“可以拿拍了？”她大喜。
“去水裡拿拍。”
“……”
在水裡揮拍，水壓大，阻力是在陸上的幾十倍，必須調動全身力氣才能完成轉體動作。莉莉曾經嘗試過在拍面上套塑膠袋，增加風阻，也是為了追求同樣的目的。
她氣喘吁吁，甩拍甩的全身發酸，腳底還在努力踩水：“那你昨天還說什麼專注玩耍！”
考特大笑：“你們東方不是最講究‘寓教於樂’嘛。”她在幫她重新找回最開始的新鮮和熱情。
不過唯一安慰到莉莉的是，水下揮拍用的是最便宜的新手拍，鋁合金的，泡水壞了也不心疼，而不是她那些漂漂亮亮的全碳素專業拍。
捨不得嘛。
不過這個新手拍好像是特製的，估計要350g以上，用久了真的很重！她幽怨不已。
“你的手腕和手指都需要進一步提升力量。”考特說，“水下阻力太大，食指頂不住，對吧？看來以前沒有專門進行過該部位的訓練。”
莉莉：“以前用過握力器。”
考特：“就那麼點訓練量！最管用的當然是自重訓練。”
這是更進階的提升，職業選手的訓練更精細、精準，恨不得細化到每一塊肌肉、每一個關節。
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