三體式是形意拳的基礎，歷代前輩都對此下了很大功夫，過去有入門先練三年樁之說，可見其重要。
不僅是形意拳，像少林拳也是四平大馬為重要者。
少林拳譜講：武術套路縱演的天花亂墜，炫目於人，終屬下乘，想達到更高的境界和應用，非在樁功上狠下功夫不可。
過去練功有頭頂一碗水，兩條大腿也放上兩碗，兩臂掛上磚塊，屁股下點上香頭，沒有一定的毅力是做不到的。
而且需要時間逐日增加，待能站上兩個時辰方為合格。
外家拳是這樣，內家拳的太極、八卦對於樁功也是很注重的，最簡單的無極式幾乎是各門派都有的，也足見它的重要。
久練樁功，身體求得一整勁。兩腿如銅澆鐵鑄一般，腳下勁力入地三尺。
強若不倒之翁。
很多前輩站好式子，三五個壯漢或推或挽，竟不能動分毫。
金剛之軀有了，但不是最終目的，透過站樁，調身、調心、調息，漸漸內氣充滿全身，能夠隨著意識流轉。
不僅能抗擊打，而且擊人有不可思議之效果，被打的不知道何以被打，打人的不知道怎樣打出去的。
氣之為用是很大的。
形意拳的內勁是很多拳家夢寐以求的，但能煉出來的卻是少之又少，究其原因，是練功不得法。
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葉楚替兄長頂罪入獄，機緣巧合拜葯皇為師，習逆天醫術，三年後王者歸來。面對無恥的家人，葉楚直接斷絕關係，對給他關愛的妻子紅顏，葉楚拚命守護。且看葉楚如何在滾滾紅塵中，闖出一條通天路。
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於是。
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“林風！求求你給口吃的吧！”
“嗚嗚嗚，只要你收留我，我什麼都願意做！”
“以前是我不對，只要你讓我進屋，我給你當牛做馬！”
林風裹着溫暖的獸皮大衣，靠在篝火旁，抿了一口自釀的果酒，看着遠處為了搶奪他丟棄的骨頭而大打出手的“女神們”，嘴角勾起一抹冷笑。
“我說過多少次了，我的幸福生活里，不需要這麼多花瓶當擺設，更不需要一群只會尖叫和拖後腿的累贅。”
“你們的悲慘，不是我造成的，而是你們自己選的。”
在這殘酷的異星，沒有實力，再美的皮囊也一文不值。
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為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
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