郭遠鵬毫不留情，“下午不練，晚上你想加訓？”
得，班長說的都是對的，若是不對，那也一定是對的。
下午還是重複上午的訓練，現在已經不需要郭遠鵬在旁邊了，林天已經自己總結最適合他的力度。
就在他覺得自己已經練會了的時候，郭遠鵬把他們帶到了一個平臺前。
一塊凸出來的正方形臺子，高度不算太高，大概一米左右。
林天皺眉：“今天不是練倒功嗎？怎麼來這裡了？”
何威意味深長的對他笑笑，“一會兒你就知道了。”
郭遠鵬抱來護墊，往地上鋪好，林天突然有種不好的預感。
“林天！”
“到！”
“上去，體會一下後倒，我們在下面接住你。”
後倒是很危險的，這個動作最危險，姿勢不正確，很容易把脊椎摔骨折，更有甚者，能摔成腦震盪。
他現在也不是讓林天就學會後倒，只是先體會往後倒的感覺。
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