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2025重生之我做上海商鋪中介_第419章 。要喜歡自己(1)

我:大師,我在與人溝通和自我認知方面一直深感迷茫。最近我留意到一個很奇怪的現象,當我對著鏡子,看著鏡子裡的自己,竟覺得十分陌生。用手機前置攝像頭看自己時,那種陌生感更強烈了,彷彿面對的是一個完全不熟悉的人。您說,這到底是為什麼呢?

大師:這是一個很有趣且普遍的現象。我們平日裡總是將目光投向外界,關注他人的看法、評價,奔波於應對各種人際關係和事務,卻很少真正靜下心來審視自己。當直面鏡中的自己,看到的只是外在的表象,而忽略了內在豐富的精神世界,自然會覺得陌生。你對這種陌生感有怎樣的具體感受呢?

我:我感覺很排斥,甚至有點難以接受。看著鏡子裡那張普通的臉,心裡就想:這人是誰啊?怎麼這麼平凡無奇。我不禁懷疑自己是不是根本就不喜歡自己,也不夠自信。大師,您說這和自信以及與人溝通有什麼關聯呢?

大師:這關聯可大了。一個連自己都無法接納、不自信的人,又如何能在與人溝通時展現出真誠與魅力呢?溝通的本質是心與心的交流,若內心對自己充滿否定,又怎能傳遞出積極的能量去打動他人?就像你打算開播做直播,或者從事銷售工作,自信是基石。你覺得自己能自信地面對鏡頭和客戶嗎?

我:很難,說實話,一想到自己的樣子,就覺得沒底氣。總覺得自己長得不夠出眾,擔心別人不喜歡。而且對著鏡子,我都很難開口說話,更別提在直播或者銷售場景中自如表達了。大師,有什麼辦法能改變這種狀況嗎?

大師:辦法自然是有的,這就需要從面對自我開始。我們在日常生活中,絕大多數時候都在面對別人,很少有機會真正地面對自己的內心。你可以嘗試對著鏡子,和自己的肉體對話。比如,真誠地對自己說:“你辛苦了,居然堅強地活了這麼多年,你挺不容易的。被人騙、被人數落,還能帶著兩個娃堅持下來,你真的很棒。”能把自己說哭最好,這是一種脫敏的過程,能讓你真正地接納自己,愛上自己。你願意嘗試一下嗎?

我:對著鏡子跟自己說話,還要把自己說哭?這聽起來有點難,我不太理解這背後的原理是什麼。

大師:原理很簡單。當你把內心深處那些壓抑已久的情緒透過語言表達出來,就是在釋放負能量。而在這個過程中,你會更加深入地瞭解自己的經歷、感受和價值。當你認可自己的不容易,肯定自己的堅強時,自信就會慢慢生長。這就像是給自己的心靈做一次深度按摩,讓它從疲憊和自我懷疑中解脫出來。就像我當年訓練自己時,對著鏡子哭了好久,把所有的委屈、壓力都釋放出來,之後再面對自己,就充滿了力量,告訴自己“今天好好幹活掙錢去” 。你想想,當你能掌控自己的情緒和心態,還會害怕與人溝通嗎?

我:好像有點明白了,可這和身心靈又有什麼關係呢?我聽說這是一種很高維的訓練。

大師:沒錯。當你用心對著鏡子裡的自己說話,就是在將身心靈分開。身體只是承載靈魂和心靈的容器,而心靈是情感和思想的源泉,靈魂則是更高層次的自我。透過這種對話,你用靈魂去操作肉身,實現身心靈的和諧統一。這時候,你會發現自己看待事物的角度發生了變化,對他人也能有更深的理解和包容。比如,當你在銷售中遇到和你討價還價、佔你便宜的客戶,你就能站在他們的角度思考,明白他們或許也只是為了在生活中爭取一些利益,活得更好。你能想象這種理解和包容會對溝通產生多大的積極影響嗎?

我:確實難以想象。以前我只覺得那些客戶是在故意刁難我,從來沒想過他們背後的原因。那這種訓練具體要怎麼做才能達到更好的效果呢?

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