠很明顯的感覺到板子是如何在雪面上左右移動的。
佟南辰又跟著吳千語何佳佳兩個人在練習，她們兩個哇哇的，給他累夠嗆。
練的差不多了之後，就可以雙腳穿板，學習如何站起身來，然後和單腳練習的時候一樣，基本上摔跤的機率就少很多了。
大家坐在地上，開始把另一隻腳穿好，“老六，我~我這個弄不上了。”何佳佳委屈巴巴的聲音傳來，所有人都穿好了，在試著站起來，只有她還坐在地上，弄了半天也沒弄好。
佟南辰穿好了，想著等她一起起來，就一直坐在她旁邊，聽到她軟糯糯的喊自己。
他用手撐著地，向著旁邊蹭了蹭，到她腳邊，捧著她的鞋子，幫她穿戴。
何佳佳開心的坐在地上，看著他的背影，有點享受他幫助自己。
佟南辰給她穿好，先站了起來，原地跳了半圈，正過身子看著何佳佳，“自己站起來吧。”
何佳佳嗯嗯的點了點頭，按照教練教的方法，努力的站了起來，她肢體協調能力還可以的。
大家都開始玩了起來，教練也跟著其他人，只有吳千語還在佟南辰身邊等著何佳佳。
看到何佳佳站起來了，她們兩個就開始慢慢的推板，佟南辰跟在他們兩個身前，慢慢的鼓勵著兩人，如果誰要向前摔倒的時候，他就在前面接住人家，讓人家摔倒他懷裡。
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葉楚替兄長頂罪入獄，機緣巧合拜葯皇為師，習逆天醫術，三年後王者歸來。面對無恥的家人，葉楚直接斷絕關係，對給他關愛的妻子紅顏，葉楚拚命守護。且看葉楚如何在滾滾紅塵中，闖出一條通天路。
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主角：周沫沫周硯周沫沫
又名《川味人間》
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本書又名：《國宴，你就煮顆白菜？》《吃個壩壩宴，你上滿漢全席？》《川渝暴龍也是傳承？》
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