“記住,一切都從呼吸開始。”
安德烈一邊將精油塗抹在羅恩的脊椎上,一邊說道:
“按照我教你的節奏:吸氣七息,屏氣三息,呼氣五息。”
冰涼的液體剛剛接觸到皮膚,就傳來一陣劇烈的灼痛感。
但羅恩強迫自己集中精神,開始調整呼吸的節奏。
吸氣,七個心跳的時間。
他感覺到一股溫熱的氣流從口鼻間湧入,隨著呼吸道一路向下。
屏氣,三個心跳的時間。
那股氣流在體內遊走,與滲透進來的灼熱精油產生某種共鳴。
呼氣,五個心跳的時間。
隨著濁氣的吐出,他感覺體內的燥熱似乎也減輕了幾分。
“很好,繼續保持這個節奏。”
安德烈的聲音傳來,“現在開始默唸《日冕呼吸法》的靜心咒。”
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