五千米比賽是最考驗耐力的專案，需繞體育場跑12圈半。
預賽中，趙曉琳前6圈都跟在隊伍末尾，腳步輕快得像在散步，直到第8圈才開始慢慢往前挪，一圈超一人，最終以17分30秒晉級。
決賽時，有選手故意放慢速度，想打亂她的節奏，趙曉琳卻依舊穩得住，跑到第10圈時，突然加快步頻，一下子拉開5米差距，最後兩圈始終保持領先，以17分18秒衝線，比第二名快了1分20秒，穩穩拿下第三枚長跑金牌。
男子一百米預賽，趙曉陽站在起跑線上，九歲的他比其他選手矮了半個頭，卻攥著拳頭，眼神死死盯著終點線。
短跑教練拍了拍他的肩膀：“別慌，起跑反應快一點，中途別發力太猛。”
發令槍響，趙曉陽像顆出膛的子彈，起跑反應比身旁選手快了0.1秒。跑到三十米時，他已經領先一個身位，風從耳邊呼嘯而過，他卻刻意放慢了一點步頻，避免跑得太快。
衝線時，計時器顯示11秒6，比他訓練時的最佳成績慢了0.4秒，輕鬆晉級決賽。
趙曉萱的女子一百米預賽同樣順利。
她站在起跑線上，高馬尾隨著熱身動作晃動，發令槍響後，她像離弦的箭般衝出，加速跑時身體微微前傾，步幅又大又穩。
跑到七十米時，已經領先第二名2米，最後三十米她收了收力，以12秒8晉級，比教練要求的“八成力”剛好達標。
男子一百米決賽，趙曉陽面對的是去年的省賽亞軍。
對方一開賽就猛衝，試圖壓制他，趙曉陽卻不慌不忙，憑藉更快的起跑反應占據優勢，跑到中途時，故意放慢半步，與對方保持一米差距，直到最後二十米才輕輕提速，以11秒4衝線，比第二名快了0.5秒。
女子一百米決賽，趙曉萱遭遇勁敵，對方全程緊追不捨，趙曉萱始終留著力氣，最後十米才突然加速，以12秒6奪冠，將優勢保持到最後。
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