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日常養生常識_第27章 人蔘:冬季養生有什麼好處?(2)

· 冬日困擾: 慢性病患者、年老體弱者,在冬天病情容易加重或反覆。

· 人參之功: 對於這類人群,人參的角色不是直接去“攻擊”疾病,而是作為一個強大的“後勤部長”,鞏固人體的“大後方”(即正氣)。正氣存內,邪不可幹。身體有了足夠的能量,自身的修復系統才能更好地工作,去應對疾病的挑戰。

五、 人參家族面面觀:如何找到你的“本命參”?

人參是一個大家族,不同品類,性情各異,用對了是補品,用錯了則成負擔。

· 生曬參(白參)—— 平和的“謙謙君子”

· 性情: 性平,微溫,不寒不燥,補氣生津。

· 適合誰: 最適合氣陰兩虛的人群。表現為神疲乏力、少氣懶言、口乾咽燥。這是最適合大多數人冬季日常保健的參,性質平和,不易出錯。

· 紅參 —— 溫補的“霸道總裁”

· 性情: 經過蒸制,性偏溫,補氣力量更強,帶有溫陽之效,但偏燥。

· 適合誰: 適合陽氣虛衰、四肢冰冷、畏寒怕冷的嚴重虛寒體質者。普通人冬季服用易上火。

· 西洋參(花旗參)—— 清涼的“降火專家”

· 性情: 性涼,補氣養陰,清火生津。

· 適合誰: 適合陰虛火旺者。表現為口乾舌燥、心煩失眠、舌紅少苔。對於冬天在暖氣房裡、吃火鍋後出現的“燥火”,西洋參是更好的選擇。

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