阿壩是川省下面的一個自治州，位於川省西北部，青藏高原東南邊緣，與成都平原接壤，屬於典型的高原地形，海拔平均在3000米往上，氣候垂直變化非常明顯。

當海拔上升到2500米的時候，眾人找一個相對平坦的地方休息一會。一是吃點東西補充體力。

二是，看有人是否有高原反應？

三是給身體緩衝時間，逐步適應一直在變化的氣候和溫度等。

趁著休息的時候，顧瑤醫生給大夥科普了一個簡單知識：在高海拔地區，不建議使用熱水洗澡洗頭，且洗澡必須在空氣流通的地方。

由於大家都不是本地人，身體機能短時間不適應當地的自然環境，而高海拔地區空氣相對稀薄，洗澡洗頭會導致血管擴張，增加心臟負擔，容易出現呼吸困難、胸悶等高原反應。

接著顧醫生又說：「到了上面，大家注意多喝水，避免劇烈運動，多休息，也儘量少飲酒或不喝酒。」

聽完，李恆有點蒙，轉頭看向餘淑恆，心想這老師平素有小潔癖的，這不是要她命麼？

其實他還好，畢竟從小就是雪峰山脈這種高海拔山區長大的，別人害怕的高原反應，

在他身上壓根不存在。

彷彿讀懂了他的眼神，餘淑恆清雅一笑。

李恆小聲道：「生活條件比較艱辛，老師能適應不？要不回滬市算了？別跟著我到上面受罪。」

餘淑恆想了想說：「看看情況吧，若是真不適應，我再提前走不遲。」

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