首頁/在南極偶遇白月光他好像在追我/第 64 章 你捏杯子的力度有點緊(2)
在南極偶遇白月光他好像在追我_第 64 章 你捏杯子的力度有點緊(2)

關玥聲音放得更柔了些:“你知道嗎?創傷會讓我們習慣災難化想象,把‘她可能擔心我’變成‘她肯定想離開我’,把‘她需要時間’變成‘她正在放棄我’。”

黎明的喉結動了動,但是沒有說話。

關玥繼續建議:“你可以允許自己相信,但不是因為你一直在心底告訴自己‘應該’相信,而是因為對方用行動讓你看到了可以相信的證據。”

她注意到黎明緊繃的下頜線開始放鬆,嘴唇不再用力抿著,呈現出了自然的弧度,手臂也輕輕搭在扶手上,不再不受控地反覆敲擊。

“我們也可以做些具體的練習,比如,下次你心跳加速的時候,試著和她說,‘我現在有點不安,能抱抱我嗎?’,或者你可以列個安全感清單,把她讓你安心的小事都寫下來,然後給她看,她也可以做出更好的反饋。”

關玥頓了頓,猶豫著開口問道:“她知道你的這些事情嗎?”

黎明知道對方指的是心理疾病這件事,點了點頭:“她知道。”

關玥鬆了口氣,這樣的話更好辦了,女友的知情會更有助於他的治療。

黎明把剛剛那張白紙小心地折成了方塊,放進外套內袋。他緩緩站起身,“關醫生,謝謝你今天的建議,那我下週這個時間再來。”

關玥笑著點了點頭:“希望我今天的建議能夠對你有幫助,也希望你有一天能夠做到不需要再來我這裡進行諮詢。”

她揚起眉梢,突然又想起了什麼,“下次你可以帶你女朋友一起來。畢竟有些安全感,是需要兩個人一起建立的。”

黎明這次猶豫的時間長了點,最後發出的聲音很輕:“好,我會考慮的。”

黎明剛從心理諮詢室走出來,就感覺到了口袋裡手機的震動。他拿出手機,螢幕亮了,是祝南星的訊息。

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