鐵錘的訓練從凌晨五點開始。不是從五點半，不是從五點一刻，是從五點整。

第一天的時候，葉歸根是被一陣急促的哨聲吵醒的。他睜開眼睛，窗外天還沒亮，他摸到手機看了一眼，五點零二分。

他翻了個身，想再睡一會兒，鐵錘的聲音就在門外響了起來，不高不低，隔著門板清清楚楚：“葉先生，該起了。”

葉歸根躺在床上看著天花板，沉默了一會兒，然後起來了。

他推開門的時候，看到楊成龍已經站在走廊裡了，穿著一件短袖T恤，頭髮亂得像個鳥窩，眼睛還閉著，但人已經站直了。鐵錘看了他們一眼：

“跟我來。”

訓練場地在港口外的一片空地上，地面是硬實的沙土，四周散落著幾棵被海風吹歪了的矮樹。

葉歸根和楊成龍站在空地上，鐵錘叉著腰站在他們面前，沒有什麼熱身操，開口就是一句：

“先跑。”

楊成龍愣了一下：“跑多遠？”

鐵錘說：“跑到我說停。”然後他轉身先跑了起來。

楊成龍和葉歸根對視了一眼，跟了上去。前兩公里還好，兩個人都有底子，腿腳利索。

三公里開始，楊成龍的呼吸變重了，葉歸根還能穩住，但額頭上也開始冒汗。

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