修煉方法，銘刻腦海，如今當然能利用修行。
至於晶核，可以用來修行，但要剋制住內心慾望，不能隨心所欲汲取。
每天用兩枚，短時間內，不會有任何問題。
這也是黎盷留下兩枚晶核，原因所在。
上床後，初級呼吸法沒有固定姿勢，直接橫躺就行。黎盷雙手各握一枚晶核，按照前世記憶中步驟，開始集中意念，冥想宇宙蒼穹，同時調整呼吸，三短一長，富有節律。
開始有些不習慣，漸漸地……熟稔，意識處於半睡半醒之間，呼吸節奏也沒有雜亂。
……
一覺到天亮、
起床的時候，黎盷手中晶核已經變成粉末，內部能量全被吸收。
龍精虎猛，感覺比昨日又變強了。
進化者初始覺醒，在沒有外力輔助下，需要一個月才能穩固，達到一級。
黎盷估計，每天兩枚晶核，配合呼吸法，最多五天就能成為一級進化者。
佔據先機，一步先，步步先。
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【1VN+雄競+修羅場+甜寵+瘋批+輕鬆+男女全潔+成長型妹寶+偏日常】
【萌妹小”慫“包×甜寵日常小暖男×原書瘋批男主團】
母胎solo二十三年的社畜鹿曉雅穿書了，還是她每日舔屏的哨向文！！
好消息：終於穿進NP文進去演兩集了，大黃丫頭的終極幻想。
壞消息：穿成惡毒女配了，就只能演兩集！大胸肌，持久力，龍蛇雙尾都跟自己沒關係。
系統是木得有的
金手指也是木得有的
除了了解所有男主們都是瘋批，和他們的各項”特長“外。
澀澀的鏡頭以外的劇情她是壓根沒記。
秉持着“都不白來”的原則，她決定把惡毒女配苟成路人女配
然後，找個實力還行的哨兵，談一場“活色生香”的甜甜的戀愛，它不香嗎？
隨着，瘋批們的貼近……畫風逐漸開始跑偏……
高冷隊長嘴硬心軟，暗地護她；
禁慾指揮官步步淪陷，日日哄她；
瘋批們爭風吃醋，圍着她轉不停。
納尼？她才是女主？不可能，絕對不可能。
但看着圍繞着她的那一個個血脈僨張的肉體……
她只是貪吃了點，她有什麼錯？！
“大黃丫頭”們，作者給你們車門鎖死，準備飆車了，澀澀的很安心。
【1VN+瘋哨文學+兔入狼圈+雙生子+兄弟+修羅場亂燉+強制愛+圈養+廢土嬌花+男全潔+救贖本】 這是她和十二個被隔絕於世界之外哨兵的故事。 未來紀元999年，恆星坍塌，異形入侵，輻射風暴令所有動植物滅絕，人類移民火星，只留下覺醒為哨兵的極少部分人類駐守地球。 冷凍休眠上百年的舒窈醒來後，覺醒為一名A級嚮導，被發配至東三區哨所駐守。 東三區，絕對禁地，兇惡重重，曾經駐守的3名嚮導均離奇死亡。 火星高層已經接近三十年未曾派遣過嚮導前往此區。 “舒嚮導，祝您一切順利。” 漫天塵沙中，她來到了這座與世隔絕的孤獨哨塔。 他們都說，這裡的哨兵是徹頭徹尾的瘋狗。變態。精神病！ 已經壓抑在失控。狂躁。癲妄的邊緣！ “舒嚮導，別停，我喜歡疼。” “嚮導小姐，滿意了么？我現在已經是你的狗了。” “姐姐，你為什麼只親我的哥哥，不親我？” ... 舒窈如一隻小白兔驚慌逃竄，房門在身後合上，似乎將所有的瘋子都隔絕於外。 她捂着狂跳的心臟，企圖在瘋子的世界中尋找烏托邦。 床褥起伏滑落，脊背貼來男人滾燙堅實的胸膛。 “窈窈，該睡覺了。” 耳前吹來另一道酥麻幽啞的熱氣： “你說過，你會對我們負責的..” ps：荒謬的世界里，這是她和他們愛欲的烏托邦。
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塑料閨蜜：我已經是高級治療師，人人都有求於我，我不要別的，只想獨佔臨瀟哥，你活該！
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關鍵時刻，江檸選擇了拉着他們同歸於盡……
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只是這一世江檸選擇了獨善其身。
她囤貨零元購，順便升級系統。
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戰鬥系單兵：老師你管管她吧！她又把學弟打哭了！
當夏安的馬甲不小心暴露時……
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回過頭來，她身邊聚集的，都是聯盟的天之驕子！
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數千年後的星際時代，人類和動植物都因為某些未知因素髮生了異變，食物獲取變得不再容易，除種植和飼養外，狩獵和採集成為了獲取優質食物的主流方式。
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婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
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看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
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男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
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什麼天師？這是他的小嬌娘。