自古練功，講究“聞雞起舞”。
江春生昨晚被同學和他的女朋友一番拉扯，回來晚了，雞已叫了數遍，天色已經發白，他才翻身起床，快速的刷牙洗臉後，拿出“氣功秘籍”開始對照練功。
按照秘籍的記錄：丹田不是一個點，也不是一個穴位，而是一個區域，是一片田。按照秘籍所載功法，以百會為中心的一個區域為上丹田；以肚臍為中心的區域為中丹田；以會陰為中心的一個區域為下丹田；從百會穴到會陰穴，從肚臍眼到命門穴兩線的焦點為中心，前到肚臍眼內壁，後至命門穴；劍突以下，會陰以上整個區域都是練丹田功的區域。
練丹田功的第一步是入門功——貫氣法，就是以意領氣打通全身經絡。
江春生仔細的閱讀了兩遍起手式的身體姿勢與動作要領。在宿舍領悟了兩遍後，直奔三樓平臺。
東邊的地平線上，太陽剛剛開始冒頭，就給天邊的白雲已披上了紅霞，四射的光線開始驅散廣闊的原野上輕紗般的薄霧。四周的空氣清新而淡雅。
江春生第一次清晨走上屋頂平臺，眼前的一切讓他心曠神怡。
真是一個晨練的好地方。
他走到東頭的最前端，面東而立。分開雙腳略寬於肩，腳趾內扣抓地，如古松生根……上眼皮自然下垂，似閉非閉……
很快，他擺好了正確的起手式。快速上揚雙手，兩手心照百會，片刻後，百會周圍果然有氣霧產生。隨即江春生以意導氣，經前、中、後三層，從上至下，從百會至湧泉，經身體各層次的穴位和經絡，向下貫氣，直至入地三尺，從而使體內的氣息由亂而順，由滯而暢，升清降濁，下實上虛。
隨著九個周天的貫氣完成，江春生就覺得周身氣行通暢，神清氣爽，上身發熱，兩腳發涼。他明白自己已經順利得氣，於是隨即收功。
根據秘籍所述，剛開始修煉，時間不能過長，要循序漸進，每次九個周天，以後逐步增加九的倍數，直至八十一周天。
江春生覺得自己似乎很有練功天賦，第一次貫氣，就能順利得氣。再進行二日的貫氣修煉，熟練掌握了以意領氣的方法，就可以進行第二步修煉——靜坐入定。
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