我靠10個家常招養生：不花大錢，把日子過成健康樣
清晨六點，當第一縷陽光透過窗欞灑在青磚地上，我已在院中打完一套八段錦。灶臺上的小米粥正咕嘟咕嘟地冒著熱氣，棗香混著米香在晨光中飄散。隔壁老王提著烏籠經過，笑道：“老李，你這日子過得比年輕人還講究。”
我給他斟了杯剛泡的菊花茶：“養生不在花錢多，把尋常日子過舒坦了，身子骨自然硬朗。”
這十年來，我漸漸悟出個道理——最好的養生就藏在柴米油鹽裡。還記得五年前那個冬天，我因肺炎住院半月，同病房的老張每天兒女輪番送補品，蟲草、燕窩從不間斷。出院時醫生卻說：“老李的身子骨恢復得更好。”其實我哪有什麼秘方，不過是把《黃帝內經》的智慧化進了一日三餐、起居坐臥裡。
第一招：動靜相宜養氣血
《黃帝內經》講“動則谷氣得消，血脈流通，病不得生”，這話說得在理。但我說的動，不是非要往健身房跑。每天清晨我在院子裡打太極，動作如春蠶吐絲般連綿不斷，一套打完，渾身微微出汗，氣血都活絡開了。
去年兒子給我買了跑步機，我試了三天就擱置了。對我們老年人來說，“小勞”比“大動”更重要。洗碗時踮踮腳尖，看電視時轉轉腳踝，澆花時伸展腰背，這些零碎的活動反而更養人。記得《遵生八箋》說“流水不腐，戶樞不蠹”，常活動才不老得快。
特別要說說飯後百步走。我每餐後必定在院裡溜達百步，步子要不急不緩，像閒庭信步。走了三年，以前吃完飯就堵在胸口的那股氣順了，腿腳也比同齡人靈便得多。這讓我想起蘇州園林裡的曲徑，彎彎曲曲反而別有韻味，養生也是如此——宜緩不宜急，宜舒不宜促。
第二招：飲食有節養脾胃
《千金方》說“飲食有節，則身利而壽益”，這話我深有體會。我的早餐從來都是熱乎乎的：春天小米粥配棗糕，夏天綠豆粥就鹹鴨蛋，秋天南瓜粥搭芝麻餅，冬天羊肉湯泡饃。這些看似平常，卻最養脾胃。
去年孫女給我帶了箱即食麥片，說是什麼進口貨。我試了兩次總覺得胃裡發涼，又換回了熱粥熱湯。我們中國人的腸胃，到底還是最適合五穀雜糧。就像老話說的：“五穀為養，五果為助”，守住根本最重要。
說到應季而食，我有個堅持了十年的習慣：立春吃春餅，清明品青團，夏至煮麵條，立秋燉肘子，冬至包餃子。這些時令吃食不只是解饞，更是順應天地節律的養生之道。袁枚在《隨園食單》裡說“戒目食，戒耳食”，不追逐新奇貴的食材，家常菜最養人。
第三招：沐足安神養心腎
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人到中年突逢變故，獨子誤入歧途，出獄後又痴迷賭博、偷借高利貸，怒火攻心吐血昏迷，入院查出身患惡疾命不久矣，不願為苟活三五栽而拖累妻子，故選擇投崖自盡，卻被流光株連，身體化為塵埃僅留一縷殘魂。青蓮聖人為了卻因果，收入門下，送其奪舍……
【全民求生】【庇護所】【謹慎】【災難】【基建狂人】【異變】
一覺醒來，全民穿越異界。每人一座六平米木屋，隨機刷新。
別人的夜晚：躲進木屋，祈禱畸變生物別發現自己。
江眠的夜晚：坐在家門口，等怪來。
他不知道自己的木屋正對着一個刷怪籠，只覺得這地方的怪怎麼殺不完。
直到某天，全服等級榜公布——
第一名，江眠，等級13級。
第二名，只有5級......
眾人好奇這第一名是何許人也。直到某天，世界地圖展開，眾人找到他的坐標，沉默了。
——那是刷怪籠的坐標。
主角：姜辰
「評分剛出會漲滴，來看看吧。_（òωó?ゝ∠）」
【原神】【網游】【非無敵】
姜辰穿越20年，本以為這只是個普通的平行世界，靠着前世的記憶成為著名作者，著名音樂製作人。
直到一個帶着派蒙大頭照的圖標廣告彈出在他的電腦......
行走於泰拉大地上的歷史記錄者，但是“按史書記載”什麼的真是太無聊啦，當然要寫成小說啦，什麼！？跟真實的歷史有出入？那你就當我這是野史好啦。（作者聽勸，如果與官方嚴重不符的錯誤，或者意見建議，歡迎提出。本小說將按照活動推出時間線，根據官方文案改編，用小說的形式把它寫下來。可能有些不方便寫成小說的情節不會體現，同時小說也會根據人物關係適當做出一些情節添加。）
主角：藍清幽
（種田、無CP、女強、魔女、煉金、魔法、魔偶、萌寵、求生、天災）
因車禍失去雙親和雙腿只能在床上等死的藍清幽被強制穿越到了魔力肆虐的異世界當中艱難求生。
求生？
求不了一點。
開局雖然只獲得了E級天賦和一間樹洞庇護所但藍清幽沒有灰心。
她學習煉金、種植草藥、製作魔偶，吸取着這個世界一切對自己有用的知識。
天賦不行？
那就開發【天賦升格魔葯】自己提升。
人類種上限太低？
那就研製【種族轉換魔葯】直接不做人。
【你製作的【天賦升格藥劑】獲得世界意志的認可，世界意志賦予你‘高塔的魔女’的稱號。】
【你成為本世界第一個魔女種，世界意志賦予你唯一稱號‘起源魔女’，獲得世界級魔道具‘翠玉錄’。】
其他人：“你的藥劑賣的太貴了，是坐地起價！是趁火打劫！”
藍清幽：“愛買買，不買滾。”
有人不忿：“你憑什麼端坐於煉金高塔之上，俯瞰我們艱難求生？”
藍清幽：“我的魔葯是SSS級，我的魔偶是SSS級，你能買到我的葯已經是我的仁慈了，你應該說謝謝。”
塔：一張在塔羅牌中代表‘毀滅’，不管正反面都沒有好寓意的牌。
主角：顧平生
【公交車求生】【多】【S級天賦】【不聖母】【新題材】 全球百億人進行公交車求生,有組織的,都隨着組織進行求生,分為班級組.公司單位組.部門組.或者社團組.科研實驗室小組等等. 每個組織30人至50人穿越到一輛公交車內,進行公交車求生. 而顧平生所在的公交車內,因為大學專業的緣故,除了他自己以外,都是女同學... 而他和好幾個女同學,居然好運覺醒了不錯的天賦！ 他顧平生開局獲得了S級天賦,每日簽到,每生存簽到一天,都可以選擇一份獎勵,獎勵包羅萬象,甚至可以是新的天賦. 而其他女同學,學委李若瑤開局獲得了S級天賦超強體質,體質是常人的十倍,並且增幅也將是十倍. 團支書林秋楠開局獲得了S級天賦,神提示,神提示可以洞察任何物品的信息. 生活委員洛小雪開局獲得了A級治療術... 文體委員張可可開局獲得了B級巨大化... 科創委員... 靠着顧平生和女同學們的厲害天賦,顧平生如同度假一樣,和女同學們在新世界不斷奔波.
又名：《全民航海：從給古神調酒開始》
【全民航海】【克蘇魯】【經營流】【殺伐果斷】【不聖母不套路】
穿越到全民航海求生遊戲，當別人還在駕着小木筏與海獸相愛相殺時，陳默開局一艘豪華游輪，與古神談笑風生。
【招待客人獲得歡愉值，歡愉值越高，實力越強!】
【靈界主宰傑克·斯派洛對您的招待十分滿意，歡愉值+200，您獲得了不死者金幣!】
【亞空間執法者戴維·瓊斯對您的招待十分滿意，歡愉值+200，您獲得了亞空間印記!】
【噬淵巨獸利維坦對您拐了她的觸手十分不滿，決定將您撕成碎片!】
陳默擦了擦冷汗，默默將船員護在身前，“你跟我的船員說去吧！”
多年以後，黑淵之海流傳着這樣一個傳說——“黑淵之海有個規矩，只要你進了【極樂號】，亞空間的古神都不敢動你，因為那的老闆姓陳......”
主角：陸淵
【無限流】+【亡靈法師】+【遊戲降臨現實】+【轉職】+【多條職業路線】+【戰鬥爽】
（評分剛出，後面會升上去的）
當遊戲降臨現實，藍星被拉入無盡戰場。勝者，文明晉陞玩家，掌控命運；敗者，世界淪為遊戲，任人遊玩。
數據化後，人們可從戰士、機械、法術、心靈四系擇一轉職。熱門戰士系擠破頭，燒錢機械系拼家底，心靈系純賭命——唯有法術系，因轉職條件苛刻而被嫌棄。
而穿越到藍星已有15年的陸淵本打算選穩妥的戰士系，卻因冥冥中的預感，賭上了法術系。所有人笑他傻——法術系轉職需自備核心知識，平民根本玩不起，也難以學會。
在轉職世界來臨的前夕，他的雙眼異變。純白之眼覺醒，開啟之後，學習速度暴漲，操控數量碾壓同階。一夜之間，他啃完知識，轉職成亡靈法師。
從此，他穿梭一個個遊戲世界——劍與魔法的戰場、詭異降臨的霧都、修士爭鋒的仙山……骷髏持火銃，殭屍列方陣，死亡騎士衝鋒，巫妖吟咒，幽靈滲透。亡靈軍團從一隻骷髏，滾成亡靈天災。
當敵人絕望地問：“你到底有多少兵？”他笑了笑，身後虛空裂開，亡靈如潮水湧出：
“你猜。”
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。