形意與太極不同點在此，太極是乾坤反轉如魚尾，其吞退之意大且長，根本處在轉跨； 形意不見身吞意其吞只在一沾轉指間，故不見乾坤反轉一沾觸即打是根本處在腳形意剛實戰太極柔仁化八卦如鬼魅所以形意如鋼球即此其霑化不見形故稱善打

練拳橫氣填胸，必定百病齊生

拳經有云：先求懂勁入門，而後愈練愈精階及神明，不聽古人言，百年操練也枉然，不修煉內勁難以入門，內勁修煉特徵是：

祛病強身立竿見影，筋強骨壯內勁貫通，有內勁搭手控人很容易。

“橫氣填胸”是練習太極拳常見的一種病，什麼是”橫氣填胸”，一看詞義就知道，是將氣填滿胸膛，呼吸不自然，喘氣，憋氣，悶氣。

在陳家溝常常聽到一句話，”橫氣填胸，百病齊生'’。這就告誡我們千萬注意，練拳不要”橫氣填胸”。

我記得上世紀九十年代，在江西南昌，學生引見了一位說是某某大師的大弟子，練了十幾年的陳式太極拳，想讓練一段指點一下。

我看了他練了新架八十三的三個金剛搗碓，僅僅十幾個動作就上氣不接下氣，滿面漲紅，氣喘噓噓。

我笑了笑，語重心長的告訴他：“我和你師父是一個老師，你看你師父是怎樣練的呢，你這樣的練法一遍拳能練完嗎？你的樣子大家替你難受。

陳家溝先輩一天三十遍，我們年輕時一次不停兩個小時又怎麼去練呢，你好好想一想，應該怎麼去練”。

當第二年我再看他演練，就改變了，鬆柔很多，進步很大，他非常感激。

”橫氣填胸”是在套路形式演練中和意識心態思維上的不正確產生的。

拳論中講：節節要松，皮毛要攻，連綿貫穿，虛靈在中。

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