芡實有"水中人參"的美譽，其性平味甘澀，歸脾、腎經，具有健脾祛溼、益腎固精的功效。常與薏米、山藥等搭配，用於製作健脾祛溼的食療方。《本草經百種錄》記載："芡實，甘淡補脾，能澀能固，腎合藏精，故為封藏之本"。芡實較硬，烹飪前可提前浸泡數小時，煮粥或燉湯都很合適。現代研究表明，芡實中含有豐富的澱粉、蛋白質及多種維生素，具有良好的營養價值。
2. 藥食同源食材：增強祛溼效果
茯苓：利水滲溼的良藥
茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經，能利水滲溼、健脾寧心。可將茯苓打成粉，與麵粉混合，做成茯苓饅頭；也可用來煲湯，如茯苓白朮豬骨湯，對健脾祛溼有很好的效果。《神農本草經》將茯苓列為上品，稱其"久服安魂養神，不飢延年"。現代研究發現，茯苓中含有茯苓多糖，具有增強免疫力、抗腫瘤等多種藥理作用。
陳皮：理氣健脾的佳品
陳皮是成熟橘子的果皮經曬乾或烘乾製成，其性溫味辛苦，歸脾、肺經，具有理氣健脾、燥溼化痰的作用。夏季食慾不振時，可用陳皮泡水喝，或在烹飪肉類菜餚時加入幾片陳皮，既能去腥，又能增進食慾、幫助消化。《本草綱目》記載："橘皮，苦能瀉能燥，辛能散，溫能和"。現代研究表明，陳皮中含有揮發油、橙皮苷等成分，具有促進消化、抗炎等作用。
3. 酸味食物：開胃健脾
山楂：消食健胃的能手
山楂味酸甘，性微溫，歸脾、胃、肝經，有消食健胃、行氣散瘀的功效。夏季胃口不好時，吃幾顆山楂或喝一杯山楂茶，能有效刺激胃酸分泌，增進食慾。但山楂含有大量果酸，空腹及胃酸過多者不宜食用。《本草綱目》記載："山楂，化飲食，消肉積，症瘕，痰飲痞滿吞酸，滯血痛脹"。現代研究發現，山楂中含有山楂黃酮，具有降血脂、抗氧化等作用。
檸檬：生津止渴的美容果
檸檬富含維生素C和檸檬酸，其性涼味酸甘，歸胃、肺經，具有生津止渴、開胃消食的作用。可將檸檬切片，用溫水沖泡，加入適量蜂蜜調味，既能補充維生素，又能促進消化，還能美容養顏。現代研究表明，檸檬中的維生素C具有很強的抗氧化作用，有助於美白肌膚、延緩衰老。
四、夏季飲食的烹飪與搭配技巧
1. 烹飪方式：以清淡為主
式方佳最的養營留保：煮蒸
。果效飪烹佳最到達以，候火和間時整調特材食據可，中程過煮蒸。收吸化消於易且，強腹飽，甜香口，糧等米玉蒸、瓜南蒸；酸肪脂和飽不和質白蛋的富其留保能又，口鮮的魚持保能既，熱加勻均的汽蒸過，魚蒸清如。脂油多過加增會不且，分養營的材食留保地度限大最能，一之式方飪烹的康健最是煮蒸
選之日夏的口可爽清：拌涼
。毒中食免避，生衛鮮新要定一材食的菜拌涼，外此。味口淡清持保，量用的鹽油制控意注要但，料調等油椒辣、油香的量適加味口人個據可，時菜拌涼作製在。失流的分養營中程過飪烹減能還，單簡作僅不菜拌涼。可即勻拌料調等末蒜、生、醋的量適加，好切淨洗材食等芽豆、耳木、瓜黃將。用食季夏合適，口可爽清菜拌涼
誤不兩養營水補：湯煲
。失流分養營免以，長過宜不間時湯煲，外此。效功生養的品湯強增，等芪黃、參黨如，材藥中些一加，求需和質人個據可，時同。鹹過品湯免避，量用的鹽制控意注要時湯煲。養營和味鮮的湯加增，等、骨排如，類些一加可也，品湯的淡清等湯蛋茄番、湯瓜、湯瓜冬擇選可。養營攝能又，分水充補能既湯喝多季夏
補互效功，衡均養營：配搭材食 .2
鍵關的面全養營：配搭素葷
。用食量過免避，量攝的類制控意注要，時同。益有康健管心對，酸肪脂和飽不含富且，高量含質白蛋，低較量含肪脂其，白等魚、擇選先優應，時類擇選在。膩油於過會不又，衡均養營證保能既，等蛋仁蝦、片炒菜青如，飪烹配搭菜蔬與類將可。攝的質白蛋視忽能不也但，主為淡清以食飲季夏然雖
重雙的養營與覺視：配搭彩
。面全養營加更食飲使能，配搭彩過。等素蔔蘿胡含富材食黃，素綠葉含富材食綠，素紅茄番含富材食紅如，分養營的同不有含材食的同不。質礦和素生維種多攝能還，力引吸覺視的餚菜加增能僅不，起一在配搭等）藥山（白、）瓜南（黃、）菜青（綠、）茄番（紅如，富彩到做量儘，時材食擇選在
慧智的味食衡平：配搭熱寒
。加增當適可則者熱偏質，攝的食涼寒減應者寒偏質，配搭熱寒的材食整調質人個據可還，外此。之涼寒的瓜西和中，茶薑些一配搭可，時瓜西吃；味調菌殺能又，寒的瓜苦輕減能既，末薑、末蒜些一加可，時瓜苦拌涼吃，如例。味的食衡平以，材食熱溫些一配搭當適可，多較材食涼寒用食季夏
項事意注與忌的食飲季夏、五
涼貪度過忌 .1
。能功化運的胃脾響影，氣胃脾傷損會還食冷生用食期長，外此。激刺造胃腸對免以，吃再後溫常近接度溫待，間時段一置放好最，用食即立宜不食的出取箱冰從。飲冷吃應更，弱較能功胃腸，人年老和兒是其尤。狀症等瀉腹、痛腹發引至甚，良不化消、攣痙胃腸致導，胃腸激刺會用食度過但，爽涼的時一來帶能料飲鎮冰喝、飲冷吃季夏
食暴飲暴忌 .2
。險風的胖加增，多過攝量熱致導會還食暴飲暴，外此。量酒飲制控應更，盛旺謝代人季夏，擔負臟肝重加，黏胃激刺會酒，酒飲量大間時短在免避要，時同。可即飽分八七餐每，慣習食飲的律規持保應。題問等痛胃脹胃、良不化消致導，擔負胃腸加增會食飲度過但。食暴飲暴人讓易容很，多較活等烤燒、會聚季夏
生衛食飲意注 .3
。用食快儘並，藏冷箱冰放應，放存要需果如。放存間時長免避，吃現做現好最食季夏，外此。毒中食止防，煮底徹要食等鮮海、類；泡浸水鹽淡用或洗沖水流用好最，淨乾洗清要前用食菜蔬果瓜；染汙叉免避，工加和放存開分要食生。食的期過、質變用食免避，生衛食飲意注別特要，此因。菌細生滋，質變易容食，高溫氣季夏
理調食飲季夏的群人同不、六
兒 .1
。食偏、食挑免避，餐進量定時定，慣習食飲的好良兒養培要，外此。慾食的子孩引吸，型造的趣有或狀形通卡做材食將可。適不胃腸起引免以，食的膩油、冷生多過用食免避應，弱較能功胃脾兒。要需的育發長生兒足滿以，化樣多的食意注要，時同。等瘦、蝦魚、蛋、牛如，食的鋅、鐵、鈣含富些一吃多可。攝的質礦和素生維、質白蛋證保，衡均養營重注要食飲季夏兒
人年老 .2
。等米薏、藥山如，食的胃養脾健些一用食當適，況自據可還。多過食進次一免避，餐多吃應，弱減能功化消人年老，外此。病疾慢等病尿糖、高防預，量攝的糖和鹽制控要，時同。食的熱過或冷過用食免避要，敏為較化變度溫對，降下能機人年老於由。暢通便大持保，果水和菜蔬吃多。食的爛等蛋蒸、條麵、粥擇選可，化消易淡清宜食飲季夏人年老
！天夏的服舒又康健個一上過能就，識常生養些這據
“叮！【天道酬勤】系統已成功激活！
系統功能如下：
1賦予宿主除表皮外傷外，所有運動相關傷病免疫能力。
2.身體機能恢復能力為常人的5倍。
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註：生而平凡，別無選擇，唯有躺平。
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當暴發戶前男友紅着眼求複合，當青梅竹馬的資本大佬撕下溫柔假面，她踩着Gucci細高跟碾碎玫瑰：“當年你們教我識人心，現在該我教你們——什麼叫追妻火葬場。”
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原主在娘家又懶又假清高，被村民和嫂嫂們嫌棄，還是個戀愛腦！
為了嫁給秀才楊子玉，不惜婚前失貞，還倒貼二十兩銀子。
鬧的娘家負債纍纍，雞犬不寧，不願跟她聯繫！
可是嫁給楊子玉後，她卻沒得到什麼好結果。
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婆母為了給兒子休妻另娶，竟然誣陷她跟賴子私通，要拉去沉塘！
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先制住李賴子，揭破婆婆偽面目。
然後要回嫁妝，帶着女兒回娘家！
可是娘家負債纍纍，家徒四壁，大哥還不小心摔斷了腿，躺在床上沒錢醫治！
上輩子是醫學博士的江思月表示，這都不是事！
看她如何治好大哥，帶着全家人致富奔小康！
賣奶茶，開鋪子，辦作坊，開醫堂……
小日子過的風生水起。
可是總有那愛搗亂的渣夫一家，極品親戚，惡霸地主！
江思月擼了擼袖子，表示沒關係。
兵來將擋水來土掩。
作為一個穿越女，就沒有我搞不定的事！
泰拉大地上，前文明遺留的遺迹因為博士檢索各項計劃進展的操作被激活。代號 AMa-09的次世代人造人奧爾德姆從漫長的休眠中蘇醒。
然而，父親沉睡、母親失蹤。妹妹凱爾希也不知道在這片變得陌生的大地上哪個角落遊盪。
不過奧爾德姆是個有主意的人造人，他決定趁着父親沉睡的時候替他分憂。檢查各項計劃的進展，修正那些未能順利進行的計劃。他存在的目的就是為了人類能更好的生存，現在是履行這一職責的時刻！
泰拉最黑暗的年代，從他蘇醒的那一刻正式開始。
在泡沫經濟的當下，殺人類綜藝的興起並不讓人意外。人們從中索求着刺激和希望，藉此滿足人類最為本質的慾望。
直至那個名為、持續了53屆的大型殺人類真人秀轟然倒塌，引起軒然大波。可人的慾望並不會容幾句話而終止，各種小型殺人類節目正如雨後春筍般興起。
而我的故事，則是發生在被終結的第一年，一個已經發行三季、各種粗糙模仿的小型殺人類真人秀——。
渴望藉著殺人類題材博得高流量、魚躍龍門的節目導演；為了在經濟危機之中生存，而努力工作的同事；為滿足內心慾望被邀請而來、清除記憶參加遊戲的“學生”們......
而我——超高校級的演員，早川景子，則是扮演着這場殺人遊戲的黑幕。
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女主第一人稱視角，非爽文，可以看作是基於背景衍生的一個平行世界。
劇情慢熱，前期會花大筆墨進行序章描寫，爭取讓每一個角色都能在讀者心中留下印象。
由於是黑幕視角，女主對最原和白銀的評價會帶有極強的偏頗性（女主觀點不代表作者本人觀點），與V3原作的交集較少，介意慎入。
倘若以上都能接受，親愛的讀者，歡迎你進入的世界。
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網游：開服，林風帶着上一世的記憶，轉職奸商。
為了賺到五十萬拚命努力，卻沒想到……一不小心賺多了。
“我不在江湖，江湖全都是我的傳說。”
“沒有什麼是錢不能搞定的，有，那就是不夠多。”
天下亂不亂，我說了算。
林風成為天下網游最大軍火商，頂級公會，絕世高手，豪門強女，巔峰富豪，都是他忠實的客戶。
在寶可夢世界的中洲地區，夢想翱翔天際的青年女生烏淼淼生活在蘇和市。這裡沒有廣闊的野外，也沒有自由冒險的訓練家，只有水泥和鋼筋束縛着生活的軌跡。她的人生看似早已被規劃：畢業、工作、平凡如水的一生。
但命運總會在不經意間掀起波瀾。一個契機讓從小到大從沒接觸過寶可夢對戰的烏淼淼踏上了一場不曾想象的旅途，與志同道合的夥伴們一同對抗困境，挑戰未知，追逐那片她從小仰望的蒼穹之藍。
從一個莽撞懵懂的普通女孩，到站在巔峰對戰舞台上的頂級訓練家，蒼穹之巔，誰能阻擋她的飛翔？
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我叫李棠霖，是一名安魂者。
何為安魂者？冤死、枉死、死而心中不甘者，可憑藉怨念流連世間，他們或是被仇恨糊了心竅，或是有重大冤情不肯離去，或是魂魄不全過不去奈何橋，總之千人千樣怨，總得有人替他們拼全魂魄，引渡黃泉。
我以為我會一直這樣行走於人世間，直到陳無赦的到來，揭開了一場塵封已久的記憶……
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。