這路拳在形意拳門中非常普及，大部分人都會的。

在我自己這，五行連環拳和進退連環拳是有區別的，進退連環拳式子短些，現在在市面上學練的比較多，用這個進退連環拳來說比較合適，大多數人比較好懂。

第二個動作是進步右崩拳，在五行生剋拳裡，這個進步崩拳也是耗費了不少的筆墨。

還是那個訣竅，“出崩夾肋”、“夾肋出崩”，打崩拳一定要注意自己的後手和胳膊，後手一定要擦肋而出。

其實你望那一站，雙手抱拳放在腰際，只要有了夾肋骨的勁，精氣神馬上不同，這個不是說形意拳一門的道理，你就是練個長拳也要這樣做。

這個腰肋只要你稍微刺激它一下，它就能給你一個驚喜。

這不是說笑，而是實打實的真理。相信有一定武術基礎的諸君能看懂這句話。

從左劈拳轉換到右崩拳，這條在左邊的前腿一定要上步，哪怕你只移動一寸，也能帶活全身的力道。

這個“寸步”在形意拳中非常非常的重要。

如今的許多武者都是恨不能學會一個門派所有的拳法兵刃，往往忽略了一拳一腳的細節。

在武術中，細節決定成敗！

在形意中一個動作練對了、練通了，往往一趟拳就走順了，在形意拳中許多動作是重複出現的，甚至劈拳和鷹捉都是有關聯的。

下一個動作比較難叫退步崩拳。這個退步崩拳很不好練，在單獨的崩拳中，這個動作是在收式體現的。

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