秋風起，暑熱漸消，帶來的不僅是天高雲闊的爽朗，還有那一絲不易察覺的乾燥與收斂。你是否開始感到喉嚨幹癢、皮膚緊繃、甚至偶爾會幹咳幾聲？夜裡也或許不如夏日那般沉睡，多了幾分輾轉？這便是中醫所說的“秋燥”在悄悄作祟。
秋季，五行屬金，對應人體肺臟。肺為“嬌髒”，喜潤惡燥，主呼吸，外合皮毛，與大腸相表裡。秋燥之氣最易傷肺，導致肺陰虧損，出現口乾、咽痛、咳嗽、皮膚乾燥、便秘等一系列“燥”象。同時，秋氣主“收”，人體的陽氣也開始從體表向內收斂，為冬藏做準備。此時，若夏季耗散過多的氣未能及時補充，就容易感到疲憊乏力、氣短懶言，這便是“秋乏”的由來，本質是氣虛。
因此，秋季養生的核心，便在於“潤燥”與“補氣”的雙管齊下。而我們的廚房，正是實踐這一養生智慧的最佳場所。今天，就為大家請來兩位藥食同源的“明星”——麥冬與黃芪，它們一潤一補，堪稱秋季養生的“黃金搭檔”。
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識得仙草真面目：麥冬與黃芪的深度解讀
在將它們請進廚房之前，我們不妨先深入瞭解這兩位“老友”的秉性。
麥冬：甘潤救肺的“補水仙子”
麥冬，又名“階前草”、“麥門冬”，其塊根入藥。它質地柔潤，味道甘中微苦，性微寒，穩穩歸於肺、胃、心三經。
它的本領何在？
· 核心功放：滋陰潤肺，益胃生津，清心除煩。
· 如何工作？ 麥冬的“潤”是它能生出津液來直接滋潤我們乾燥的臟腑。對於肺燥，它能潤肺止咳；對於胃燥，它能生津止渴；對於心陰虛引起的虛煩失眠，它能清心寧神。在乾燥的秋季，它就像一場及時雨，滋潤著我們的肺部和呼吸道，讓每一次呼吸都變得溼潤順暢。
· 挑選秘訣： 優質的麥冬呈紡錘形，表面淡黃色，半透明，質地柔韌，斷面細膩，有一股淡淡的清香，嚼起來甜中帶苦。顏色過於慘白或過於暗沉、有酸味的則可能經過硫磺熏製，不宜選購。
黃芪：補氣固表的“能量衛士”
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全大方療食芪黃冬麥：踐實生養的裡房廚
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）飲茶代氣補滋（茶芪黃冬麥：心核礎基、一
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。克01芪黃，克01冬麥 ：方配 ·
：法做 ·
。中杯溫保放，洗沖微略芪黃和冬麥將 .1
。用飲可即鐘分02-51泡燜，子蓋上蓋，水沸衝 .2
。費浪不養營，食嚼芪黃和冬麥將後最，淡味至泡沖覆反可 .3
：級升化變 ·
。果效肺潤強增，合百鮮把小一或乾梨花雪顆6-5加可 ：者顯明乾口 ·
。腎肝補滋，克01子杞枸加可 ：者火虛夜熬 ·
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。眠睡響影夜起免以，飲多宜不前睡上晚，用飲天白在議建。飲頻茶代，劑一日每 ：南指用飲 ·
）伴魂靈的湯燉（湯生養芪黃冬麥：養滋階進、二
。膳藥生養為級升間瞬湯的凡平鍋一讓能，芪黃和冬麥加中水湯在，節季的湯喝是季秋
）神安養，氣補滋（湯烏芪黃冬麥：一品湯薦推 ·
。量適鹽，片3薑生，克01杞枸，）核去（顆5棗紅，克51芪黃，克51冬麥，隻半烏 ：材食 ·
：法做 ·
。淨洗出撈後水焯，片薑和酒料加，鍋下水冷，塊斬烏 .1
。水清量足加，中鍋砂放）外杞枸除（材食有所將 .2
。時小2-5.1燉慢火小轉，後開燒火大 .3
。可即味調鹽加後最，杞枸加鐘分01前鍋出 .4
。群人的佳不眠睡、力乏虛、合適其尤，芪黃冬麥配搭，養滋烏 ：睛點效功 ·
【女強】【無CP】【種田】【基建】【求生爽】【養成】【升級】一覺起來，世界被海水淹沒。 所有人被迫參與“海上求生遊戲”。 開局一個木筏，一根釣竿，物資全靠釣。 飢餓、怪物、天災、背叛...... 人們在這場遊戲里艱難活着。 新手大禮包是隨身一件物品變異成為求生道具。 當其他人普遍握着E級的【生鏽小刀】或【腐朽木棍】瑟瑟發抖時。 棲小螢則是隨身攜帶的遊戲周邊扭曲變形。 【叮！恭喜獲得唯一性道具：鼠の王國（？？？級）】 【你是queen！鼠鼠的queen！無數鼠鼠將臣服於你！】 一號鼠民：天賦【老天賞飯】，無敵幸運鼠，開箱永遠歐皇附體！ 二號鼠民：天賦【萬物從生】，先天種田聖體，不管多嬌氣的植物，都像種韭菜一樣簡單。 三號鼠民：天賦【廚神降臨】，哪怕炒泥巴都是人類跪求的美味！ 四號鼠民：天賦【華佗轉世】...... 在別人艱難求生，苟延殘喘時。 她已經在鼠鼠們的幫助下，開寶箱，種異植，吃美食，養靈寵，戰魔獸..... 過得風生水起，富可敵國！ 她，就是求生遊戲里所有榜單的斷層榜一！
主角：周然王賀周然
平行世界，網球先於足球和籃球被研究出來，並且早早就成為世界第一運動，巔峰了一百多年。
但百年的發展，已經讓網球技術被開發殆盡，技術得不到創新，比賽已經開始變的重複與無聊，甚至已經出現了沒落徵兆，觀眾紛紛將注意力，投向了最近幾年剛剛興起的足球與籃球。
這時，周然穿越而來，成為這個世界華國一名剛轉為職業的年輕選手，並覺醒了系統，可以在現實世界使用動漫《網球王子》中的各種絕招！
於是，在這個公認網球已經開始沒落的時代，周然憑藉眾多威力與視覺效果全都十分炸裂的網王招數，讓網球的熱度，重回巔峰，甚至，更甚以往！
飛燕還巢。外旋發球。手冢領域......
當周然將一個個網王招數用出之後，所有人全都驚嘆！
原來網球，還能這麼打？！
就職亡靈法師時，顧息發現自己遇到了一點小問題。
被人悶棍扔在牢里是什麼個情況。
為了不成為第一個就職未完成就掛的廢物玩家，顧息選擇了自救！
結果，一位未來被稱為亡靈之息的強者，踏上了他的傳奇之路。
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英雄無敵風，種田、建城、戰鬥，作者在英雄無敵、無限流與腦洞方面絕對有保證，各兵種腦洞強大，更新穩定，還請大家多多支持。
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群：551751609
看了二十多遍S15 ig對戰t1，實在頂不住昏過去。醒來穿越成s15ig替補輔助，抬頭一看，jdg1:0ig。
丹尼：該你上場表演了，妹扣說自己手抖。
此時覺醒神級名場面系統，抽到【怎麼又是三個人在追着五個人打！】
打贏jdg後，蘇硯接受採訪說：我知道大家最近對ig的表現有失落，但我們一路磕磕絆絆也終於能有世界賽的資格了。在座的各位！把你們手上的光借給我們，至於T1，我會攔住他們。
贏下S15世界賽冠軍後，蘇硯再次接受採訪。
“請問Godme選手，你此刻最想對ig的粉絲們說些什麼？”
蘇硯接過話筒：“你們的白月光，回來了！”
這一天，ig的名字再次被世人呼喊。
萬界中有兩個常識。第一：宇宙只是虛無，當世界成熟後，將會無可避免地墜入母河，往終焉而去。屆時生命會進化，災厄和異常也會降臨。第二：對抗終焉的最大助力，是那些應災而生的奇異物品。它們超越現實，擁有着無與倫比的奇異力量。傳說只要能將其徹底掌握，便能直達超凡本質，擁有至高無上的偉力！是萬界眾生瘋狂追逐的對象！可它們也稀少無比，極難獲得。許多人付出生命代價，到頭也只是一場空。第三：林遠得知第二條後，表情有些微妙。因為，他只是跟着自己的預感，就已經……撿了一大堆！
秦九意外獲得遊戲頭盔，成為全球唯一內測玩家！
進入武道大世界，開局身份逆天，直接成為皇朝九皇子！
卻因朝堂爭鬥，開局直接被貶荒蕪邊關！
絕境開局，簽到逆天翻盤！
妖魔橫行，亂世將至！
【女主無cp+不找團隊+探索星球+萌寵+建設星球】
李清清睜開眼，便已進入全民宇宙星球求生遊戲。
人均標配一顆樹，一個星球，一個網。樹毀人亡
李清清愣了整整三秒。默默點開了自己的天賦面板。
【恭喜，您覺醒唯一隱藏天賦——養樹人】
【效果1：萬物皆可喂。別人養樹是供個祖宗，你養樹，樹養你。】
【效果2：樹即延伸。樹等級越高，自動吸附範圍越廣。】
【效果3：能量反哺。樹吃爽了，有概率返還隨機技能。】
別人還在吭哧吭哧擔心自己的小樹凋零
李清清已經把樹喂到三級，覺醒樹語天賦
原以為自己能輕鬆點，結果就聽到。。。。。
——還要
——餓
行唄，自家孩子能吃是福，繼續喂唄~
結果又收粉紅髮光蘑菇小粉，藍眼毛絨絨星仔。家裡夥伴越來越多~
直到有一天，人們發現很遠的地方有一道綠光
原本以為是奇異寶藏，結果是一棵星球那麼大的樹。周圍圍滿了各種奇異生物。
心存惡意者還沒來得及動，就被飛出的樹根撈走，遠遠的，只聽到一句“好吃~還要~”
【全民求生】【庇護所】【謹慎】【災難】【基建狂人】【異變】
一覺醒來，全民穿越異界。每人一座六平米木屋，隨機刷新。
別人的夜晚：躲進木屋，祈禱畸變生物別發現自己。
江眠的夜晚：坐在家門口，等怪來。
他不知道自己的木屋正對着一個刷怪籠，只覺得這地方的怪怎麼殺不完。
直到某天，全服等級榜公布——
第一名，江眠，等級13級。
第二名，只有5級......
眾人好奇這第一名是何許人也。直到某天，世界地圖展開，眾人找到他的坐標，沉默了。
——那是刷怪籠的坐標。
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。