對於一個長期頹廢的人，想要將他訓練成為一個超人，其實也不是不可能的。最關鍵的是那個人要符合變成超人兩個條件。若非是有變成超人的毅力和努力的話，那就是擁有變成超人的天賦能力。
因為精神力訓練的過程會比體能訓練的過程更加的苦澀和無趣。
釋放出精神力最重要的就是要做到集中精神。然而最好的訓練方法就是：冥想。冥想就是需要集中精神，讓自己的精神力能夠在意識雲中調動，甚至於逐漸做到遊刃有餘。
當然，最重要的還是需要悟性的。
在蘇老闆和陸秦二人的監視之下，還是有不少人都在冥想之中睡著了。其實這也是正常情況來著，閉上眼睛什麼都不做，不一會兒就睡著了。然而真正能夠做到冥想的人並不多，真正能夠堅持下來的人也不多。透過基礎，蘇老闆和陸秦二人也能夠大約判斷得出來誰的精神力更勝一籌了。
就像是體能訓練的跑步一樣，精神力的冥想也是基礎。
然而冥想之後，那就是想象。
在眾人一籌莫展的時候，蘇老闆這才解釋。
所謂的想象，其實就是整個意識雲的活動。這個活動是以冥想作為基礎，在自己的意識之中進行各種想象。這種想象是能夠更好的觸動意識之中的精神力的活動，不斷的做出更多的想象運動，不以身體為基礎，而是以腦子為基礎做出既定的想象，活躍精神力。
之後，就是分辨訓練。
最簡單的就是區分顏色。
赤橙黃綠青藍紫，在短時間內判斷出來。以至於隨著顏色變化得更快，判斷出來的時間也就更短。雖然實際上是用來訓練眼神，可更多的其實是訓練腦子的運轉速度的。因為人其實就是靠腦子來運動的。人類不斷的發展進步，讓他們的腦子有了質的飛躍，那就是精神力。
精神力能夠讓人的腦海容納更大，也能夠利用精神力做出一些非常奇妙的事情。然而主控整個身體機能的，是心臟。而真正掌控著人本身的，應該就是人腦。
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裴宴寧快穿任務結束後，正準備回家美美躺平，因系統失誤導致她被送到架空世界。成為丞相府被認回戀愛腦真千金。前期為了個渣男發瘋，發狂，還為他哐哐撞大牆，後又對渣男由愛生恨，處處針對渣男，最終落了個不得好死下場。戀愛哪有擺爛香，系統附贈吃瓜業務。擺爛的日子沒過兩天，宣文帝不知道發什麼瘋，忽然下旨為她封了個官，還要和眾大臣一起早朝。上朝第一天，朝臣們對她都不太友好。什麼，老皇帝被綠了，對方不僅給老皇帝戴
極寒?避難所?異能?後宮?爽文?系統
開局跑到下水道，覺醒避難所系統。
因為極寒末世已經四天沒吃東西的宋青。
去找好兄弟葉辰但是！他要弄死自己！
宋青並不知道要殺自己好兄弟竟然是：
（重生者?姓葉?歪嘴龍王?避難所?空間）
完完全全就是主角配置了！
宋青死裡逃生跑進下水道，已經開始看到走馬燈了！
就在這個時候系統覺醒了！
（最強避難所系統）
他可以幫助他升級避難所！
還沒完！緊接着男主體內有未知能量！系統幫助他強制覺醒。
（暴食異能）可以完全掠奪他人異能！也可以掠奪動物的能力！
變異狗的利爪～變異老鼠的夜視～變異巨蛙的毒液.........。
宋青：“葉辰！你的異能是我的了！”
花淺月三年的遠嫁生活，讓她嘗遍了遠嫁的心酸和苦澀，毅然決然的選擇結束這場婚姻。
只是，剛恢復單身，就出了車禍，還被剛破界而來的天機珠砸中並認主，之後開啟了為了修復天機珠，努力掙功德的旅途。
姜挽月是傳說中“艷冠京華”的絕色表姑娘。殊不知美貌單出從來都是死局。想打破死局，要麼有掛，要麼就得有破釜沉舟的行動力。巧的是，姜挽月二者都有。你擊殺匪徒，夤夜出逃，絕境之中改變命運，開啟簽到系統。你找到了落腳點，修補了破舊的茅屋，為自己遮風擋雨，獲得簽到值1。你開墾菜地一塊，打理生活，蒸蒸日上，獲得簽到值1。改變命運，成就自我，獲得簽到值？姜挽月從此打開新世界大門。你在福安鏢局簽到，獲得力量1。
［星際+採集+美食+空間+冒險+多男主］
林伊覺醒上輩子殘缺記憶，才驚覺自己穿進一本沒看完的星際採集文。
悲催的是，她並非萬眾矚目的女主，只是書中連名字都不配擁有的路人甲。
不想捲入原著主線，也無意和女主產生糾葛，林伊只想安分守己。
憑藉B級輔靈師天賦，她加入傭兵小隊，打算老老實實做個後勤奶媽，日常摸魚煉藥，安穩混完一生。
可命運偏不遂人願。
意外解鎖隨身空間，裡面沃土活水一應俱全，既能培育珍稀外星食材，還能儲存海量採集物資。
荒野尋寶，深海采貝，尋覓珍饈。
一場史無前例的全球大地震將藍星帶入天災末世，大陸板塊擴張，全球生物變異，異能橫空出世
天災頻發，生物變異，糧食減產的末世，即使有官方兜底的基地群，生存依然艱難
而獨自留下的溫迢迢，卻把人人談之色變的荒野改造成了與世隔絕的世外桃源
災變第六年，為了給自家毛孩子建造庇護所以抵禦即將到來的極寒，野蠻發育成超級大佬的溫迢迢向中央軍事基地群發出了雇傭邀請
應邀而來的隊伍里有個小孩，看她的眼神總是怪怪的……
這個奇妙的世界進化與畸變共存，卻又遠不止於此。
自詡救世的方舟協會，未知的巨人屍骸，神秘的青銅器，與山海經記錄中吻合的禁區與秘境……
從荒野到官方基地，再到人人心嚮往之的桃源基地，或許有一天，污染會從這片大地褪去……
避雷：
迢迢前期對外界了解有限，謹慎但又不夠謹慎，但請放心她的底牌一直在，沒有暴露。
作者親媽，女主人設不夠暗黑，不虐，想寫一個童話點的末世，主打一群小苦瓜在災變末世相互扶持治癒，介意的和急性子請避雷！請避雷！請避雷！
公元二十三世紀，一款名為銀河的超現實遊戲降臨現實。
所有玩家都可以進入一個真實度近乎百分之百的異世界，成為領主，建立屬於自己的領地。
在那裡，玩家可以通過戰爭、探索、任務獲得兵營圖紙，招募屬於自己的軍隊。
有人獲得【騎士訓練營】，組建重甲騎士團。
有人獲得【精靈古樹】，召喚精靈射手。
有人獲得【巨龍巢穴】，從此一飛衝天。
直到李武獲得了自己的第一張兵營圖紙。
他發現。
自己的圖紙似乎有那麼一點不對勁。
【精靈堡壘】
轉化
【阿米吉多頓鋼鐵軍團堡壘】！
當其他領主還在依靠騎士衝鋒時。
陸凱恩的陣地上已經架起重炮。
當精靈魔法師吟唱禁咒。
數百名帝國士兵同時舉起激光步槍。
當巨龍翱翔天空。
九頭蛇四聯防空炮已經轟鳴震天。
而這，還只是開始。
【機械修會】
【星際戰士修道院】
【騎士機甲要塞】
【泰坦鑄造神殿】
……
多年以後。
異世界諸神將魔爪伸向現實。
現實世界的人們卻突然發現。
那款被所有人稱作“遊戲”的東西
似乎從來都不是遊戲。
當遮天蔽日的榮光女王級戰艦第一次出現在現實世界上空。
全世界終於明白。
李武在另一個世界建立的。
從來都不是什麼遊戲公會。
而是一個真正的帝國。
廢土拾荒+異能+天災+空間+老六女主
姜離穿成廢土男頻種馬文里氣運逆天男主紀傲天早死的白月光女配。
開局早死的爹，跑路的媽，年幼的妹妹，生病的她！
家徒四壁，沒水沒糧，沒錢治療輻射病，還好她有打臉逆襲系統。
在別人還在為喝到低輻射水而沾沾自喜的時候，她已經用無污染的水洗澡。
在別人好不容易買到只有百分之30成功率的天賦異能覺醒藥劑的時候，她已經喝下神級天賦異能覺醒藥劑，獲得雙天賦：分解合成。
從此拾荒無需測試挑選，高度輻射變異動植物分解後，直接變成0輻射。
別人花高價打造能源武器，她直接合成，合成次數越多，武器等級越高。
原身戀愛腦，賣力拾荒只為托舉男主覺醒天賦異能。
而她只會暗戳戳躲在草叢裡，等男主和他隊友九死一生後，上前舔包，每次只留褲衩！
某天，舔包時，出了意外，死去的袋鼠育兒袋裡又跳出一個袋鼠，等級還比她高，就在這時，天上掉下個男人砸死了袋鼠孩子，男人也沒氣了。
她照樣舔包，意外分解出污染物，男人活了，卻失憶了，只記得自己叫王麻子。
王麻子總愛鼓搗陣法，她用合成異能，得到不穩定的傳送門，傳送地點時間不定。
垃圾星撿垃圾
屠宰場撿肉
瘋狂的廚房撿飯菜
撿來的東西表面普通，實際……
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。