我們在練拳的過程當中，不但要講究進攻，同時也要講究防守，這就是我們常說的顧打合一。
“顧”在以前的文字當中，就是要把身體給看住，顧住的意思，也就是防守的意思。
在進攻的同時，我們也要兼顧到防守。
而這種狀態，我們平時可以在訓練木人樁的時候訓練到，也就是做到上下齊進。
同時上下封鎖防守，避免自己的要害被對方打擊。
而這種狀態，往往在實戰的過程中用得比較多。
真正的實戰對抗，經常是什麼狀態？是單腿支撐的狀態。
因為整個過程都是在移動當中完成的，所以在動步中發勁就顯得尤為重要。
很多朋友在定步，兩腳踩實的狀態下，可以輕鬆地發出很大的勁力。
但是當我們把一條腿抬起來的時候，一條腿支撐的時候，就會發現自己整個身體的勁力就全部失去了。
這是因為在單腿支撐狀態下發勁，再透過蹬地轉胯來傳導勁力，是不現實的。
這個時候我們要運用到的主要勁力來源，其實不是地面，而是什麼？
身體的五張弓。（其中最重要的是腰胯發力、核心發力）
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主角：江海
【道具葫蘆：前不久五塊錢做舊】
【價值：廢品】
【裝備效果：演技+200%、氣質+500%、身手+999%。酒劍仙契合度：100%！】
江海覺醒神級道具系統，從此，別人演戲靠摳圖，他演戲靠“撿破爛”。
隨便拎起個酒壺，他便是御劍乘風、除魔天地的酒劍仙！
換上黑西裝，他化身優雅與暴力並存的西裝暴徒！
點燃一根香煙，風衣獵獵，縱橫四海，他詮釋了什麼叫真正的英雄本色！
黃袍加身，他便是天上天下唯我獨尊的千古帝王，眼神所至，群演跪伏。
導演驚呼：“我讓你演戲，沒讓你穿越！”
觀眾質疑：“建議查查江海，他那龍袍看着不像演的，像剛從皇陵里順出來的！”
江海攤手：“基操勿六，我只是演技沒有上限。”
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生與死，輪迴不止，我們生，他們死
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看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
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前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。