1988年3月5日，早上5點30分，阿民準時到達好的操場。
不料，阿民發現師傅已經在這裡跑步了，於是阿民快速跟了上去，師傅早！
師傅說到，阿民今天慢慢些跑步，跑10圈就行，接下來，我們到那邊的樹林去。
10 圈之後，師徒倆一起來到小樹林。
阿民，先靜心呼吸，讓氣穩定下來。
然後，張老師才開始教阿民如何運氣，吸氣呼氣，如何將氣在體內穩住，第一天就練習這個。
1 個小時之後才結束練習，並約定每天5點30分準時到達這裡，先跑步10圈，然後再練習運氣。
練習一個月之後，阿民就有了氣感，好像能夠感覺到氣在身體中運動，雖然不能控制它的去向，但是可以感覺到它會去到哪裡。
師傅告訴阿民，你是練習的好料子，必須堅持下去，不能間斷。
並囑咐到，在練習的時候，你不僅要感覺氣在身體的執行，你還要有感知外界的意識，做到外界與體內的溝通不間斷，讓氣不斷地吸入體內，必須達到有氣的充實感才行。
半年之後，阿民在師傅的引導下，阿民可以將氣運往身體的任何地方，先從口入，然後再從肺部執行到頭部，讓大腦非常清爽，然後再執行到四肢，集中到手和腳。
氣感足夠充足的時候，可以隔空傳力，甚至可以將自己抬離地面，也可以隔空傷人，這就是隔山打牛吧。
於是，阿民就以三件事為主，到系裡上課學習自己認為非常重要的課程；二是每天早上的睡覺前站樁練氣；三是到圖書館搜取知識。
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一次是巧合，兩次是運氣，三次就是天生警力。
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