“內壯既得，骨力堅韌，後可引達於外”。怎樣引達於外呢?秘籍說道：“練外之功，概此八法:曰提、曰舉、曰推、曰拉、曰揪、曰按、曰抓、曰盈。”
秘籍記載了大力功功法有六套：
一、起手式——力劈兩山；
二、力舉千斤；
三、力推大山；
四、左推山；
五、右推山；
六、力按雙牛。
在修煉過程中，特別講究思想集中，精神愉快，而且要有一副頂天立地的英雄氣概。尤其是，雙拳猛力下甩時，“嗨!”的一聲,定要從丹田發勁吐氣，振動聲帶。而且內氣要直衝百會。
“提起英雄膽，抖動四梢空。”六組動作，每組動作江春生在意念中都是以丹田為中心，引氣向四極運動。而且，一放一收，江春生已經做的很有節奏。譬如，力劈兩山，意氣合一，從丹田出發，一方面向左右兩極伸展，另一方面以百會和湧泉為兩極，分別向上下兩極拉伸,這是“放”。而當雙手往裡拉時,百會依然上頂，雙足依然下蹬，但意和氣卻從左、右、上、下齊向丹田收攏，此即為“收”。同樣，力舉千斤時，意氣合一，把身體向上下拉，而雙手回拉時，意氣又都歸向丹田。力推大山時，手前推，背後頂，將身體拉向前、後兩極，但雙手回拉時，意念中又將氣從前後引歸於中。這一切不僅有收有放，而且有張有弛。每組動作中，吸氣、閉氣為張，吐氣為弛。而且快慢不一，這些，江春生都已經熟練掌握。
另外，大力功的整個動作，體現了練外壯神勇的提、舉、推、拉、按、揪、抓、盈八法。
此時的江春生面東而立，雙足併攏，全身直立，百會--會陰成一垂線，鼻尖--肚臍成一垂線。挺胸收腹，雙手抱拳，置於兩腰之間。拳心朝上，百會上頂，腳下生根，氣沉丹田,目視前方。
靜立片刻後，他的雙手猛然從體側屈臂上提，肘下沉，雙拳並舉，略高於鼻，掌內側幾乎相接，拳眼分朝左右兩側，在雙拳上提的同時，猛吸氣，收小腹,提外腎,提肛，百會上頂。
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