練體一重，重在練力，真元主要集中在肌肉，力量大增，但防禦有限。而練體二重，真元開始擴散到全身，不僅力量再次提升，皮肉防禦也顯著增強。

雖然還遠未到刀槍不入的程度，但防禦力的提升足以讓葉辰在對戰中佔據更大優勢。

不過，葉辰心中清楚，自己和朱磊之間的差距依舊明顯。朱磊半年前就已達到練體三重巔峰，而自己才剛剛踏入練體二重。

即便有《天元歸元訣》的增幅，葉辰也明白自己和朱磊之間仍有一段不小的差距。朱磊擁有四品天賦，修煉速度極快，這半年來不可能停滯不前。

儘管一夜未眠，但葉辰突破後，只覺精神百倍，毫無睏意。他推門而出，施展輕功，向著玄黃山的林間空地飛奔而去。從大明軒到玄黃山的林間空地有十幾里路，過去葉辰需要兩炷香的時間才能跑到，而現在，他發現自己的速度明顯提升，用時縮短了大半。這一變化，令他感到無比欣喜。

葉辰找到了那棵常用來練拳的鐵樹，隨手將揹包丟在地上。

揹包中有他準備好的藥材和繃帶，藥材皆是價值不菲的珍稀療傷藥，而繃帶更是浸泡過烏骨草的汁液，能顯著提升療傷效果。

有了這些，葉辰無需擔心修煉中留下的暗傷，可以全身心投入高強度的修煉。

服下一粒聚元丹，葉辰開始修煉《天元歸元訣》和《天罡玄功》。在天衍大陸的練體心法中，力過千斤是練力小成的標誌。

此後，武者將經歷易筋、鍛骨、通脈等一系列修煉階段，最終在練體期結束時達到八千斤的力量。而少數天生神力的修煉者，甚至能達到萬斤之力。

這是肉體力量的極限，後天高手不會再刻意追求力量的提升，而是專注於真元的凝練。

進入先天境界後，武者將不再強化肉體，而是專注於真元和靈魂的修煉，這被視為武道的正途。

然而，《天罡玄功》所描述的練體境界，卻讓葉辰震撼得無以復加。

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