話音剛落，杜金明向前一步，目光中滿是期待：“林先生，不知我的修煉方案側重哪方面？經過這次藥浴，我感覺身體的耐力和韌性都有了極大提升，或許能承受更高強度的訓練。”

林羽微微點頭，手中出現了一張紙條遞給杜金明：“你的體質本就堅韌，藥浴後耐力優勢更突出。這份方案以穩打穩紮為核心，每天先進行兩個時辰的負重越野，鍛鍊體能極限，再配合磐石拳的修煉，強化近身格鬥能力。”

杜金明接過紙條，仔細翻閱著，眼中逐漸亮起光芒：“磐石拳注重剛猛與穩固，正合我意！林先生考慮得太周全了。”

這時，李陽也按捺不住心中的好奇，撓了撓頭問道：“林先生，我之前爆發力還不錯，藥浴後感覺身體更輕盈了，您給我定製的方案會偏向速度和爆發力嗎？”

“沒錯。” 林羽笑著拿出另一份方案，遞給李陽，“你的優勢在於爆發力和靈活性，方案就以迅疾突襲為主。每天清晨進行輕功追雲步的修煉，提升速度和閃避能力，午後再針對性地訓練破空腿，將爆發力集中在腿部，讓你在戰鬥中能出其不意，快速制敵。”

“不過要記住，速度雖重要，卻不能忽視基礎，每週會有一天專門讓你進行扎馬步訓練，穩固下盤。”

李陽接過方案，興奮地攥緊了拳頭：“追雲步和破空腿！有了這兩項技能，我以後肯定能更快地突破敵人防線！”

趙磊見兩人都拿到了方案，也上前問道：“林先生，我感覺現在感官變得特別敏銳，能察覺到很細微的動靜，您看我的方案該如何安排？”

林羽取出屬於趙磊的方案，耐心解釋道：“你的感官優勢是團隊中獨一無二的，這份方案側重感知偵查。每天先進行靜心術修煉，讓你能更好地掌控自己的感官，避免被外界干擾。隨後進行隱蔽潛行訓練，配合聽風辨位的技巧，讓你在偵查時既能悄無聲息，又能精準捕捉周圍的動靜。團隊的情報收集工作，以後就要多靠你了。”

趙磊鄭重地接過方案，用力點頭：“請林先生放心，我一定好好修煉，不辜負您的期望，為團隊收集到最準確的情報！”

等所有人都拿到屬於自己的修煉方案後，林羽又從空間玉佩中取出一堆通體泛紅、散發著濃郁藥香的丹藥，分發給眾人：“這是補氣補血的藥丸，訓練過程中體能消耗極大，每天服用一枚，能快速補充你們體內的氣血，避免因過度消耗損傷根基。記住，丹藥只是輔助，修煉的關鍵還在於你們自身的堅持和領悟。”

杜金明接過丹藥，放在鼻尖輕嗅，只覺得一股暖流瞬間從鼻腔湧入體內，他不禁感嘆：“好強的藥香！有了這補氣補血藥丸，我們修煉時就不用再擔心氣血不足的問題了。”

林羽看著眾人眼中的鬥志，語氣嚴肅起來：“訓練期間枯燥且艱辛，後續的訓練強度會遠超你們的想象。但只要你們能堅持按照方案修煉，配合補氣補血丹，不出三個月，你們的武道實力定會有質的飛躍。現在，都回去熟悉自己的修煉方案，明天清晨，正式開始訓練！”

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