下午五點多，一凡和梁麗雅正在李琪那會計事務所玩的時候，她的大舅打來了電話，說他剛剛從外面回來，聽他弟弟說一凡來了他家，嗔怪一凡為什麼不在他家吃午飯。

一凡說，今天來純粹是陪岳父來釣魚，原來也沒計劃安排。

李琪拿過一凡的電話，對她大舅說:"舅舅，下禮拜天我會陪一凡哥來你那裡，到時還有我麗雅嫂子。"

梁麗雅問一凡，剛才打電話的是誰，李琪說:"我大舅。"

晚上去斯音家教她練功是答應好的，昨天的引導確認了斯音是純陰女人，師父引進門，修行靠自身，只有教她掌握正確的練習方法，以後就靠她自己。

吃過晚飯後，一凡給梁叔再治療了一次肝病，見時間差不多八點，跟梁麗雅知會一聲之後，開車去了斯音住的公寓。

經過昨天的引導訓練，今天的斯音女人味增了不少，嫵媚中顯婉約，有點象鄰家的小媳婦，楚楚動人的眼神，一顰一笑盡顯風情。

昨晚由於一開始沒找到針對的方法，耗費了一凡體內真氣太多，再加上時間太久，不得不中止了後面的動作。

剛踏進客廳，一凡就能感覺到室內溫度比室外高出幾度，斯音還象昨晚一樣只穿著睡衣，坐在客廳等一凡，這說明斯音早就做好了一切準備。

今晚主要是教她練習打坐和氣運丹田的方法。

正確的打坐姿勢需兼顧身體放鬆與自然穩定，它的核心要點包括頭部中正、脊椎自然直立、手部結印或自然放置、腿部盤坐或藉助坐具、視線微閉，以及全身保持鬆弛但不過度鬆散。

結印法是練習的常用方法，雙手上下交疊，掌心朝上，拇指輕觸，置於肚臍下方，就像功夫影片中的禪坐，這種方式叫禪定印。

腿部姿勢俗稱蓮花坐，腳掌置於對側大腿根部，呼吸自然，吸氣時腹部微微隆起，呼氣時自然回落，保持節奏舒緩均勻，不刻意控制。

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