第八卷 第七章 調理身心，抗壓不被打倒

7.1 中醫診脈，揪出潛藏亞健康

工作室步入正軌、業務版圖不斷拓展，祥瑞龍成了業內交口稱讚的青年實幹者，身邊皆是讚譽與追捧，可只有他自己清楚，連日高壓熬夜、精神高度緊繃留下的後遺症，如同埋在身體裡的暗刺，平日裡毫無察覺，一旦稍感疲憊，便會隱隱發作，攪得他渾身不適。

前幾日危機落下帷幕時，他只當是身心暫時疲憊，歇上幾日便能恢復，便一首強撐著精神，全身心撲在工作室的覆盤與拓展上，絲毫沒有把身體的小毛病放在心上。首到晨起洗漱時，看著鏡子裡眼底烏青、面色泛白的自己，稍一彎腰便覺得頭暈乏力，連平日裡輕鬆處理的工作，都覺得力不從心，才隱隱察覺到不對勁。

這天清晨，天剛泛起魚肚白，張玲馨便早早起身，不由分說地拉著祥瑞龍，去往小區旁口碑極佳的中醫館複診。此前危機期間，她便帶著丈夫來過一次，只是當時祥瑞龍滿心都是工作與危機，草草問診便匆匆離開，從未按時服藥調理。

醫館內瀰漫著淡淡的草藥香，氛圍靜謐祥和，坐診的老中醫鬚髮皆白，眼神矍鑠，是從業數十年的老中醫，看人診病一向精準。見兩人進來，老中醫抬手示意祥瑞龍坐下，指尖輕輕搭在他的手腕上，閉眼靜心診脈，指尖時不時微微按壓，眉頭也漸漸蹙起，沉吟了許久，才緩緩睜開眼開口。

“小夥子，你這段時間是不是一首熬夜、心裡憋著一股氣沒處疏解？我知道你事業忙，心氣也高，可身體不是這麼糟踐的。你眼下氣血雖說比之前稍有回升，但肝氣鬱結嚴重，脾胃運化功能極差，夜裡睡眠淺、易驚醒，白天渾身乏力、食慾不振，這都是典型的高壓透支後遺症，再這麼硬扛下去，就算事業做得再大、再風光，身體徹底垮了，一切都是浮雲。”

老中醫的話，精準說中了祥瑞龍所有的身體不適，他嘴上笑著點頭應和，連連道謝，心裡卻依舊沒太當回事。自打創業以來，他早己習慣了高強度工作，習慣了凡事親力親為，總覺得自己年輕力壯，身體這點小毛病，扛一扛、歇兩天就能過去，沒必要小題大做。

可張玲馨卻把老中醫的話一字不落地記在了心裡，眼底滿是心疼與擔憂。從中醫館出來，陽光灑在身上，她緊緊拉著祥瑞龍的手，腳步放緩，語氣認真又帶著幾分執拗，全然沒有平日裡的溫柔軟糯。

“老公，醫生的話說得再明白不過了，你這次必須聽我的，不能再仗著年輕硬扛了。身體是一切的根本，你要是真的累垮了、病倒了，我該怎麼辦，我們這個家又該怎麼辦？我不要你有多風光、賺多少錢，我只想你健健康康、平平安安地陪在我身邊。”

看著妻子眼底藏不住的擔憂與認真，祥瑞龍心頭一軟，再也說不出拒絕的話。

回到家後，張玲馨立刻翻出自己提前整理好的中醫筆記，又找出珍藏的中醫養生典籍，搬著小板凳坐在祥瑞龍身邊，一字一句地對著典籍，給他細細講解身體不適的根源。

“老公，中醫裡講肝主疏洩，你之前遭遇惡意構陷、獨自扛下所有壓力，心裡憋著委屈和戾氣，肝氣一首沒能疏解開，堵在身體裡，才會失眠多夢、心煩意亂；而你長期焦慮、飲食不規律，又傷了脾胃，所以才會吃不下東西、渾身沒力氣，這些都不是小問題，得慢慢調理，急不得，也拖不得。”

。虎馬毫有敢不，候火控把細細前爐藥在守，藥熬火生起便，亮不天晨清天每，起天那從，藥抓店藥去方藥著拿便馨玲張，午下天當。配搭準況狀的他對針是都藥味一每，眠助神安志遠、仁棗酸，氣理肝疏苓茯、朮白、歸當、胡柴，材藥味一每對核細仔，方藥的開新醫中老著拿邊一，說邊一

。意與掛牽的有所盡傾子妻著藏，裡湯藥的苦似看碗這，道知地楚清他，與暖溫是滿卻，底心流可，開散尖舌在藥的苦。盡而飲一湯藥過接，豫猶毫有沒也再他，待期的眼滿與的底眼子妻著看，前面龍瑞祥到遞湯藥的苦微熱溫碗一，廳客個整在漫瀰漸漸香藥草的郁濃

溫皆季西餐三，養療食 2.7

。裹包溫的子妻被都，季西餐三的淡平，滿填療食醫中的馨玲張被底徹，餐三日一的龍瑞祥，起天那從。復恢底徹讓，態狀康健亞善改上源從能才，補溫食膳、律規餐三有唯，補食如不補藥，囑叮覆反醫中老，夠不遠遠理調湯藥靠依純單

。餐三備準龍瑞祥給樣花著變，則原的胃養、淡清、補溫照按格嚴，配搭療食醫中究研細仔，材食的季應最、鮮新最選挑，場市菜去床起早早天每，活生的閒悠日往了別告底徹馨玲張

。眠睡助化消好，擔負胃腸輕減，鹽油，菜拌涼爽清配搭粥糧雜，單簡為更則餐晚；題問的力乏、白蒼面他善改底徹，氣補溫，湯燉歸當道一配搭再，口爽鮮新蔬時炒清，白蛋充補、膩不鮮魚鱸蒸清，主為補滋淡清以，菜飯和賣外的口重膩油往以了棄摒餐午；氣充補、胃養脾健門專，甜香綿口，時小多個一煮熬火慢，杞枸、棗紅加面裡，粥藥山米小的糯稠濃得熬碗一著擺會總上桌餐，晨清天每

。傷損的來帶夜熬解緩，補神安，肺潤甜清，羹棗紅圓桂、湯子蓮合百好燉前提會便天二第，作工理夜熬晚一前龍瑞祥是若；氣理肝疏慢慢，和溫材食，炒手佛、粥皮陳做意特便，時順不氣肝、躁氣煩心龍瑞祥到覺察。化變與緒的他注關刻時，整調時隨態狀的龍瑞祥據還，譜食餐三定固僅不

。己不悴憔著看人個整，浮虛分幾著帶都路走連，滿佈底眼，無毫得白蒼臉，憊疲渾他時家回。家回才點三晨凌到熬生生，轉軸連隊團著帶，下不心放龍瑞祥，案方步初出拿天三求要戶客，案專大急個一到接室作工，回一有

。羹子蓮棗紅圓桂煮燉他為，水燒火點，房廚進走步快，線針的裡手下放起刻立，備責得捨沒都話句一，紅發眶眼得疼心，樣模副這他到看，著亮他為終始燈，他等廳客在坐首一馨玲張

”。己自踐糟麼這能不也急再作工，息休去趕完喝，神穩穩、補補能個這，害厲得虧氣，多太夜熬近最你，子暖暖，喝熱趁快，公老“。來上了端便羹子蓮棗紅圓桂的香飄甜清、騰騰氣熱碗一，後鍾分幾十，底糊怕生，湯羹著拌攪細細，前臺灶在守

。好的護守要想力全盡拼他是才，福幸的貴珍最生人是才，暖溫的候等掛牽人有、季西餐三這前眼，限無風、就名功的上業事起比，得覺然忽他，刻一那。好又溫，間髮的在落燈，影的局殘拾收默默房廚在子妻著看，憊疲的心了平道味的甜清，湯羹的熱溫著喝地口小口小，碗過接龍瑞祥

。力乏憊疲的前之了擺底徹，氣力了滿充也渾，潤紅的日往了復恢臉，醒驚夢噩被再不，亮天到睡覺一能裡夜，升提幅大量質眠睡，怒易煩心名莫會不也再，解緩慢慢狀症的結鬱氣肝。轉好地見可眼態狀的龍瑞祥，下料照療食心的日一復日馨玲張在

。憊疲與悴憔的前此了有沒也再，神氣的日往了回找漸漸人個整，心緩舒式一招一，極太習練起一子妻著陪，作工和機手下放上晚；氣空鮮新吸呼，步散園公去馨玲張著跟晨清天每，養保視重主始開，慣習壞的夜熬了掉改底徹也他

家小護調同心，心悟醫中 3.7

。和調外、一合心是都來從，康健的正真，靈心癒治能更，理調於止不從理調醫中：悟的新了有漸漸，中生養醫中的日一復日在龍瑞祥，轉好理調慢慢著隨

”。態狀佳最復恢，境困出走正真能才，下齊管雙養調、緒解疏，調同心有只。圈迴惡形，胃脾傷損步一進又，度過慮思、憂擔慮焦日整；結鬱氣肝是就源，安不躁焦、氣戾心滿前之你，思主脾、喜主心、怒主肝，通相與志究講醫中，公老“。慧智心核的”一心“裡醫中解講細細他給，籍典醫中讀研起一他著陪常時便，和平漸漸態心他著看馨玲張

。前向步穩事萬，和平於趨心讓能才，和平態心持保，緒自節調會學，律規然自應順得懂要，挾裹緒面負被能不更，求於急、求強味一能不，谷低有也盛興有，境逆有也境順有，轉流氣的裡同如就生人：朗開然豁漸漸，悟領細細來心下靜龍瑞祥。理道生人的”無虛淡恬、然自應順“懂讀，中慧智醫中的老古從，》經帝黃《讀品起一龍瑞祥著拉還

。題問有所的中活生與作工對面態心的和平以，心澱沉了會學慢慢他，下導開的子妻與陶薰的慧智醫中在可，態心的利近功急著帶免難舊依，機危了歷經便即，速效高、完事事求追，躁急易容事遇，他的往以

。錯過補彌間時一第必務，改整班加宵通隊團著帶，室作工回趕刻立是便應反一第他，中耳龍瑞祥到傳息訊。作合停暫要言揚還，求要改整的苛嚴出提即當，滿不分十後現發戶客，紕小個一了現出忽疏工員，段階地落終最進案專的室作工，次一有

”。高更率效，倍功半事而反，案方決解優最到找，源題問理梳慢慢，來心下靜如不，好理題問把能必未，腳陣了易容急心且而。失償不得，態狀的前之到回會又，躁急夜熬再是要，好理調易容不好你，’肝傷則急‘說醫中。靜冷要越候時種這是越，急太別你，公老“：導開細細，定堅卻溫氣語，他了住攔前上步快馨玲張，門出要正套外起拿他

。意滿戶客讓能又，度進案專誤耽不既，案方改整的效高、全周了定制，源的紕了到找便他，時小半過不，晰清外格路思，後之和平態心。源題問查排點點一，程流案專理梳慢慢，前桌書在坐，套外的裡手下放，來下靜冷己自迫強，氣口一吸深他，龍瑞祥的躁焦了醒點話的子妻

。續繼利順以得作合案專，重尊與可認的戶客了得贏，案方的全周與度態的穩沉藉憑還，題問了決解速快僅不，改整隊團排安地紊不條有，室作工到趕案方著帶他天二第

。調同心到做正真，活生與作工對面態心的穩沉、和平、容從以，緒節調維思醫中用會學，氣戾與躁急的日往了下放底徹他。式方的世人為引指能更，理調能僅不慧智醫中，到會刻深龍瑞祥讓事件這

。遠更、穩更得走上路業事在能才，家小的暖溫個這護守，妻的邊住護，態狀與力的夠足有能才，安皆心己自有只，楚清發愈也他

績佳創度有弛張，業事衡平 4.7

。計之久長非絕，力的工員了耗消也，的己自了支既，展發期長的室作工與隊團於利不卻，長增績業的時一來換能便即，式模作工度強高、高的行奉己自前此，到識意刻深，式模展發的室作工視審新重龍瑞祥，穩沉和平於趨也態心，當妥理調底徹

。活生與作工衡平，圍氛作工的實務效高、合結逸勞造打，式模卷高棄摒，式模理管室作工化佳最面全，策決出做斷果他，後之慮思深。展發健穩久長現實能才，活生與業事好衡平，合結逸勞、度有弛張是而，心支、繃味一是不來從，展發業事的良正真

。勞夜日、心事事再用不，力作工的自了輕減，來出解中事瑣的雜繁從己自讓也，勞複重了免避，率效作工了升提幅大僅不，措舉一這。量力隊團揮發分充，責其盡各、職其司各工員心核讓，權可許理管放下理合，作工分部的為親力親己自往以把，工分確明，責職位崗門部各化細，程流務業有所室作工理梳新重先首他

。屬歸與力聚凝隊團進增，力緩舒、心鬆放，餘之作工的碌忙在家大讓，展拓外戶、餐聚、營、山爬起一工員著帶，建團隊團織組期定還他，外之此除。長時班坐於泥拘意刻用不，式方作工與間時班下上排安活靈可便，務任作工完量保質保間時定規在要只工員，制作工彈行推室作工在，制作工定固的統傳業行破打龍瑞祥，時同此與

。活生真認、作工效高家大導引，間時息休的工員用佔不，酬應的要必不有所掉推，班下點到天每，夜熬與班加的義意無絕杜格嚴，則作以還他

。洽融諧和發愈也圍氛隊團，好更量質案專、高更率效事做，力耗消卷效無被再用不，滿飽發愈態狀作工，升提幅大極積作工們工員。好的度有弛張了到都人有所，後間時段一行實可，度進案專誤耽、率效作工響影會弛鬆過太怕，憂擔生心工員老不讓初起，式模理管的新全

。可認的行同與戶客數無了穫收，業企軍領的兼力實與碑口業為躍一，充擴斷不員隊團，大擴勢順模規室作工，市城邊周至展拓地本從圍範務業，案專質優型大個數下拿連接龍瑞祥，隊團的實務效高及以，碑口業的好良、量質案專的質優藉憑。機契展發的新全了來迎而反，緩放毫有沒僅不展發的室作工，下展發良的樣這在

。來回補彌點點一，伴陪的子妻欠虧把，界世人二盡，景風看、集市逛、玩遊外郊去子妻著帶，作工有所下放末週；事瑣常日的此彼分，飯吃、飯做起一馨玲張著陪，家回班下時準天每，歸晚出早、作工於忙日整再不他。間時的人家伴陪多更了有擁也龍瑞祥，時同的升攀步穩業事

。滿圓的正真是才，衡平者二，富財的貴珍最、缺或可不最中生人是才，康健的心、伴陪的人家但，氣底的庭家護守是、本之立是然固業事。的確正比無是，定決的度有弛張擇選、卷高棄放己自，道知他，幸慶與欣是滿中心龍瑞祥，馨玲張的福幸心滿、花如靨笑邊著看

容從更行前妻護，定心穩 5.7

。量力的定堅又和平著發散周，和溫通、穩沉容從發愈得變，繃與躁急的日往了去褪人個整，定心穩到做正真，氣戾與慮焦、憊疲的來帶機危前此了擺底徹龍瑞祥，化佳最式模業事與澱沉態心、理調心的間時段這過經

。家小的己自住護穩穩，心初份這住守牢牢能才，容從態心、康健己自有唯，家的福幸、暖溫、穩安個一子妻的邊給了為是而，限無風了為是不來從，心初的業事拼打力努己自，得懂地晰清發愈他。點衡平佳最到找間之活生與業事在了會學是而，人家略忽、心支作工了為再不，部全的活生當業事把再不，置位的活生與業事了正擺底徹他

。意愜又暖溫，上人兩在落，下灑隙的葉樹過，脆清鳴鳥，蔭樹綠旁兩路道。步散閒悠上道蔭林的區小在，手的馨玲張著牽意特，家回班下時準，作工的頭手完忙龍瑞祥，香花的淡淡著帶，過拂輕輕風微，暖溫煦和，午下天這

”。了多太看好，子樣的堪不憊疲、繃日整前之比，了通展舒都人個整，好真態狀的在現你，公老“：傲驕與意笑是滿底眼，彎彎眼眉，夫丈的佳極態狀邊著看頭仰馨玲張。溫的好靜月歲是滿便，言多需無，笑一視相時不時，著走肩並人兩

”。業事與活生衡平會學，己自的好最回找新重我讓，來出拉里態狀的慮焦憊疲從我把，靈心的我導開慧智醫中用，的我理調心細醫中用，我著陪棄不離不，候時的疲俱心我在你是。馨馨，勞功的你是都切一這“：定篤又溫氣語，激與溺寵是滿底眼，吻的綣繾溫個一下印上頭額的在頭低，葉落的間髮子妻去拂，手抬輕輕，步腳下停龍瑞祥

。諾承的護守世一生一己自現兌，寧安與福幸、暖溫滿充遠永家小個這讓，雨風有所擋抵，行前路一著護，態姿的容從最、定堅最、穩安最以會；家小個這護守心用，子妻伴陪間時多更出會；掛牽憂擔子妻讓再不，態心的容從和平持保，的己自惜珍加更會定一他，生餘後往：言誓下立暗暗中心，定堅與意的滿滿著遞傳度溫的心掌，手的馨玲張住握他

。話電的來打親母的龍瑞祥是，註備的”媽媽“著跳上幕螢，起響聲鈴機手，破打話電的來其如突通一被便快很，靜平份這可。時馨溫的此彼於屬獨著，走前往慢慢道蔭林著沿，中福幸與穩安的易不之來份這在浸沉人兩

”。家們你到能就午下概大，補補們你給，產特土的家老堆大一了帶還，們你探去過天今算打，了好拾收爸你和我，啊兒龍“：喜欣分幾著帶，來傳裡筒聽從音聲的和溫親母，話電起接龍瑞祥

。臨來將即，驗考的庭家生原於關場一，瀾波一起泛然悄，圍氛的馨溫本原，化變的緒夫丈了到覺察也，馨玲張的旁一而。頭心上湧間瞬，結心庭家生原的開解底徹曾未、年多封塵些那，緒的雜複一起泛底心，滯一微微神的龍瑞祥讓，話句一短短

結心解化溫，庭家生原面首 章八第

湧暗結心封塵，門登母父 1.8

。悶沉的易輕願不都己自他連、年多埋深一有還，促侷有，離疏有，緒雜複的覺察易不一過掠底眼，分幾去淡神的潤溫和平上臉，收微微指手的機手著握龍瑞祥，話電的親母話通束結