過了許久只見俞大猷額頭流出汗滴，表情猙獰、肌肉抽動看起來顯得十分痛苦，長生藉助月光一看那汗竟然是暗紅黑色的，長生只道是俞大猷流血了，急忙向他撲抱過去。
哪知剛一接近俞大猷，寒氣撲面迎來，一股巨力把長生掀翻在地。
俞大猷喝道：“混小子！不要命了！”
長生聞言只道俞大猷無礙，不敢再向前，乖乖坐在一旁看著。
又過了一碗茶功夫，俞大猷臉色表情逐漸恢復如常，緩緩睜開，滿臉喜色，衝著長生笑罵道：“臭小子，我周身運功行氣逼毒之時你敢靠近，這不是自尋死路飛蛾撲火，哦，不對，飛鵝撲冰。”
長生看俞大猷滿臉輕鬆，心中也是大喜，忙問道：“先生，這經書心法管用嗎？”
俞大猷大笑道：“哈哈哈沒想到沒想到，實在太他孃的管用了，這《洗髓經》還真是這燃毒的剋星，我不過只按照總綱所記的法門運動，雖然過程如同刮骨去毒著實疼痛，但完全不像之前運功逼毒，一動真氣就如火如焚，疼痛之後反而周身爽涼、四肢輕鬆，心臟處的麻痺灼燒也緩解了很多，毒素確實正在祛除了。哈哈哈哈誰能想到因緣際會、陰差陽錯之下，老子這偷盜之舉居然救了老子的性命。真不知道這到底是老天看得見還是老天瞎了眼！哈哈哈哈哈哈！”
俞大猷平時討厭別人叫自己大老粗，時不時還喜歡弄弄胸中文墨，但一激動就粗話連篇，長生早已習以為常，眼看他這樣，便知道確實是祛毒有望，長生也十分高興。
俞大猷心情大好，笑嘻嘻話停不下來，也不管長生聽不聽得懂，說道：“這《洗髓經》中寫到‘柔弱可持身，暴戾災害逼’，第一次看到，我本覺得是句屁話，只覺得那佛陀迂腐、和尚孱弱，現在覺得也頗有幾分道理，水柔可破堅石，此番不僅是有望盡祛毒素，這功夫可能還能有所進益，你小子也要跟著有福了。”
長生不懂他要收自己為徒的意思，又問道：“先生不是說內功心法有的相沖相剋不能胡亂研習嗎，你以《洗髓經》的法門練習祛毒，不會有事吧。”
俞大猷道：“不知道是不是因為得益於我中了那‘夭桃灼華’奇毒的緣故，我原本的內力不能運功行氣，剛才練《洗髓經》總綱卻暢通無阻。這《洗髓經》的內功心法分為‘總綱’、‘無始鍾氣’、‘四大假合’、‘凡聖同歸’、‘物我一致’、‘行住坐臥’、‘洗髓還原’七章，每練一篇功力便深一層。
這經書博大精深，如果是以提升內力增強武學為目的，倘若能練到第三層估摸著便可算是小成了，練到第四層足以在江湖上立足揚名，練到第五層就可躋身成當世一流的高手，練到第六層當可堪稱一代宗師，想練到第七層‘洗髓還原’的境界，恐怕就要看個人的天賦和造化了，就算把歷代少林弟子都數一遍，只怕也不出十個人，如此神功不是俗人勤懇努力就能練得的。我不過是按照這經書的法門運氣，祛除毒素為主，尚且都算不上真的練功，不過是用以修身而已，最多練到第二層，後面的我既用不到也記不住，不會有事的。況且我想了想天下武功練至化境，只怕殊途同歸，陰陽之間可變可易，陰氣內力也能用陽剛招式。”
長生對此似懂非懂，只抓住一句“不會有事的”便也就放心高興了。兩人又閒談幾句後各自休息了。
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顛覆這虛偽不堪的刺目光芒
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