如何增加自己的安全係數呢？姬文朝想到的便是煉體，或稱鍛體，也就是皮厚抗揍。
小時候他也聽父親講解過金鐘罩、鐵布衫之類的硬氣功，不過鐵布衫比起雷古留下的功法，便只能算入門級的粗淺法門了。
金鐘罩屬於內家，理論上來說，比只練外功的鐵布衫要強一些，但也就強一些而已。
在姬文朝看來，所有的煉體術，都有一個共性，那便是刺激細胞強化。
怎麼刺激？很簡單，粗淺的如鐵布衫、十三太保橫練等，是用物理方式擊打體表，讓弱的細胞死去，重新生出更強的細胞。
再輔以特製藥物加快修復，也就是加快這個新陳代謝的過程。
一遍又一遍，千錘百煉，細胞也更新換代，抗擊打能力越來越強。
只不過這個方法只能練到表皮、肌肉和骨骼，練不到血管和經脈，更練不到五臟六腑。
高深一些的，如五毒神功、嗜毒大法什麼的，則是利用毒藥來強化全身細胞，這樣做的效果是強化力大大增強，可以深入到血管、五臟六腑，還能形成毒抗，基本上能達到百毒不侵。
壞處是：練的時候一不小心會把自己毒死，有些甚至身體裡永久攜帶毒素，當受傷或者身體老去後，便是毒素反噬之時。
更高深的，是以靈力煉體。好處是從筋骨皮，到經脈血管五臟六腑，全部都可以煉到。
只是這種方法的修煉速度，對靈氣的要求比較高，還有好的功法也難求，因此靈力煉體雖好，但想要達到大成的，是少之又少。
按照雷古玉碟留影所述，他留下的功法，叫做“九天神雷訣”，前文提過，它分為強化體魄、引雷入體、煉雷為靈、雷我合一四個階段。
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