“嗯，看到大家這麼年輕，朝氣蓬勃的面孔，我對我們冀省的體育事業，對國家的體育事業發展，更有信心了。”
魏教授面帶微笑，眼神中充滿了期許，緩緩開口說道。
“今天呢，主要給大家分享一下，運動員在跑步的時候，體內的能量是怎麼來的，以及我們如何去強化這種能量，讓它在比賽中發揮得更好。”
“首先，從全域性來看，跑步爆發所需要的能量，主要來自肌肉中的磷酸肌酸（CP）系統和糖酵解系統，以及有氧系統。”
“這個磷酸肌酸系統呢，是一種無氧供能系統，是肌肉在極短的時間內產生大量能量的關鍵機制。它主要分兩步，一是‘產生ATP’，二是‘消耗ATP，釋放能量’。”
“這一過程不需要氧氣參與，能在瞬間快速提供大量能量，但持續時間較短，一般只能維持幾秒鐘左右的高強度運動，如短跑的起跑階段、舉重等。”
“那肯定有同學會問，如何讓ATP多一點呢？這就涉及到我們日常訓練的方式了，比如說，透過高強度、短時間的訓練來提高磷酸肌酸的儲備和利用效率，以及在訓練前後，攝入含有磷酸肌酸的補劑，如磷酸肌酸鹽。這些都是很有效的手段，但是注意，要持久訓練，一兩次可是沒用的。”
“接下來，糖酵解系統也是無氧供能系統的一種，在磷酸肌酸系統供能結束後，糖酵解系統逐漸發揮主要供能作用。”
“這個糖酵解系統，也是分兩步，一是‘葡萄糖被分解為兩個分子的丙酮酸’，二是‘丙酮酸轉化為乳酸，產生ATP，釋放能量。’”
“但是，糖酵解系統雖然有能量釋放，但也會伴有乳酸，這個乳酸對運動員來說可不是個好東西，因為隨著乳酸的積累，肌肉會逐漸產生疲勞感。”
“那麼講到這裡啊，我不得不提一句，有些人，尤其是國外的一些運動員，他們的‘耐乳酸性’比一般人要強很多，但是要注意，這是因人而異的。所以，不能盲目的去挑戰自己的‘耐乳酸性’，一定要先把有氧和無氧訓練好。”
“最後是有氧系統，在有氧條件下，糖和脂肪透過有氧氧化過程生成大量ATP。這個過程需要氧氣的參與，因此被稱為有氧代謝。有氧系統是長時間、低強度運動的主要能量來源，其特點是產能效率高，但啟動速度較慢。”
“總的來說呢，在高強度運動初期，無氧的條件下，磷酸肌酸系統首先發揮作用；隨著磷酸肌酸的耗盡，糖酵解系統在無氧條件下，為中短時間、高強度運動供能；當運動持續時間較長時，有氧系統逐漸發揮作用，成為主要的能量供應源。”
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“救我，給你五百萬……”單身帶崽的許清在路邊撿了個要死不活的英俊男人
做着一夜暴富的美夢，她毫不猶豫的把人帶回家，哪知道一覺醒來，男人失憶了！別說銀行卡密碼，就連他自己是誰都忘記了
許清不僅沒拿到感謝費，還得供他吃供他穿！她捶胸頓足，“血虧啊！”男人翻身壓住她，“那怎麼辦，我肉償吧
”許清摸着他的八塊腹肌嘆氣，“就當花五百萬點男模了
”日子長了，許清發現這撿來的便宜老公能掙錢能做家務能帶孩子，而且床上體力好花樣多
賺了
直到有天，一長排勞斯萊斯停在她門前
車上下來的人對着正在做兒童餐的男人畢恭畢敬
“顧總，我們來接您回家！”許清目瞪口呆，看着她的便宜老公：“你是港城財閥大佬顧錚？！！”顧錚勾唇：“驚不驚喜？意不意外？”
主角：陳默
【反套路文，日常輕鬆。】又名：【只想虧錢，奈何遇到一群老六員工】【只想虧錢的我：最後成為了業界好老闆】
畢業後，陳默獲得虧錢系統，只要虧得越多，他就能獲得越多的個人資產。
虧錢嗎，
這件事情簡直太簡單了。
陳默自信的想到，然後直接收購了一家正在虧損的服裝廠。
可讓他沒想到的是，那公司裡面全都是一群老六員工。
看着自己的企業一步步成為世界第一集團，他更是被稱作國內第一慈善家，企業家，環境保護家，動物保護協會會長，投資界的天華板，業界內公認的好老闆......
陳默暗暗嘆息一聲，他真的只是想虧錢而已。
沈浪，出身卑微，嘗盡人情冷暖，視金錢為唯一信仰。為達目的，他手段凌厲，毒舌刻薄，是律所公認的“人憎鬼嫌”卻能力超群的賺錢機器。
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本書又名《痞子律師》
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【美食+系統+升級+日常+無女主】 宋硯被老爹誆回來繼承早餐店，卻意外激活廚神系統。 只要肯肝就能增加技能熟練度？ 不知道我外號肝帝嗎！ 完成任務還能獲得白案傳承？ 讓我來！ 可當宋硯被傳到1963年時，整個人都懵了。 你也沒說這個傳承是讓我回到過去，跟着其他師傅學手藝啊？！ 沒有短劇。沒有網路。沒有娛樂...... 被軍訓了幾個月的宋硯學會了面點的製作方法，也慢慢學會了何為傳承。 白案式微？傳承斷代？無人可用？ 下面站在你們面前的是——全國早餐店最嚴厲的父親。白案最後的脊樑。紅白案雙絕廚神。頂級國宴手。米其林東進路上的最大敵人...... （非出場即無敵文，系統只是輔助，各項基本功需要練習成長，菜品需要學習研究）
主角：江拂
【老六】【抽向】【癲】【卡bug】【萬物皆可乘十】
……
系統：“叮！檢測到宿主還有十天壽命，乘十系統綁定！你可以一次將任何一種存在乘十的機會。”
江拂：“乘十乘十乘十乘十乘十乘十……”
系統：“等等！你只有一次乘十的機會！”
江拂：“乘十乘十乘十乘十乘十乘十乘十乘十……”
系統：“不是！你到底把什麼乘十了？”
江拂：“乘十乘十乘十乘十乘十乘十乘十乘十……”
系統：“……”
系統：“！！！”
系統：“卧槽！你這老六，在這卡BUG呢！”
……
江拂看向系統，“乘十！”
……
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