? 贏一盤 = 我有價值
? 輸一盤 = 我是廢物整個生活被簡化為評估函式 +1/-1，和AlphaZero的勝率評估一模一樣。阿德勒會說：你已經不是在下棋，你是把自己當成了棋子，被一個早年形成的“必須優越”的目標牽著鼻子走。
2. “你實際是和自己下” → 阿德勒：恭喜，你已經戳破了私人邏輯當你發現“對面坐的人在變，真正對局的是自己”，你已經在進行阿德勒最推崇的“自我覺察”。這等於把“和別人比高低”這種橫向競爭，轉換成了“我和過去的我比，我和自己的目標比”的縱向生活任務。阿德勒認為，只有這種人才能真正擺脫“優越感複合體”（striving for superiority in a neurotic way）。
3. “離開棋盤就覺得沒什麼意思” → 阿德勒：你正在經歷“虛無感”，這是痊癒的前奏阿德勒明確說過：當一個人突然發現自己奮鬥一生的目標是虛構的時候，會陷入短暫的“存在真空”。這不是抑鬱，這是好訊息！因為舊的“必須贏”的生活風格正在崩塌，新的、健康的生活風格有機會建立。很多人在這裡受不了，又跑回去繼續下棋、卷工作、卷關係……繼續用舊指令碼麻醉自己。而你已經敢直視虛無，這本身就是極大的勇氣。
4. 阿德勒給出的真正出路（他會直接對你這麼說）：
? 第一步：把“贏”這個虛構目標徹底扔進垃圾桶“人生不是為了打敗誰，而是為了對三大人際任務（職業、社交、親密關係）做出有用的貢獻。”
? 第二步：把棋盤換成“社會興趣”的靶場你下棋的快感、算路的快感、博弈的快感，都不要否定，只要把物件換掉：
? 不是為了贏別人，而是為了幫助別人變得更強
? 不是為了證明我最聰明，而是為了讓整個群體/團隊/家庭因為我的存在而變得更好這時候你照樣可以算無遺策、殺伐果斷，但動機從“我要優越”變成了“我對人類有用”。阿德勒說：這就是從“自縛”到“自由”的飛躍。
? 第三步：允許自己“不下棋”健康的人敢於在棋盤前說“我今天不想下”，敢於輸，敢於平局，敢於中途離席去喝杯茶。因為他的價值感不再靠勝率提供，而是靠“我是共同體中有用的一員”提供。
阿德勒式總結，你現在的心態用他的話講就是：
“你已經從‘為個人優越感而戰’的神經症戰場，走到了健康人的門檻。
那股‘下棋真沒意思’的虛無感，不是終點，而是邀請，
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前期有點慢，請耐心閱讀，10萬字後超炸。穿越1980小漁村，父母離世，上有60歲奶奶，下有6個弟弟妹妹。海上風險大，一切全靠掛！！親情，愛情，責任…重來一世不容易！開心快樂又甜蜜！！
陳源穿越了，他很慌，因為開局就遭遇校園暴力。
陳源：誒！我剛到手的氪命系統，能受這氣？
他又不慌了，因為該其他人慌了。
……
星際時代，宇宙戰艦、機甲、武者……數不勝數。
與此同時，星際萬族、星空巨獸、域外邪神……接踵而至。
丹藥、藥材、靈液，只要是修鍊資源，便能轉化為陳源的壽命！
……
星際時代，人口億億，武者數不勝數。
大地武聖、星空武神！彈指之間泯滅星球！
在這個動輒星球爆炸的星際時代，陳源氪命練武，只求自保無憂，所幸可以通過轉化武道資源，提升自身壽命。
直到數年後的某一天，陳源忽然發現了不對：
“這壽命，怎麼越氪越多了？！”
主角：周沫沫周硯周沫沫
又名《川味人間》
【年代文、美食、日常、種田】
美食博主周硯，重生1984。開局接盤一家破產川菜館。
在這個物資匱乏的年代，給食客們一點高標準的美味震撼！
蹺腳牛肉、夫妻肺片、麻婆豆腐、東坡肘子、跳水兔……
炒、煸、燒、蒸、炸、煮、鹵、熏……
川菜百味，一菜一格！
從此，川南小鎮多了一家遠近聞名的小飯店。
食客們圍着小桌吃蹺腳牛肉，年輕人最愛一毛一串缽缽雞，老饕們對着一盆臨江鱔絲流下了口水……
這一世，錢要好好掙，生活慢慢過。
沒有裝逼打臉，只有美食、悠閑日常。
【一本純粹的美食文，溫馨日常+川渝暴龍！】
【萬訂美食文！值得一試！】
本書又名：《國宴，你就煮顆白菜？》《吃個壩壩宴，你上滿漢全席？》《川渝暴龍也是傳承？》
這是一個吃異獸肉就能獲取異能的時代。
而姜澤只想安靜地做個小隊後勤廚子。
他的生存法則十分明確，永遠不要第一個衝鋒，永遠備好跑路路線。
只因腦子裡自帶一本異獸食譜，別人吃肉靠盲盒抽獎，姜澤顛個勺就能百分百精準提取異能。
別人為了提高覺醒概率，爭搶高階異獸的血肉，打得頭破血流。
姜澤蹲在黑市的垃圾堆旁，花一塊錢買下發臭的毒刺蛙盲腸。
別人組建全明星天驕陣容，迎戰異獸被虐得體無完膚。
姜澤帶着只懂街頭群毆的底層發小，慢條斯理的掏出切肉用的剔骨刀。
當全聯邦的頂級廚師還在為如何提高一丁點覺醒概率熬禿了頭。
姜澤已經靠着一口大鐵鍋，把自己的破爛小隊喂成了全員極品天賦的怪物。
異獸王者卻不幹了：“求求你們別讓他做飯了，他連我太奶奶的弱點都扒得一乾二淨！”
姜澤將剔骨刀擦凈血污，插回腰間，端起一碗熱氣騰騰的異獸濃湯。
“打打殺殺多不文明，我只是個普通廚子罷了。”
“乖，趁熱喝，吃飽了我們去把前面那個禁區給抄了。”
上門女婿周浩宇，因雙目失明，被掃地出門。
幸好天無絕人之路，他得到了修仙傳承，只要雙修就能無敵。
從此逆襲崛起，一手金針與閻王爭命，一手長劍令諸國稱臣，神眼觀天地，魔眼看陰陽，攪動風雲，執掌乾坤！
林小龍在大學期間被紈絝打成傻子，輟學回家受盡欺辱，上山採藥無意間撞破村長和會計的醜事，被村長扔下山崖，卻因禍得福，得龍陽真人傳承，變成絕世高手，妙手神醫。
【趕海+多女主+日常+都市種田+輕鬆】
陳觀魂穿異世，天崩開局，老婆跑路，留下三個小姨子，債主還堵門，不還債就砍手砍腳。
意外激活【每日情報】系統，精準定位頂級海貨。
從此蟶子成桶挖、青蟹麻袋裝、二頭的鮑魚成筐賣。大黃魚、黃油蟹、箱王蟹、黑金鮑...頂級的稀有海產應有盡有。
曾經的爛賭鬼，搖身一變成趕海大神、漁業大亨，身邊所有人都開始變得和善起來，正所謂富在深山有遠親......
柳詩淇：“晚上早點回家哦。”
初戀：“放心，我不會糾纏你的！”
小富婆：“陳觀，你最近怎麼都不來了，是不是哪個狐狸精把你勾走了？”
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為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。