形意以動為陽，以靜為陰，出手為陽，落手為陰，動靜相兼，陰陽暗合。
形意拳練劈崩躦炮橫，屬象金木水火土，練則蕩肺、逼腎、激肝、撼心、勵脾，催行五氣，通經活絡，鼓動六腑，以資易骨易筋洗髓。
總而言之，形意之功，以陰陽五行為綱堅實五臟六腑，以經絡系統為衢通行精之與氣；精足氣盈，勁力剛強。
綜上所述，形意勁力，氣之所為。然而其科學道理是什麼呢？
依據熱力學原理，人之氣體具有內能，這種內能是人體所有氣體分子無序運動的動能與氣體分子間相互作用的勢能的總和。
形意催行五氣，以加快氣體分子的無序運動，其結果是不斷增加人體氣體的內能。
形意發勁擊敵，是氣體能量的傳遞和轉化的體現。
老能破擊雲深，正是這種能量的傳遞，做功的結果。
應當說明，形意主練功在氣體動能，形意尚修功在氣體勢能。
以形態而言，勢能主本，動能主象，本之與象，猶精之與氣，精化則氣，氣聚則精。
以動靜而言，勢能主靜，動能主動。以陰陽而言，勢熱能主陰，動能主陽。
不言而喻，形意練修，相因互果，相輔相成，功夫方可大成。
1959年，先師年近古稀遇蘇聯專家測試肺活量。
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)完章本(
主角：周銳周安周銳
周銳上一世因為弱懦間接害死了弟弟妹妹，丟失了侄女，造成了一輩子的心魔。藉著老祖宗的神器，周銳重生回到了1972年。在這個飢荒年代，周銳要用上輩子的能力和被改造過的身體帶着弟弟妹妹過上好日子。
上一世姜衡愚孝一輩子，把自己的一切奉獻給弟弟妹妹，只為做大哥的本分，得到爹媽弟弟妹妹的認可。
兩歲小閨女發燒他不管，覺得沒必要小題大做，最後孩子燒成肺炎，嚴重感染而死。
妻子司念心如死灰，跟他離婚後下落不明。
姜衡以為自己的付出，會被家人看到，結果等他出車禍，躺在醫院痛不欲生的時候，他的家人拿着賠償款，將他直接帶回家丟牛棚。
腿醫治不及時落下病根，每天疼得生不如死，苟延殘喘三年，見到太多世態炎涼。
沒想到死後，魂魄看到唯一給他收屍的人，居然會是消失已久的前妻，收屍後他的魂魄看到她，跳井自盡而死。
再睜開眼重回1983年寒冬，小閨女生病節點上，這一世他要珍惜真正值得的人。
一手家庭一手事業，帶妻子女兒過上富足日子，走上前世不曾到的巔峰。
為給前妻母親治病，陳默花光積蓄，借遍親友，還因收紅包被吊銷行醫資格證。 工作沒了，債台高築，前妻卻是頭也不回上了別人的寶馬。 剛離婚，陳默在民政局門口被一個女人攔住了，她說：和我假結婚，一個月給你一百萬。 剛巧，陳默覺醒了最強軟飯系統，只要完成系統發布的任務，就能獲得各種獎勵。 格鬥高手。國醫聖手。博弈高手。書畫鑒賞。樂器大師...... 陳默本想賺筆錢就撤，誰知女總裁越他看越順眼，最後假戲真做，當眾跟他求婚。
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上岸第一步,先斬意中人. 人到三十,年薪五十萬的江逸因背鍋跌落神壇,而靠他鋪路崛起的妻子,卻在功成名就後翻臉無情,執意離婚. 離婚後,江逸才知自己的親生父親是全國首富. 面對身份的轉變. 江逸決定肆意人生,過一過有錢人的生活.
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這一世，他覺醒，知道哪片江有魚群，哪片海藏珍鮮。
別人打漁靠運氣，他打漁靠情報。
從此，江鮮不斷，海味滿艙，魚蝦成山，頓頓有肉，九個女兒吃香喝辣。
村裡有人眼紅，江濤瘋了！一個窮漁夫，竟能養九個女兒？
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不知何時，整片江海竟成了江家的魚塘。
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不料他有一個膚白貌美但卻跛腳的老婆和一個年僅六歲的可愛小姨子需要養活。
自從老婆楊雪琴嫁過來，跟着他沒有過上幾天好日子，如今他穿越而來，腦癱也好了，發誓要讓苦命的媳婦和小姨子過上人人羨慕的幸福生活。
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婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
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