功夫最重要的就是龍虎熊三勁：龍就是脊椎勁，虎就是胯骨勁，熊就是肩胛勁，三勁合一，就有了整勁，內勁。龍虎熊三勁。
狗抖毛、虎捕食、豹奔襲、驢打滾、熊蹭樹都是用的這種勁。
所以，武術的第一要義就是放鬆，要想放鬆，就要抻筋拔骨，打通勁路，胯襠發出10個量的勁，從攻擊點上出去的時候要留下9個的量。
胯骨開合發力，脊椎節節貫穿束展發力，腳腿支撐發力，肩胛開合手臂傳送發力，手指甩鞭發力。
要做到這一點就必須做到一是放鬆，一是抻筋拔骨，放鬆和抻筋拔骨都是為了打通勁路。
會發力了：胯骨勁、脊椎勁、肩胛勁，這就是三種根勁，然後打通了勁路：放鬆、抻筋拔骨，整勁自然就出去了，所謂形於手指。
所謂發力，就是猶如橐龠，一開一合，一鬆一緊，一張一弛，一束一展，就有了力量，就有了所謂的內氣鼓盪，斂氣入骨。
武術高手能打人，就是因為他會打通勁路，並且收發自如，能夠控制溶化，勁力的傳遞效率高。
而一般人的勁力都含在身上，在傳遞過程中被各種反作用力、合力消耗掉了，出去的時候就很少了。
只要放鬆肢體，任何一個地方碰到敵人都能擊打，所謂碰到哪裡打哪裡，碰到哪裡哪裡打。
你看狗抖毛的時候，是不是身體的各個部位都能把身上的東西抖出去?
要學會慢慢找勁，慢慢摸勁，然後學會蓄勁發勁，重要的是能收發自如。
武術練習的是腦子，腦子要靜；是骨頭，是骨頭的開合打人，是骨頭的架構防禦，而不是肌肉蠻力，因此筋骨、修心、養腎最重要。
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主角：沈天
【高武+系統+殺伐果斷+天賦升級+無敵流+詞條+非學院流！】
被頂替名額開除學籍？沈天轉身走進全城最髒的異獸屠宰場！
本來只想混口飯吃，誰知腦海中突然響起系統的提示音。
【叮！檢測到宿主擊殺半異獸蠻牛！】
【殺戮值+0.5！殺戮系統已激活！】
別人修鍊靠資源，沈天變強靠殺生！
只要手中的刀不停，他的實力就沒有上限！
【消耗100殺戮值，天賦：刀法熟練（白）→天賦：天生刀骨（綠）！】
【消耗1000殺戮值，天賦：天生刀骨（綠）→天賦：七竅刀心（藍）！】
【消耗10000殺戮值，天賦：七竅刀心（藍）→天賦：先天刀體（紫）！】
【消耗100000殺戮值，天賦：先天刀體（紫）→天賦：絕代刀聖（橙）！】
【消耗1000000殺戮值，天賦：絕代刀聖（橙）→天賦：刀祖（紅）！】
從此，武者大學里，少了一個無關緊要的學生，而邊疆多了一位令異獸聞風喪膽的殺神。
你們不是開除了我學籍嗎？
沈天面帶微笑。
“貪狼司辦案！”
“來人，把這學校給我圍了！”
當那些所謂的學院天驕還在為突破武者沾沾自喜時。
沈天早已踏着屍山血海，一刀劈開了蒼穹！
上一世姜衡愚孝一輩子，把自己的一切奉獻給弟弟妹妹，只為做大哥的本分，得到爹媽弟弟妹妹的認可。
兩歲小閨女發燒他不管，覺得沒必要小題大做，最後孩子燒成肺炎，嚴重感染而死。
妻子司念心如死灰，跟他離婚後下落不明。
姜衡以為自己的付出，會被家人看到，結果等他出車禍，躺在醫院痛不欲生的時候，他的家人拿着賠償款，將他直接帶回家丟牛棚。
腿醫治不及時落下病根，每天疼得生不如死，苟延殘喘三年，見到太多世態炎涼。
沒想到死後，魂魄看到唯一給他收屍的人，居然會是消失已久的前妻，收屍後他的魂魄看到她，跳井自盡而死。
再睜開眼重回1983年寒冬，小閨女生病節點上，這一世他要珍惜真正值得的人。
一手家庭一手事業，帶妻子女兒過上富足日子，走上前世不曾到的巔峰。
主角：陸仁
重生回醫學生時期，陸仁竟又遇到了offer選拔！
前世他腦子抽了拒了報名，最後混得個凄慘下場；
這一世，他絕不重蹈覆轍！
offer面試現場，陸仁一語道破導師的誤診，驚艷全場！
臨床考核，陸仁專治各種疑難雜症，打懵所有質疑者！
“好，好，好，好，請卧龍就把我趕走吧？”
“一百文銅錢，我林軒做了這麼多功勞，只值一百文銅錢嗎？”
林軒穿越而來，敬佩劉備，成為他的軍師，為幫助漢室做出貢獻。
但就在劉備三顧茅廬請諸葛卧龍之後，一切都變了。
他的白衣，背後無人，與被稱為卧龍的諸葛孔明有着巨大的差距。
卧龍不能成為副手，軍中也不需要兩個軍師。
林軒成了受害者，被劉備一百文銅錢打發。
...“好你個劉大耳，今天你嫌我棄我，來日我讓你跪着哭。”
轉投曹營，出謀劃策，虐劉備，欺諸葛。
在林軒面前，他們的計謀都沒有得逞。
劉備：“林軒軍師，我錯了，你回來幫我幫漢室。”
諸葛孔明：“林軒，你回來吧，我願做你的副手。”
林軒:“滾!曾經我你愛回答，現在我，你爬不起來。”
窩囊廢物的上門女婿葉凡，無意中得到了太極經和生死石的傳承。從那以後，他開始了不同的生活。他的醫術救美，武道殺敵，不僅橫掃了別人的輕視和嘲笑，贏得了妻子的心，也站在了世界的巔峰。
楚陽剛重生就被女人推倒了。
或者是一個身材完美、魅力與純潔兩種氣質並存的極品女人。
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（無女主+無系統+西格瑪男人+極致爽文）
外賣小哥林風和頂流女星、千萬粉絲蘿莉網紅、純欲天花板主播、嬌蠻富家千金等七個絕世美女，穿越到了一個氣溫零下幾十度的異星森林！
美女們想道德綁架讓他當免費保姆兼保鏢？
林風默默掏出了打火石和自製石斧，反手一個白眼：“你們的死活與我何干？”
於是。
當林風的庇護所從小木屋升級成帶地暖的小別墅，餐桌上烤全羊滋滋冒油，身邊還有隻撿來的凶萌異獸當看門狗時……
七位曾經光芒萬丈的女神們，正為了一塊烤焦的土豆片打破頭。
“林風！求求你給口吃的吧！”
“嗚嗚嗚，只要你收留我，我什麼都願意做！”
“以前是我不對，只要你讓我進屋，我給你當牛做馬！”
林風裹着溫暖的獸皮大衣，靠在篝火旁，抿了一口自釀的果酒，看着遠處為了搶奪他丟棄的骨頭而大打出手的“女神們”，嘴角勾起一抹冷笑。
“我說過多少次了，我的幸福生活里，不需要這麼多花瓶當擺設，更不需要一群只會尖叫和拖後腿的累贅。”
“你們的悲慘，不是我造成的，而是你們自己選的。”
在這殘酷的異星，沒有實力，再美的皮囊也一文不值。
且看一個只想過自己小日子的林風，如何在冰冷異星森林中打造只屬於自己的悠閑王國。
「重生+年代+曹賊+打獵種田+無系統」
一場意外，特種兵陸峰重生到1975年的東北，成了酗酒家暴的混賬丈夫。
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為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。