第二天早上，十一個人早早的在後花園那塊空地上等著卓然了，看見卓然過來，這十一個人同時恭恭敬敬的給卓然施禮說道“卓公子！”卓然微微一笑，點了一下頭！隨即手臂一揮，那十一個人同時感覺到，有一股柔和的力量，把他們彎著得腰全部託了起來。這十一個人互相對視了一下，全部都面露驚駭之色！

卓然看著他們十一個人說道“對！你們的感覺沒錯，就是我幫你們托起來的，這也就是你們欠缺的！內功！”看著面面相覷的這眾人，卓然繼續說道“你們外功練的都已經很厲害了，但是你們為什麼十個人都被我打敗了嗎？因為你們沒注重練習內功！內功的修煉短時間之內是看不出效果的，但是隨著時間的推移，內功的強大就會比外功明顯！強悍的外功如果再有深厚的內功執行，會讓你們的實力翻倍，那才是真正厲害的武功！”眾人都是半知半解的看向卓然。卓然無奈的搖了搖頭，也知道他們一時半會的轉不過這個彎，他們從習武開始，他們的師父就是這樣教他們的，他們現在個個都可以做到開碑裂石！現在卓然居然說他們這樣練是不對的，他們肯定是有疑問的！這時其中一人說道“卓公子！我們這些人現在外家功都極其強橫，您所說的內家功能比外家功厲害多少呢？我們透過和您的比試，也知道您武功高深莫測！但是也不代表外家功就不如內家功吧？”說完他看向卓然，眼神里面都是不惑之色！卓然看著那提問的男子說道“你現在全力的打我一拳，我不躲也不閃，就用我的身體硬接你這一下，讓你知道內家功的玄奧！”那人一臉不解的看向卓然，卓然呵呵一笑說道“我知道你全力一掌足以打碎一塊石板，你是怕打傷我，對不？那人點了點頭！卓然呵呵一笑說道“你要是能打傷我的話，我非但不怪你，還獎勵你一百兩黃金！你儘管出手吧！”隨即來到場地中央，他就那樣站在場地中央，那男子稍微猶豫了一下，看著卓然微笑著衝他點了點頭，他也就走到卓然面前，全力一掌就拍向卓然的胸口，就聽砰的一聲，那人一掌結結實實的打在卓然的胸口，那人就感覺自己這一掌就如同打在一塊厚實的鋼板上面，同時在自己手掌打中卓然胸口的同時，一股反震之力也自卓然身上傳到那人手掌之上，就見那人被震的連退三步，才穩住身形，他這時就感覺自己的手掌就如同要斷裂一般，火辣辣的疼！他用不可思議的眼神看向卓然！就見卓然呵呵一笑說道“沒騙你吧！我用的就是內功！你外功再強悍，也不能傷害到我吧？你們都看明白了嗎？”說完他看向場內所有人，這些人都點了點頭！卓然接著說道“你們現在都看見內功的玄奧和威力了，所以從今天開始，你們所有人都要在練習外功的同時也要修煉內功，我待會告訴你們如何修煉內功！”

在場的十一個人此時都是對卓然佩服的五體投地，尤其是剛剛卓然硬接的這一掌，更是讓他們一點其他想法都沒有了，他們只想好好聽從卓然的安排，快速提升自己的實力！卓然這時又說道“還有就是身法和步法，你們那天十個人都打不著我，你們知道是什麼原因嗎？那是因為我的步法！今天我就教你們三步，以後你們對敵時也可以憑藉這靈活的步法讓別人也打不中你！”眾人都安靜的看著卓然認真的聽著。卓然接著說道“我現在就把這三步演示一下，你們注意看，等我演示結束，你們有什麼不明白的都可以提問！”說完以後他就把追風飄渺步的前三步演示了一遍，然後又把這三步分解了一下，又演示了一遍！然後他讓十一個人開始練習這三步，他走到一邊，看著這些人練習，不時的走過去，糾正一下他們的動作和步法！經過一上午的練習，這三步，他們基本上都能把這三步走出來，剩下的就要增加熟練度！卓然很滿意的點了點頭說道“今天上午就練到這裡，下午你們繼續練習，明天上午我會過來來檢查你們掌握的熟練程度，等到你們熟練掌握了，我再幫你把這步伐融入你們的武功招式裡面！現在都去吃飯休息一下！”眾人聞言紛紛給卓然施了一禮，然後才離開這裡！

卓然帶著洪元回到小院子，秋月和夏荷已經把飯菜都準備好了，見卓然他們回來，兩個小姑娘連忙把水端過來，讓他們簡單洗漱一下，吃飯的時候，卓然問洪元說道“我發現今天上午你比那些人更努力啊！”洪元憨厚的一笑說道“我本來就不如他們，如果不努力差距會越來越大的！”卓然聞言欣慰的一笑說道“挺好的！你只要堅持下去，你很快就會追上他們的，甚至超過他們的！”洪元夾了一口菜放進嘴裡，然後說道“卓公子！我們年齡相仿，你武功可比我厲害多了！你是怎麼練的呢？”卓然呵呵一笑說道“我從小就是外功內功一起修煉的，我師父又想辦法讓我內力提升，機緣巧合的情況下，我吞服了增加內力的巨蛇內丹，所以才會有今天這麼深厚的內力的！”洪元聽完有點驚詫的看向卓然，然後低下頭快速的扒拉了兩口飯。卓然夾起一塊肉放進洪元的碗裡說道“不要只是吃飯，多吃菜！”突然洪元把碗筷一放，撲通一聲就給卓然跪了下來說道“卓公子！我想拜你做師父！你就收我做徒弟吧？”卓然連忙把洪元扶起來說道“我們年齡相仿，可以做朋友！我也會盡力把能教的都教給你！”洪元聞言連忙點頭說道“卓公子！我知道了，我會努力的！”卓然呵呵一笑說道“我相信你，以後私下你就喊我卓大哥好了，喊卓公子有點彆扭！”洪元聞言點了點頭！