“你看,跑步的時候一定要儘量用腳掌先著地,隨後慢慢向後過渡。戚同學你總是用腳後跟著地,這樣對你的腳部和腿部衝擊力很大,會增加關節負擔的。”
“而且從物理的角度上說,嗯你沒聽錯是物理......腳跟著地是會增加能量消耗的吧,畢竟需要更多的能量來克服......呃,克服什麼來著......”
“克服重力和摩擦力。”戚和音沒忍住笑了一下。
“嗯對,我要說的就是這個,總之一定要糾正!”江言澈想了想,仔細地說:“還有你的呼吸,儘量要和步伐同步,採用腹式呼吸法,就像這樣——”
“吸——呼——吸——呼——”
他一邊跑動,一邊誇張地作出示範,一頭燦爛的粉發在陽光下熱情地躍動著:“戚同學,你懂了嗎?”
戚和音對著他的動作仔細觀察片刻,點了下頭。
看來之前是誤會他了。原本以為江言澈只是無聊想逗她玩,沒想到他教得還挺認真的。
戚和音倒不是不知道這些常識,只是一跑起來就對什麼力啊運動原理啊都喪失概念,整個人都暈眩了。
但江言澈的動作挺有參考性,值得她參照學習,然後慢慢形成肌肉記憶。
“懂了就行。”男生彎眸衝她一笑,問:“你休息好了嗎?要不要我現在帶你正確地跑幾圈?”
“好。”戚和音慢慢直起身來,擺出一個準備的姿勢,重新回到跑道上。
看了一眼前方準備領跑的男生,她遲疑了下,忽然認真地說:“謝謝江老師。”
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