莫耶斯那句“練到吐！”的咆哮彷彿還在古迪遜公園訓練基地的上空迴盪，而林毅，則用行動將其化作了每一天、每一秒的殘酷現實。

從那個更衣室的夜晚開始，林毅的生活就只剩下兩個地方：訓練場和力量房。一線隊的常規訓練強度本就遠超青年隊，但對於林毅來說，那只是開胃小菜。

當隊友們完成當天的訓練科目，三三兩兩走向更衣室，談論著晚餐或晚上的安排時，林毅的身影總會出現在力量房冰冷的器械旁，或是空曠跑道的起點線上。

**力量房：鋼鐵的磨礪**

“再來一組！林！別停下！想想你在場上被撞飛的樣子！”體能教練保羅·溫斯頓的聲音如同戰鼓，在充斥著金屬撞擊聲和沉重喘息的空間裡轟鳴。

林毅咬緊牙關，牙床因為過度用力而發出咯咯的聲響。他赤裸的上身早已被汗水浸透，肌肉線條在劇烈的收縮中賁張、顫抖，皮膚下的血管如同蚯蚓般隆起。他的雙腿深深陷入深蹲架的踏板，揹負著遠超他目前體重承受範圍的槓鈴片。

每一次下蹲，都感覺膝蓋和腰背的關節在發出不堪重負的呻吟，大腿肌肉像是被無數根燒紅的鋼針反覆穿刺。每一次站起，都需要調動全身的意志力，對抗著那幾乎要將他壓垮的重量和深入骨髓的痠痛。

汗水模糊了視線，滴落在冰冷的地板上，很快匯聚成一小灘。他的呼吸粗重得像破舊的風箱，每一次吸氣都感覺肺部被擠壓得生疼。

“核心收緊！腰背挺直！別塌腰！你想受傷嗎？”溫斯頓的吼聲及時傳來，嚴厲中帶著一絲關切。他親自站在旁邊，確保林毅的動作規範，避免寶貴的身體在追求力量的過程中被摧毀。

一組，兩組，三組……林毅記不清自己做了多少組。他只記得溫斯頓不斷增加的重量，和他口中不斷重複的“對抗！”“英超！”“莫耶斯要你練到吐！”

終於，在一次極限重量的硬拉後，林毅感覺胃部一陣翻江倒海。他踉蹌著衝到角落的水桶邊，再也忍不住，“哇”地一聲吐了出來。胃酸混合著早餐和能量飲料的灼燒感湧上喉嚨，生理性的淚水不受控制地湧出。

他扶著冰冷的牆壁，劇烈地喘息，身體因為脫力和嘔吐而不停地顫抖。

溫斯頓走過來，遞給他一瓶水和乾淨的毛巾，臉上沒有了之前的咆哮，只剩下一種近乎冷酷的平靜：“吐了？很好。記住這種感覺。這就是英超後衛想讓你在場上體會的感覺。休息兩分鐘，然後，器械抗阻衝刺準備。”

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