昨天看了一下，發現我的這個手腕好像是tfcc，也是老毛病了，而且右手是傷的比較嚴重，左手已經有點不舒服了。
兩個手手腕都不太行，其實包括之前做俯臥撐或者怎麼樣的時候，這個地方也有點不舒服，具體的位置就是這個手腕處的外側。
主要的原因要麼就是手腕腕伸，要麼就是肘關節問題，我看了一下，我肘關節好像沒啥問題。
嗯，應該是動作做的時候不標準，然後熱身運動那些沒有到位。後面的話還是買個護腕比較好。
不想越練越廢，越練越傷。
其實這種傷病的病痛啊也不是說一朝一夕造成的。他有可能是日積月累，一次又一次的上重量和不標準動作導致的，然後在某一天咔的一下子，就受傷了。
反正小心，小心，再小心。
很細微的一個動作可能就造成完全不一樣的結果。包括我這個甲溝炎。看似痛的只是大腳趾，其實對我整個身體的力氣都已經造成了改變。因為我的大腳趾痛，所以一般的話我站的時候不會向前壓，然後這個著力點基本上都在腳掌後面，然後進一步導致我的小腿壓力大，膝蓋不舒服，前腳掌無力，然後整個人的力線也有點歪斜。
該說不說，今天手腕更痛了，刷牙都痛，不是不舒服，是痛。
對了，不好意思，我弄錯了，f腕關節三角纖維軟骨複合體tfcc是內側靠近尺骨這裡，我這應該不是，我這是手腕外側。
內側好像很少有不舒服的，反正也要預防嘛，現在初步懷疑是腱鞘炎。
這個內側外側不是說手腕轉過來轉過去，我就是靠近大拇指那側痛。
然後左手的話就是這個靠近小拇指那邊不舒服。
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一句話簡介：他像罌粟一般讓人沉淪
立意：
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