“從今天起，我先教你最基礎的站樁和呼吸，把身體底子打好。”
“另外，我們的吃食會好一陣子，你正長身體，多吃些，把力氣養起來。”
安排完小花，石長生回到自己睡覺的角落，小心翼翼地拿出了那本《基礎拳法》。
書冊很薄，紙張粗糙，邊角磨損得厲害，顯然被翻看過無數次。
上面除了文字，還有拙劣的人物線條圖示意動作。
內容確實夠基礎，講的是拳腳發力最根本的腰馬合一、氣隨力走，以及幾個直拳、擺拳、勾拳的標準架勢和發力要領，最後附有一套連貫的“基礎拳架”，將零散招式串聯起來。
比起開山拳來說這套拳法更加通俗易懂，最重要的是就是體系完整，實則這套拳法更適合普通人打基礎。
鎮上武館教頭教的東西不能說不好，而是並不適合普通人，更適合那些有些基礎、家庭條件還行的人，或者說天才！
或許教頭也沒想過要教什麼普通人——普通人並不適合習武！
石長生凝神靜氣，依照書上所述，擺開起手式，嘗試調整呼吸，配合肢體動作。
一招一式，緩慢而認真。
就在他完整打完一遍基礎拳架，對其中“擰腰送肩，力從地起”的要領若有所悟時，那熟悉的微眩感再次襲來。
【武技】：基礎拳法（未入門1/100）
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意外穿越，吞下魔葯，成為了秘祈人——等待主角盧澤的，究竟是主的恩賜，還是絕望與瘋狂？盧澤不知，只一味...
黎元根骨被挖，修為盡失，瀕臨死亡，卻激活了陰陽造化鼎。
有了這個鼎，不僅可以重鑄無上根骨，擁有無上悟性和天賦，還有女帝要求雙修？
陳青山穿越到剛通關的武俠玄幻遊戲《鬼谷奇譚》中，成為人人敬畏的魔教少主，有一位近乎當世無敵的魔教教主姐姐，備受這位教主姐姐寵溺。關愛。但只有陳青山知道，這些都是假的。他那個所謂關愛他的教主姐姐，恨不得將他做成人彘。教主姐姐的仇敵們，也個個都眼冒綠光地盯着他，想要殺他報仇。陳青山：「事到如今，姐……我們可以和解嗎？」沈凌霜冷笑：「為了活命，連姐姐都能喊出口嗎？」陳青山：「……」能不能重新再穿越一次啊！就算回地球也不錯啊。
陸風穿越到女尊男卑的世界，成為魔宮聖子，開局就成為祭品被迫和一隻蟲子聯姻。
還好覺醒了百世書，可以創立角色，體驗不同的人生，並從中得到獎勵。
我曾是天機門的峰主，卻親手將玲瓏天骨挖出，還給被挖骨的少女。
少女趴在我的屍體上哭到昏厥，仇怨盡消。
我曾是一條萬丈玄蛇，卻獻祭己身，成為妹妹白蛇化龍的養分。
我還是劍宗聖子，卻以身為熔爐，助師尊煉化魔劍。
……
聯姻當日，實力暴漲的陸風，正決定反抗命運不公。
結果魔宮陣法突然破開，一尊絕色劍仙乘風而來，說什麼終於找到我了。
不是體驗人生嘛？
怎麼這些仙子都成真的了？
【魔女+穿越+養成+日常+女主】
維恩穿越了。
穿成貴族庶子，本以為能躺平享福，結果無意間撞破真相。
他那便宜老爹當年是靠賣屁股上位的，如今打起了賣兒子的主意，準備把他清白獻祭。
為了不被糟蹋，維恩連夜跑路，躲進邊境小城當了個神父。
然後他覺醒了水魔法。
別人的水魔法：攻擊、防禦、控制。
他的水魔法：治癒、安撫、讓人腿軟。
三年來，他用這雙手治好了半個城的病人，也成了全城貴婦最愛的懺悔對象。
教會副主教想讓他去邊境送死。
沒想到幫了他大忙。
成功在奴隸市場買了兩個絕佳魔女。
冰系魔女，火系魔女。
一個愛哭，一個心大。
一個想嫁給他，另一個也想嫁給他。
維恩看着面板消息陷入沉思：
說好的魔女是災厄呢？
怎麼到他這兒全成了養成系小媳婦？
算了，養就養吧。
反正跑路路上有個伴。
【備註：養好了是媳婦，養不好是……算了，養不好也得是媳婦。】
前世。裴錦寧是永安侯府的直女。
秦天監早就預言她是天生鳳命。
每個人都認為她將成為未來的太子妃，最終登上鳳位。
她本該拿的是，千嬌百寵，榮華一生的劇本。
出乎意料的是，婚姻在即。
永安侯府真正的鳳命直女回來了。
從此，父母討厭她，哥哥討厭她，太子討厭她卑微的出身。
他們都把鳳命直女捧得高高的，然後斷了她的生路，逼她以死殉節。
重來一世。當有人想用一杯媚酒，讓她自斷鳳命。
想起前世，她為保名節自殺而死。
她想，這一次，她不要名節，她要活下去。
於是，她驚慌失措，跌入一人懷中，勾住那人的脖子，主動見面。
那人沉聲問：你知道我是誰嗎？
錦寧朦朧中，看到那人深邃冷肅的眼神，喃喃地喊道：陛下！
皇帝：既知我是誰，還不滾下去！
錦寧：求陛下...疼我。
皇帝...一夜春情，皇帝準備了一本書。
她不認賬，直到幾個月後，珠胎暗結...
十大仙帝之一，因得重寶吞天神鼎，被圍攻慘死；帶着神鼎重生歸來，吞下四海，容八荒……一代邪神，踏天血洗仙界！
方運剛剛飛升仙界，就被飛升台守衛抓去當了礦奴。
一挖就是五百年。
直到麻木的他，覺醒了無限分身系統。
這分身不僅可以任意捏造型。
還擁有本尊相同的實力！完全服從本尊！
還能替方運修鍊！
“仙界的聖女神女很漂亮？”——隨手捏一個一模一樣的！
“仙界的天驕修鍊很快？”——不好意思，我有無數分身替我修鍊！
“仙界的老怪物境界很高？”——呵呵，我分身能疊加修鍊倍數！讓你先修鍊五萬年又何妨！
神通仙法一天學會！煉體功法無視痛苦！
本尊苟着躺平，分身包攬所有！卷死你們！
最初.....仙界的礦只是成了方運的礦。
後來，隨着分身大軍的增加，整個仙界慌了！
為了當年的驚鴻一瞥，江清婉隱姓埋名嫁入將軍府，花了半身修為幫秦家改命。
誰知男子曾經回到北京，帶回了美麗華貴的縣主。
婆婆明褒暗貶地逼她讓位，甚至喊了她五年母親的養子，也輕蔑地看着她。
“你是一個商女，怎麼配做我媽媽？”
看透一切的江清婉拋下一紙和離書，收回了對秦家的保佑，讓他們厄運纏身。
本想逍遙離京，卻遇到了身負怪命格的九王爺，竟能幫她恢復修養。
她成了九王爺的幕僚，京城謠言四起，都說她是王府的外室嬌娘。
男人冷着張俊美如仙的臉，充滿了厭惡。
“她只是我邀請的天師。”
後來，江清婉成了著名的東京神算，京中權貴紛紛跪求一卦。
前夫後悔不已，糾纏不清，一聲“婉婉”喊得真心切。
貴氣清冷的九王爺化身醋精加寵妻狂魔，抱着人的小腰宣誓主權。
什麼天師？這是他的小嬌娘。