一夜轉瞬即逝，林一元就這麼在外頭躺了一夜，直到後半夜才睡著，早上是被大鬍子一嗓子給吼醒地。

“我靠，大清早就開始吊嗓子，你打算唱京劇去嗎？”被咿咿呀呀的聲音給驚醒，林一元揉了揉惺忪的睡眼，起身打著哈欠伸了個懶腰。

“我餓了，你小子去做飯！”大鬍子撇撇嘴斜睨了林一元一眼，接著又開始吊嗓子，咿咿呀呀的聲音此起彼伏，惹得林一元苦笑不跌。

“做飯也得先刷牙洗臉吧！眼屎掉鍋裡你敢吃麼？”故意噁心了大鬍子一句，隨後林一元竊笑著朝水井邊走去。

打水做飯是林一元每天必備的功課，幹了近二十年，直到大鬍子上山，這才把工作推出去，可是現在大鬍子菊花受傷，只得林一元親自動手了。

把水缸裡灌滿水，緊接著開始生火做飯，做完這些林一元將稀飯燜在鍋裡，跑去院子裡開始晨練。

雖說現如今林一元修為已經不俗，但晨練是不可中斷的，因為早晨朝日初升，會乍現一縷東來紫氣，時間很短，但這縷東來紫氣對修士修行很有好處，每日吸納東來紫氣，可以輔助修行，使人頭腦清明，精力旺盛，一整天都充滿活力。

日積月累之下，東來紫氣更是可以讓修士得到無盡好處，比如固本培元，若是修士修為在服用丹藥後突飛猛進，可這種情況下，境界進展太快，以至於境界不穩，這時候東來紫氣就可以起到至關重要的作用了。

此外東來紫氣還可以鍛鍊精、氣、神，這三樣東西決定著一個人的精神狀態，以及身體素質，而他們合在一起就組成了精魂，精魂是否強壯對於修士來說至關重要，這反應了一個人的意志力。

修士若精魂虛弱，在鬥法中極容易遭受傷害，即便是對施法佈陣也有決定性影響，這一點在修士後續進階中體現明顯，進階通常都不容易，需要各方面因素達到了一個融會貫通的效果，在此情況下，進階時可能就會少遭受一點苦楚。

相反來說，要是精魂虛弱，會大大增添進階的而失敗率，嚴重了甚至會導致走火入魔或是死亡這一類可怕後果，所以說，精魂對於修士而言，起到的作用非同小可。

拋開修士不談，即便是一個普通人，同樣需要養護精魂，荒淫無度最為消耗精血，精血就好比精魂的養料，精血要是損耗嚴重，入不敷出之下精魂就會處於虛弱狀態，身體各方面機能就會隨之下降。

但養護精魂不是一朝一夕就可以做到的，關鍵還在於一個堅持，中間不可中斷，林一元每日勤練不綴，收穫也很明顯，在歷次進階中他都順風順水，沒有因為自身問題，而導致進階受阻。

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