靳芷柔從開始鍛體修煉，到成功突破玉靈翠晶體鍛體第一重（防禦力堪比下品防禦法器）。

總共耗費了五個多月的時間，這段時間裡她每時每刻都在承受靈玉之氣鍛鍊身體的痛苦。

其他人可能不清楚，但姜文哲可以明顯感覺到靳芷柔的體重輕了二十多斤。

現在靳芷柔只是將玉靈翠晶體修煉到鍛體一重，這屬於防禦系體修的福利之一。

在修仙界眾多修煉體系中，防禦系體修的第一境界是最容易突破的。

不如說法修的第一次層境界是非常難以突破的，就像姜文哲被桎梏在煉氣十層兩三年也不得寸進。

其實以姜文哲四屬性靈根的資質，若是沒有什麼機緣的話。

能修煉到煉氣十層就已經是極限。

但防禦系體修只要能吃下鍛體的苦頭，那麼就一定能突破第一層境界。

不過鍛體第二重的修煉難度將會遠遠超過法修築基的難度。

很多防禦系體修窮極一生都被桎梏在鍛體一重不得寸進，一千人中只會有一人可以順利修煉到鍛體二重境界。

除了鍛體時要耗費大量的資源外，鍛體的痛苦也會比剛剛鍛體強上數十倍。

而且想突破到鍛體二重，至少也要耗費三到五年的時間。

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