做法：排骨洗淨切塊，焯水後撈出。將熟地、當歸、白芍、川芎裝入紗布袋中，紮緊袋口。將排骨、藥袋、薑片放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火燉煮 1.5 - 2 小時，取出藥袋，加鹽調味即可。
功效：四物湯是中醫補血養血的經典方劑，熟地滋陰補血，當歸補血活血，白芍養血柔肝，川芎活血行氣。四物排骨湯既能補血養血，又能活血調經，對於女性因血虛引起的月經不調、痛經、閉經等有很好的調理作用，同時還能改善面色無華、頭暈目眩等氣血不足的症狀，使女性氣血通暢，容顏煥發。
（五）紅豆薏仁粥
材料：紅豆 30 克、薏仁 30 克、紅棗 8 顆、大米 50 克、紅糖適量。
做法：紅豆、薏仁提前浸泡 3 - 4 小時，大米洗淨。將所有材料放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火煮至粥稠，加入紅糖調味即可。
功效：紅豆利水消腫、養血安神；薏仁健脾利溼、清熱排膿；紅棗養血補血。這道粥品具有祛溼健脾、補血養心的功效，適合氣血不足且伴有溼氣重的女性，如身體睏倦、四肢沉重、大便溏稀等，既能補充氣血，又能去除體內溼氣，使身體更加輕盈健康。
（六）菠菜豬肝湯
材料：菠菜 150 克、豬肝 100 克、薑片、蔥段、料酒、鹽、澱粉、香油適量。
做法：豬肝洗淨切片，用料酒、澱粉醃製 15 分鐘。菠菜洗淨切段，焯水備用。鍋中熱油，放入薑片、蔥段爆香，加入適量清水燒開，放入豬肝片煮至變色，再加入菠菜煮一會兒，加鹽調味，最後淋上香油即可。
功效：豬肝富含鐵元素，是補血的佳品；菠菜含有豐富的維生素和礦物質，能滋陰補血、潤腸通便。菠菜豬肝湯對於缺鐵性貧血引起的氣血不足有很好的食療作用，能有效補充鐵元素，改善貧血症狀，使面色紅潤，增強身體活力。
（七）黑糯米紅棗粥
材料：黑糯米 50 克、紅棗 10 顆、桂圓肉 10 克、紅糖適量。
做法：黑糯米洗淨浸泡 2 - 3 小時，紅棗去核。將黑糯米、紅棗、桂圓肉放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火煮至粥熟，加入紅糖調味即可。
。沛充力，足充氣使，力疫免強增，質善改能用食期長，的弱虛胃脾、虛虧氣合適，富養營品粥道這。神安補圓桂和棗紅；效功的燥潤滋、養腎補有米糯黑：效功
子鴿燉參黨芪黃）八（
。量適鹽、酒料、段蔥、片薑、只 1 子鴿、克 51 參黨、克 51 芪黃：料材
。可即味調鹽加，爛子鴿至，時小 2 - 5.1 煮燉火小轉後開燒火大，水清和酒料量適加，中鍋燉放段蔥、片薑、參黨、芪黃、塊子鴿將。段切淨洗參黨、芪黃。用備水焯，塊切淨洗，臟、去後殺宰子鴿：法做
。養調和充補的效有到得氣使，力能病抗的高提，力復恢助幫能，效功補滋的好很有的下低力疫免、弱虛、足不氣於對品菜道這。用作的毒解風祛、氣益腎滋有子鴿。津生養、肺益脾健參黨；汗止表固、昇氣補能芪黃：效功
湯骨排生花藕蓮）九
。量適鹽、片薑、克 052 骨排、克 03 生花、克 002 藕蓮：料材
。可即味調鹽加，時小 2 - 5.1 煮燉火小轉後開燒火大，水清量適加，中鍋放料材有所將。水焯塊切淨洗骨排，時小 2 - 1 泡浸淨洗生花，塊切淨洗皮去藕蓮：法做
。潤紅面，盛旺氣使可用食常經，的振不慾食、足不氣合適，能功胃脾強增能又，氣充補能既品湯道這。骨壯筋強、補滋能骨排；效功的胃和肺潤、生止有生花；補於助有，C 素生維和素元鐵的富有含時同，胃開脾健、涼熱清藕蓮：效功
膏元固膠阿）十（
。升毫 005 酒黃、克 051 糖冰、克 051 棗紅、克 052 仁桃核、克 052 麻芝黑、克 052 膠阿：料材
。可即塊小切，涼晾、實，中模的好備準倒，勻均拌攪速迅，仁桃核、麻芝黑、棗紅加次依後然，化溶糖冰至拌攪，糖冰加，熱加火小，中鍋倒膠阿的好化溶將。碎碾炒仁桃核，炒麻芝黑，碎切核去。化溶分充其使，天 3 - 2 泡浸酒黃用，碎敲膠阿將：法做
。老衰緩延，澤有膩細皮使，況狀的足不氣善改效有能，塊 2 - 1 用食天每，的足不腎肝、虛虧氣合適，效功等力疫免強增、燥潤滋、養補有膏元固膠阿。神安養棗紅，便通腸潤、固腎補仁桃核，益、腎肝補麻芝黑，藥良的滋補是膠阿：效功
項事意注的理調食飲、五
。率用利收吸和值價養營的食高提以，等品製豆、牛、蛋如，食的質白蛋含富些一配搭可，時食甜等圓桂、棗紅用食在，如例。衡均養營、配搭素葷到做，配搭的食意注要，時食氣補擇選在：配搭理合 .1
。狀症等秘便、瘍潰腔口、燥舌乾口現出，火上起引會能可用食量過，熱溫質圓桂等圓桂、膠阿，如例。補滋度過免避，用食量適要也但，益有對食氣補然雖：用食量適 .2
。等藕蓮、仁薏、豆紅如，食的用作補有且化消易淡清些一擇選以可，擔負胃脾重加免以，食的膩油熱溫用食多過免避要則季夏在而；冷寒抵，氣的強增以，等歸當、羊如，食的熱溫些一吃多當適以可季冬在，如例。食氣補的適合擇選，候氣和節季的同不據：宜制時因 .3
。氣充補地好更而從，收吸分充的養營證保，化運常正的胃脾樣這，吃要餐晚，飽吃要餐午，好吃要餐早，排安理合要餐三日一。食節度過和食暴飲暴免避，食進量定時定，律規食飲的好良養：律規食飲 .4
法方的氣補他其、六
：氣充補來法方下以過以可還，外理調食飲了除
。氣耗損免以，運度過免避意注要但。生化和通流的氣於助有，累勞於過會不又，鍊鍛能既，運等拳極太、伽瑜、步散，如例。強增，行執氣進促以可運的當適：運度適 .1
。充補的好更到得氣使能量質眠睡的好良，間時佳最的養和毒排臟肝是時此，睡前點 11 在量儘上晚。養滋和復恢的氣於利有，眠睡足充的時小 8 - 7 證保天每，間時要重的養調和復修我自是眠睡：眠睡足充證保 .2
。盈充與和平的氣於助有，緒節調，力解緩式方等天聊友朋與、遊旅、樂音聽過，能功的腑臟和行執的氣響影會波的緒。中緒良不等張、鬱抑、慮焦於期長免避，暢舒心持保：緒節調 .3
。養補於助有，位等三、海按；用作的氣補溫到起能，位等海氣、元關、里三足灸艾，如例。能功氣的強增，圈迴氣進促來法治外醫中等按、灸艾過以可也；等湯脾歸、湯珍八如，氣理調藥中些一擇選質人個據，下導指的生醫在以可：理調醫中 .4
語結、七
。彩特獨的己自於屬放綻，氣的己自護呵，始開食飲從們我讓。態狀神的四力活和的麗康健有擁新重，足充氣讓夠能定一信相，節調緒的好良和眠睡的足充、運的度適合結時同，用食持堅，譜食的己自合適擇選，況狀和味口的己自據妨不們友朋。效功氣補的好很有，單簡作製，便方材取，譜食氣補大十的薦推文本。況狀一這善改地效有以可們我，式方活生的康健和理調食飲的理合過但，題問康健的見常是足不氣
文案:*
穿越後，沙菲爾決定重操舊業，
當演員，拍電影，
同時召喚其他次元的隊友來幫忙。
大魔法師轉世的柊澤艾利歐做導演，
不幸早逝的幽靈劍客古伊娜當保鏢，
遲早掛路燈的滅卻師石田龍弦來理財。
還有劍士蝴蝶忍與萬能道具師變色龍列恩，
以及音樂之國的歌姬唱歌配樂。
讓革命軍的參謀演羅密歐，
讓三大將傾情客串海軍電影，
再借一下大劍豪的島嶼做拍攝場地。
海賊王已經去世？
那就拍一集羅傑後裔的龍傲天傳奇！
*
她是天真爛漫的千金小姐朱麗葉，是瀟洒勇敢的大漠冒險家。
是給藍色古堡帶來血腥殺機的覆仇者，
更是在白城業火中落下眼淚的虔誠信徒。
香波地的一出舞台劇，讓夜鶯一夜成名。
他們都說，新世界的海倫誕生了。
於是，
追求者如狂蜂浪蝶，
露水情緣一波接一波無窮無盡。
她天生多情，也付出過幾分真心。
戀人們都深以為然，哪怕被甩也無怨無悔。
海賊海軍齊聚一堂，四皇七武海兩看相厭，
皇副紛紛嘆氣，醫生們都看不慣同行。
年輕一代虎視眈眈，前任們不願放手。
沙菲爾：愛過，下一個。
她混得風生水起，卻在這個時候收到了世界政府的密信。
“聽說你已經成功打入勢力內部，
記得把情報帶出來。”
還有失憶前勾搭的天龍人前夫哥來到她面前詢問。
“什麼時候結婚？”
沙菲爾看着他那張與四皇一模一樣的臉龐，眼前一黑。
不僅身世成謎，還極有可能被各路前任當作騙感情騙情報的人渣卧底？
沙菲爾膽戰心驚，旁敲側擊，直接被送上名言警句。
已經看着她和自家船員約會曖昧越界的四皇露出爽朗笑容。
“是卧底？那就上船吧，我們保護你。”
換而言之。
不在一起，那就卧底的小黑屋預警！
沙菲爾：不要啊！！！
她痛定思痛，逃離蜂蜜陷阱，決定埋頭搞事業。
忽悠天龍人投資搞龐氏騙局，
為頂上之後的白鬍子島嶼提供經濟援助，
再與革命軍重新聯絡，
拍幾部新電影……
沙菲爾再抬頭，發現世界早已不一樣：
海賊王團隊成了她的新靠山，
火拳艾斯在她的支持下做了第五皇。
十字工會是她的臂膀，大將為她鞍前馬後，
革命軍是她最忠誠的盟友。
不僅如此，劇團早已達成讓七武海友情出鏡、
超新星做主演、
擁有多位四皇合伙人的史詩級成就！
人人揮舞鈔票，想要搭上藍寶石打造的新時代順風車。
同時還有無數前任求覆合，
無數追求者排隊求寵愛。
她是超級明星，天外之音，更是全世界的夢中情人。
沙菲爾：謝邀，婉拒了哈。
眾男嘉賓：這不可能！！！
*
【你活着就是為了影響和顛覆觀眾的態度，吸引普羅大眾與上流社會的注意*】
【保護藝術，為不幸與飽受壓迫的人們帶去歡樂都能提升你的光環*】
【你的職業是：吟遊詩人】
——當你站上舞台，你將號令一切*。
【閱讀排雷指南】
*超級無敵瑪麗蘇萬人迷，女主會有很多前任，成年人感情線，箭頭愛情友情親情全指向主角。
*女主只會自保，純輔助位，守序善，沒法拳打腳踢四皇天龍人CP0，並不殺伐果斷，全文塔塔開含量只低不高。
*不知道劇情的現代人視角，信息差下會對很多勢力產生錯覺，隨着劇情進展主角的態度有不同變化，她會生氣會犯錯會和原着角色吵架會道歉也會思考反省，作者就想寫這一款所以做好避雷。
*自割腿肉XP之作，涉及古早番，請看清楚排雷，建議一章章買，不要問賣炒麵鋪老闆為什麼面里沒有梨。
*人設與封面圖均為個人商用約稿，請不要在他人文下提我，也不要在我的文下面提到其他人感激。
*最後引用與金手指出自《博德之門3》
內容標籤：綜漫海賊王少年漫系統爽文萬人迷
沙菲爾菲菲朱麗葉時期少年王子
一句話簡介：拍完電影後我成為大海白月光
立意：追逐夢想
主角：羅林巴赫曼
【足球】+【系統】+【全能中場】+【成長流】+【世界盃】
前世，在國內蹉跎了10年的羅林，因為一場意外重生了。
他回到了2016年，回到了紅牛青訓基地，那個夢開始的地方。
巨星征途系統覺醒！
開局內德維德模板加持，他的身體素質得到全面加強，更有眾多神技傍身。
齊達內的馬賽迴旋和天外飛仙，伊涅斯塔的油炸丸子，小羅的牛尾巴，里傑卡爾德的精準攔截...
從青年聯賽到RB萊比錫一線隊，從替補到首發，從德甲到歐戰，從聯賽到杯賽。
他所到之處，都留下了永恆的傳說。
...
維爾納：羅林是我的好兄弟，也是我們這代球員的榜樣！
凱。哈弗茨：人們都說我是天才，但我認為羅林才是真正的天才！
馬特烏斯：人們都說我是全能中場，但羅林比我更全能！
內德維德：人們都說他和我很像，但我要說，羅林就是我的加強版！
皮爾洛：如果我是前腰後置，那羅林就是後腰前置！
...
盤帶凌雲破萬重，勁鳴雷矢懾群雄。
回身掠影攔奔襲，獨扼中場刃作墉。
梅羅時代即將落幕，屬於羅林的時代正悄然降臨。
主角：蘇衍
【求生+群像+抽卡+卡牌+三觀正常+成長型主角】 無盡之路展開，全球陷入一場無法停下的死亡競走。 怪物遍地，殺機四伏，絕境謎題，無盡瘋狂。 這是一條永無止境的地獄之路，徒步行走，日月輪轉，年復一年。 向前！再向前！ 不要停下！止步則死！ 全球人類在殺戮中賺取鮮血，用鮮血獻祭卡片。 六大卡類：物資卡，裝備卡，天賦卡，技能卡，特性卡，僕從卡。 當所有人在絕望中掙扎，為求得一次抽取卡片的機會而賭上性命時。 蘇衍低頭，看着手中浮現的【傳說卡】。 【首抽特權】：用戶每日可免費抽取一張卡，且必定獲得“傳說級”卡。 蘇衍樂了：“每天一張頂級卡？那我還怎麼輸？” 每日特權，首抽傳說，打造要塞，建造軍團...滿手頂級卡，踏平無盡路。
觀影空間，二創，PV
當他們知道這個世界未來的命運，世界能否變得更好？
面對知曉未來的代價，付出一點點社死，很合理，不是嗎？
龍虎山有神奇的金光咒，五雷法；唐門有天下無雙的丹噬；諸葛家有專燒世間神魂的三昧真火······而上清派一樣有獨門絕學：上清大洞真經，黃庭經，神鬼七殺令。這是一個少年拜入上清派，成為上清門徒，扭轉大家只知道上清有一個“羊蠍子”的故事。ps:一人之下+魔改鬼吹燈+兩勺哈利波特。ps:非穿越，無系統。
沈硯重生回到90年代，激活最強經紀人系統，獲得出國留學機會。
大學四年後，拿到NBA經紀人資格，沈硯從2000年剛成經紀人開始，他一路籤下大本、韋德、麻煩纏身的科比。
合作夥伴們手下同樣人才濟濟，沈硯漸漸成為聯盟頂級經紀人。
手下球員越強、獲得越多榮譽，沈硯就會從系統手裡薅更多羊毛。
他幕後操控的企業，慢慢拿出不屬於藍星同時帶的黑科技，從實體產業到網絡媒體，沈硯作為最強經紀人，自然要把握手底下球員的宣傳。
之後更是拿下庫里、湯普森。
他不再只是普通經紀人，而是能把控聯盟走勢的最強經紀人。
從那一刻開始，眾多球隊想變強、想奪冠，幾乎都繞不開沈硯……
上一世我意外發現登頂的方法，卻遭人背叛，這一次我重生回遊戲開服當天，我勢必要奪回一切，奪回屬於我的一切。
主角：王陽
【全民領主】+【唯一天賦】+【女神軍團】+【殺伐果斷】 穿越萬族戰場,王陽發現自己能通過“陰陽互補”無限變強！ 只要招募高顏值異性英雄,不僅能獲得屬性反饋,還能讓領地建築發生不可名狀的變異. 既然如此,那還招募什麼男人？ 於是—— 別人在苦逼種田,王陽在和精靈女皇探討魔法真諦（屬性暴漲）. 別人在艱難殺怪,王陽在幫龍族公主檢查身體（獲得龍族血脈）. 別人在抱團求生,王陽帶着他的【女神軍團】已經建立了橫跨萬界的神聖帝國. “我也不想無敵啊,可是她們太主動了！”
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。